Съвети за планиране за заети майки
Това е спонсориран пост
След като два пъти се предаваме през хаотичното размазване на бебето, мога без колебание да кажа, че когато се сблъска с безсънието на всичко, едно нещо драматично намалява стреса и тревожността, когато се сблъсква с деня:
Организирано.
Тъй като много обичаният ми сън се откъсна от мен толкова внезапно за период от време, който сякаш никога нямаше да свърши (два пъти!), Знаех, че нямам шанс за оцеляване, ако трябва да помисля какво трябва да се направи следващият ден. Трябваше да съм по-график - щастлив да оцелея. И разбира се, трябваше да съм напълно готов да хвърлям този график през прозореца, когато е необходимо.
Въпреки това взех някои надеждни методи по пътя, които ми помогнаха да пренасям кашлицата си през много дни. Няколко дни бяха предназначени за хаос от момента, в който излязохме от леглото, но имаше много дни, когато бях благодарен на миналото си аз за онези дребни организации, които ме пренесоха, когато имах нужда от него.
Време за хранене
Освен съня, ако има нещо, което дните ви въртят с бебета, това е тяхното хранене. Това става по-лесно, когато бебето ви порасне и започвате да виждате последователен модел на хранене, който ви помага да създадете рутина.
Времето за хранене може да бъде трудно по различни причини, но организирането може да спомогне за запазване на здравия разум - последното нещо, което искате да правите, е последната минута да отидете до магазините, за да разберете следващото им хранене (и се опитвате да направите това, когато те са уморени и гладни
луд ли си?!).
Останете организирани и спокойни, като планирате пътувания за пазаруване, за да се запасите предварително с храна. За всякакви ястия и закуски, които предпочитате да направите от нулата, насрочете час или два в седмицата, за да приготвите варенето, смесването, изпичането и раздробяването, и съхранявайте торбичките или контейнерите на ръка за по-лесно нанасяне, за да ви улесни седмицата.
Забиването на солидна храна от всякакви бурканчета или торбички за храна гарантира, че имате лесен достъп до удобни храни, когато имате нужда от тях, и поддържането на купата с плодове, снабдени с разнообразие от възможности, създава здравословен шведски стол за суетни храни.
имунизация
Няма повече да се опитваме да изработим датите и да се опитваме да си спомним кои удари са имали по кое време, или трескаво да проверяваме "синята книга" - достъпна безплатно за телефони на Apple и Android, приложението Save The Date To Vaccinate от NSW Health следи графика на децата ви. Трябва само да въведете датата им на раждане и ви дава информация за всяка планирана ваксинация и ви дава възможност да знаете колко дни до следващото.
Можете дори да поставите данните за контакт на Вашия лекар, така че веднага щом получите електронното си напомняне, можете да натиснете „Назначаване“ и да се обадите направо от приложението.
Уебсайтът на приложението предоставя и много информация, връзки и видеоклипове за всички родители, които искат да разберат повече за ваксинациите и планирането.
И не се притеснявайте, ако детето ви има лек студ или смъркане - те са чести и не трябва да забавят ваксинацията, освен ако нямат треска.
Групи за игра
Игралните групи са чудесен начин да се свържете с други местни семейства, давайки на бебето възможност да играе, да учи и да изследва с други малки. Обикновено се провеждат веднъж седмично, групите за игра са продуктивно изкарване, което си струва да работи в графика си, за да ви даде промяна на пейзажа с други хора, които могат да споделят своя опит и да предоставят подкрепа. Прегледайте дневника си и напишете деня и часа на всяка седмица предварително, така че ако трябва да резервирате срещи или да правите планове, знаете, че не трябва да ги планирате по едно и също време с игралната група.
Получаването на чантата ви и снабдяването с бебето е готово вечерта преди това също означава, че имате по-голям шанс да излезете на вратата навреме и да увеличите времето, което трябва да общувате и да играете.
Уроци по плуване
За разлика от много други дейности, плуването може да се извърши веднага щом родителите са готови да вземат бебетата си във водата и има много ползи. Той изгражда техните рефлекси, подпомага различни области на развитие, е чудесно за дихателната им система и може да стимулира хранителния си режим и режима на сън. Също така може да бъде освежаващо събитие за уморени родители и е прекрасно време за свързване.
Тъй като тези класове са толкова популярни обаче, много центрове могат да бъдат резервирани по-рано. Свържете се с местния център за плуване, за да откриете времето си и сравнете това с програмата за хранене и спане на вашето бебе, за да помогнете на най-доброто време на деня, за да може бебето ви да се движи във водата. Веднъж резервирали, вземете плувните си чанти и консумативи в ред и измийте и преопаковайте чантата след всеки урок, така че сте готови да отидете за следващия път без никаква суета.
Научете повече на immunisation.health.nsw.gov.au.