Самопомощни бестселъри, които ще преобразят живота ви тази година

Съдържание:

{title}

Първата мисъл, която трябваше да мине през ума ни през първия ден на 2019 г., би била да станем по-добри хора тази година. Ние всички казахме, че е време да бъде версия 2.0, модернизираната по-нова версия на себе си. И ние сме сигурни, че повечето от нас все още се чудят как да направят това. Всички ние очакваме някакво прозрение да ни удари, за да можем да започнем да работим за постигане на нашите цели. С чиста, нова плоча, която да запълним, разбираме, че може да ви е страшно да разберете как да направите тези огромни промени, които желаете в живота си. За щастие, има едно просто решение - и не, това не включва наемането на скъп треньор, терапевт или кариерен консултант. Събрали сме списък с най-добрите книги за самопомощ, които ще ви насочат по пътя към подобряване на себе си и на възгледите ви към живота, както професионално, така и лично.

8 Книги за самопомощ, които трябва да прочетете през 2019 година

Независимо дали се опитваме да бъдем по-добър родител, работим по-уверено или просто се опитваме да разберем чувствата и емоциите си, има нещо, което да помогне на всеки от нас. Ако искате да бъдете по-добри през 2019 г., се вдъхновете от тези 8 най-добри книги за самопомощ, които могат да направят вашите цели малко по-лесни за постигане.

1. Аз съм умът - Deep Trivedi

Книгата за самопомощ на Deep Trivedi за човешкия ум, живот и природа отговаря на въпроси, свързани с личната идентичност и нейните взаимоотношения с другите умове и околната среда. Разказвайки 23 контекстни разкази и анекдоти, той цели да помогне на читателя да поеме по пътя на самооткриването, за да помогне за изграждането на позитивно мислене и взаимоотношения. Той също така се стреми да служи като ръководство за справяне с предизвикателствата в живота. Чрез тази книга Deep Trivedi изследва непознатата територия на психологията на ума и ви дава отговори, отнасящи се до кариерата, семейството и здравето. Той също така говори за това как можеш да водиш живота си по-добре, ако се научиш да овладяваш ума си. Той заявява, че ако го направите, ще можете да разберете по-добре действията на другите и това ще ви даде предимство пред другите в конкурентния свят, тъй като това е основният ключ към успеха.

{title}

Коефициентът на вдъхновение: Ако сте човек, който чувства, че е невъзможно да контролираш действията си и често се оказваш засегнат от действията на другите, тази книга е за теб. С помощта на тази книга можете да научите как да контролирате ума си и ще можете да управлявате връзките си с другите по-добре.

2. Намиране на G-точката в живота - Геетика Сайгал

Намирането на вашата G-точка в живота е книга за самопомощ, написана за масите. Тази книга не е като другите книги за самопомощ, които крещят „Промяна на живота“, когато ги четете. Това е реалистичен, разговорен и освежаващ начин на живот. Предприемач и автор, Геетика Сайгал говори за теми като страст, продуктивност, мечти и лоши навици, и предлага техники за правене на сам и собствения си житейски опит, за да мотивира читателя и да направи най-доброто от тях. Тази книга ви принуждава да се изправите пред своите слабости и да признаете факта, че понякога светът не е виновен и вие създавате свои собствени проблеми. Всяка глава има интерактивна активност в началото и е написана от гледна точка на първо лице, което я прави много ангажираща за читателите.

{title}

Коефициентът на вдъхновение: Ако сте някой, който не обича да чете книги за самопомощ, защото ги намирате прекалено скучни, за да четат и губят вниманието ви по средата на тези неща, тогава тази книга е нещо, което определено трябва да прочетете. Той използва съвременни сценарии, вдъхновяващи цитати и забавни дейности. Кой знаеше, че пътуването на самооткриването ще бъде толкова забавно?

3 . Втората смяна: работните семейства и революцията у дома - Арли Хохшилд с Ан Мачунг

Преди двадесет и пет години, значителна част от майките и жените се присъединиха към работната сила, а социологът Ари Хохшилд искаше да знае как техните семейства се справят с тази революционна промяна. След като интервюира 50 двойки, тя установи, че работещите жени действително са прекарали живота си с „двоен ден“. Те са работили на платена работа на пълен работен ден и се прибират вкъщи, за да работят по друг начин на неплатена работа, която включва домашната работа и грижите за децата. Тя установи, че всяка година жените работят повече от месеца, отколкото техните съпрузи. Тази новаторска книга говори за разочароващото ежедневие на работещите семейства и предлага решения за това как да се справим с нея. В актуализираното издание на книгата Hochschild също говори за това как нещата са се променили или се променят за работещите майки в съвременността.

{title}

Коефициентът на вдъхновение: Ако сте човек, който работи на работа от 9 до 6 и трябва да мисли за това какво трябва да опаковате в кутията за обяд на детето, тази книга е идеална за вас. Ще се идентифицирате с тази книга, ще се хваля за това, че е супер родител и ще намерим възможни решения за това как да се справим с работата и семейството.

4. Всички радости и забавления: парадоксът на съвременното родителство - Дженифър старши

Повечето родителски книги говорят за това как родителите влияят на живота на децата си, но тази книга говори за това как децата засягат живота на родителите си. Във всички радости и без забавление, журналистката, спечелила награди, Дженифър Старшиън говори за това, че по много начини децата оформят живота на родителите си по отношение на брака, кариерата, навиците, хобитата или вътрешните си сетива. Това е реалистично представяне на смесените чувства на родителите, когато става дума за техните деца. Разбира се, те са щастливи, че са създали същество от тяхната любов, но са и нещастни, че с допълнителен член в семейството им, те имат безсънни нощи и също са загубили своята автономия. Като се фокусираме върху родителството, а не върху родителството, тази книга е основно четиво за всички майки и бащи днес и утре.

{title}

Коефициентът на вдъхновение: Ако сте нов в родителството и имате милиони въпроси, които избухват вътре във вас за промените в тялото или живота ви, тогава тази книга ще ви бъде съучастник. Ще се свържете с тази книга и ще намерите решения за това как да си извадите време за себе си, заедно с това, че сте родител, който искате да бъде за вашето дете.

5. За какво сте гладни? - Дийпак Чопра

Това не е просто още една книга за намаляване на теглото с DOS и Dont's на хранене и тренировка графики. В тази книга Дийпак Чопра говори за това, за какво сме наистина жадни - наистина ли е храна или искаме самоуважение, любов и удовлетворение? Той създава визия за загуба на тегло, основаваща се на по-дълбоко осъзнаване защо хората преяждат. Това е така, защото те търсят удовлетворение и накрая използват храна като заместител. Книгата на Чопра е насочена директно към въпроса за намирането на удовлетворение. Когато това е решено, нормалното хранене автоматично се поставя на мястото си и цялата система на ума и тялото постига хармония.

{title}

Коефициентът на вдъхновение: Ако постоянно ударите във фитнеса или изрязвате въглехидрати, само за да можете да загубите малко тегло и да изглеждате по-хубави, но се чувствате по-тъжни и неудовлетворени отвътре, тогава определено трябва да дадете тази книга на четене. Тази книга има ново и различно възприемане на психиката зад преяждането и стреса и не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобрите начина, по който се чувствате за себе си.

6. Петминутният вестник - Алекс Иконн и У. Дж. Рамдас

Тази книга е най-лесният начин да започнете деня си с щастлива бележка. Правилно казано от Мина Мъри: “Журналирането е като шепнене на себе си и в същото време слушане”. Тази книга насърчава читателя да извади 5 минути от деня си, за да премахне своите цели, спомени и мечти - нещо, което всеки трябва да направи днес, с техните нарастващи нива на стрес, отговорности и амбиции. Journalling има много предимства освен управление на стреса и тревожността. Тази книга ви помага да напишете най-съкровените си мисли, уроци, които може да сте научили и неща, които сте най-благодарни за всеки ден.

{title}

Коефициентът на вдъхновение: Ако трябва да съхраните щастливите си спомени, най-съкровените мисли и ежедневните уроци в тайна, тогава поддържането на дневник е идеално за вас. Тази книга е пълна с вдъхновяващи цитати и има дейности през нощта и деня, които можете да решите. Журналирането никога не е било толкова забавно!

7. Declutter Вашият ум - SJ Скот и Бари Дейвънпорт

Ако често се чувствате претоварени от мислите си и се борите с безпокойство за ежедневните си задачи, трябва да спрете да се притеснявате за живота си и да укротите ума си. Точно както нашите шкафове и шкафове се нуждаят от почистване толкова често, нашият ум също се нуждае от почистване. Целта на тази книга е да ви научи навиците, действията и нагласите, необходими за почистването на умствения хаос, който ви пречи да имате щастлив и смислен живот. Тази книга говори за техники на внимателност, които можете да използвате, за да се насладите на по-голям вътрешен мир и щастие. Declutter Вашият ум е пълен с упражнения, които ще имат положителен ефект върху ума ви. Вместо да ви казвам да правите нещо, тя осигурява научно доказани действия, които могат да създадат реална и трайна промяна, ако се практикуват редовно.

{title}

Коефициентът на вдъхновение: Чувствате ли се, че в мозъка ви има задръстване? Дали купчина боклук бавно превръща умственото ви пространство в объркана бъркотия? Ако отговорът е да, това означава, че умът ви отчаяно се опитва да ви даде знаци и да ви помоли да освободите малко място в главата си. Време е да се отървете от целия си безполезен умствен багаж и тази книга ще ви помогне да постигнете точно това!

8. Мъдростта на неделите: променящите живота прозрения от разговорите на супер душата - Опра Уинфри

Мъдростта на неделята съдържа откъси и разкази от най-значимите разговори между Опра и някои от най-възхищаваните днешни лидери. Разделени на десет глави, всяка глава споделя вдъхновяващите преживявания на всепризнатите автори и визионери като Елизабет Гилбърт, Екхарт Толе, Мариан Уилямсън и др. Понякога четенето на вдъхновяващи истории на другите има по-дълбок ефект върху нашите умове, отколкото четенето на книги, които предават учения. Освен това, всички обичаме Опра Уинфри и нейните красиви цитати за живота.

{title}

Коефициентът на вдъхновение: Ако сте човек, който обича да чете пилешка супа и често прелиства неделно списание, за да чете мотивационни истории от реалния живот, тази книга определено трябва да бъде следващата ви прочетена.

Четене на книги за самопомощ и прилагане на техните учения в ежедневието ви може да е трудно, но четенето на вдъхновяваща книга или история всеки ден ще наводни мозъка ви с положителни думи и конструктивни концепции. Когато четеш добри неща, изпращаш добри вибрации във вселената и около теб, а на свой ред се случват добри неща. Вие сте вдъхновени да направите по-добър избор и да имате позитивен поглед към живота. Така че следващия път, когато посетите най-близкия си магазин, не забравяйте да вземете една от тези книги за самопомощ и да направите крачка към изграждането на по-добър „Ти“.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼