Сериозно страхотно нещо за хумористичната терапия
- Много ползи от терапията със смях
- 1. Отпуснете психичното си същество
- 2. Облекчава болката
- 3. Увеличава имунната система
- 4. Спомага за разпространението на щастието
- 5. Подобрява взаимоотношенията
- 6. Отървава се от негативните емоции
- 7. Предпазва сърцето
Смехът и изцелението вървят ръка за ръка. Една доза смях може да вдигне духа на всеки и да ви държи на ръба на доброто здраве. Най-хубавото е, че то е безплатно. Новата доза дневен смях може да ви преведе през най-трудните дни.
Хуморът е заразен, уловът ви е по-бърз от всеки кашлица, студ или прозявка. Смехът облекчава тежестта ви и ви помага да забравите проблемите на живота, дори и за момент. Малко смях може да направи дълъг път за подобряване на нашето физическо и емоционално здраве. Ето как можете да преодолеете стреса с мътна доза смях.
Много ползи от терапията със смях
1. Отпуснете психичното си същество
Смяхът е най-известният стресиращ стрес. Един добър сърдечен смях може да освободи ума ви от напрежението на деня. Тя ви помага да останете по-фокусирани и енергизирани и да създадете спокойно състояние на ума, което води до по-голямо щастие. Със сигурност можете да се възползвате от намирането на начини да се смеете в този случай.
2. Облекчава болката
Дали е физическа или емоционална болка, хуморът е естествен болкоуспокояващ. Чрез освобождаване на ендорфини - химичен хормон, който се освобождава от мозъка за намаляване на болката, смяхът може да ви помогне да се отърсите от физическата болка и да ви приспи във временен комфорт. Когато се преодолее от емоционална болка, най-доброто изцеление е изцеление чрез хумор, което значително помага за облекчаване на болката и страданието.
3. Увеличава имунната система
Смехът укрепва и повишава цялостното здраве на имунната система. С намаляването на хормоните на стреса и увеличаването на антителата, борещи се с инфекции, смяхът може да помогне на имунната система да стане устойчива на атака на инфекциозни болести.
4. Спомага за разпространението на щастието
Всички знаем колко заразен хумор може да се разпространи като горски пожар. Необходимо е само един човек да започне кикот или силен “Ha Ha” и ще намерите останалата част от бандата, следвайки този костюм. Хуморът е безценен в начина, по който разпространява щастието и смеха наоколо. Не е чудно, че много хора участват в упражненията за смях, за да преодолеят стреса на всеки ден.
5. Подобрява взаимоотношенията
Хуморът укрепва взаимоотношенията, като предизвиква положителни чувства и подхранва емоционални връзки. Той работи чудеса в брака и е здравословен за всякакъв вид връзка. Сблъсък или неразбиране, което завършва със споделен смях, е магическо решение дори на най-лошите проблеми.
6. Отървава се от негативните емоции
Не може да се почувствате тъжно или ядосан, когато току-що се възстановихте от смях. Това може да ви накара да се чувствате по-малко осъдителни към другите, докато освобождавате собствените си съмнения. Хуморът ви помага да останете оптимистични и да ви наводни с това чувство за добро чувство, като се отървете от всички негативни енергии и тревожни емоции.
7. Предпазва сърцето
Някога чували ли сте за смях и изцеление за сърцето? Смехът спомага за увеличаване на притока на кръв и подобрява цялостното функциониране на кръвоносните съдове, което всъщност може да помогне за предпазване от инфаркти и други заболявания.
Как хуморът лекува е нещо, което никога няма да узнаеш, докато не го преживееш. Малко смях може да промени перспективата ви. Тя ви държи на земята и може да ви помогне да преминете през най-трудните ситуации и най-лошото от разочарования. Не забравяйте да носите смеха си с вас, където и да отидете!