Shatavari за кърмене - увеличава ли снабдяването с кърма?

Съдържание:

• Какво е Шатавари?
• Съставки, налични в Shatavari
• Как Shatavari помага за увеличаване на снабдяването с кърма?
• Други ползи от Шатавари за кърмещите майки
• Как можете да консумирате Шатавари и какви са препоръчителните дози?
• 1. Капсули
• 2. Прах
• Какво е по-добро сред прах и капсули?
• Има ли други начини за консумация на Шатавари?
• Има ли някакви странични ефекти от консумирането на Shatavari, докато кърменето?
• Предпазни мерки за вземане преди употреба на Shatavari

В този член

• Какво е Шатавари?
• Съставки, налични в Shatavari
• Как Shatavari помага за увеличаване на снабдяването с кърма?
• Други ползи от Шатавари за кърмещите майки
• Как можете да консумирате Шатавари и какви са препоръчителните дози?
• Какво е по-добро сред прах и капсули?
• Има ли други начини за консумация на Шатавари?
• Има ли някакви странични ефекти от консумирането на Shatavari, докато кърменето?
• Предпазни мерки за вземане преди употреба на Shatavari

Кърмещата кърма трябва да яде питателна храна, така че тялото й да произвежда достатъчно кърма, за да нахрани детето си. Някои кърмещи майки може да не са в състояние да произвеждат достатъчно количество майчино мляко, въпреки здравословното хранене. В такива случаи се препоръчва галактагог. А галактагогът може да увеличи производството на кърмата в кърмещите майки. Тази статия ви разказва всичко за билка Шатавари и нейните свойства на галактагога.

Какво е Шатавари?

Shatavari се нарича още диви аспержи. Ботаническото му име е Asparagus racemosus. Shatavari е билка, родена в Индийския субконтинент и расте най-вече в Хималаите. Той е бил използван като лечебна билка от практикуващите аюрведа в продължение на векове. Известно е, че Shatavari има лечебни свойства и се използва за лечение на широк спектър от здравословни проблеми. Ако сте се чудили , че е добър аспержи докато кърмите, отговорът е да! Дивите аспержи или Шатавари са известни галактагоги и могат да увеличат производството на кърма в кърмещите майки.

Съставки, налични в Shatavari

Shatavari съдържа биофлавоноиди, които са растителни съединения, които имат антиоксидантни свойства и могат да се борят със свободните радикали в организма, които причиняват стареене и увреждане на клетките. Билката съдържа и хидрогенати, които са полезни за репродуктивната система на жените. Shatavari съдържа микроелементи като цинк, манган, селен, калий, мед, кобалт, калций и магнезий, които са от съществено значение за нашето тяло. Тази билка съдържа и витамин А и витамин В, както и есенциалните мастни киселини.

Как Shatavari помага за увеличаване на снабдяването с кърма?

Шатавари е добре познат галактагог. Той увеличава производството на кортикоиди и пролактин, които подобряват качеството и количеството на кърмата, произведена от кърмеща майка. Shatavari също така стимулира отделянето на стероидни хормони, които подобряват производството на мляко и увеличават теглото на гърдите. Shatavari или аспержи за кърмене е много полезно.

Други ползи от Шатавари за кърмещите майки

Shatavari за производство на кърма се препоръчва от практикуващите аюрведа. Shatavari има няколко други ползи за здравето, а някои от тях включват:

• Неговите антиоксидантни свойства спомагат за подобряване на цялостното здраве на кърмещата майка и за борба със стареенето и клетъчните увреждания.
• Shatavari подобрява имунитета и помага на организма да се бори с инфекции.
• Билката е добра за храносмилателната система. Тя може да даде облекчение от диария, възпаление на храносмилателния тракт и киселини.
• Shatavari съдържа също съединения, които действат като антидепресанти. По този начин той може да предотврати следродилния блус или депресията, които често засягат кърмещите майки.

Как можете да консумирате Шатавари и какви са препоръчителните дози?

Шатавари могат да се консумират в различни форми. Двете основни форми на Shatavari, които обикновено се използват, са капсули и прах.

1. Капсули

Капсулите Shatavari за кърмене обикновено се препоръчват от практикуващите аюрведа. Най-често предписаната доза за капсули е 500 до 1000 mg екстракт от Shatavari на ден.

2. Прах

Лекарите често препоръчват прахообразната форма на Shatavari Kalpa за кърмата. Предложената доза е 3-6 g на ден. Може да се приема с топло мляко или вода с мед.

Какво е по-добро сред прах и капсули?

Смята се, че дегустацията на билките Shatavari увеличава нейната активност и стимулира по-добър отговор в организма. Следователно, предпочита се прахообразната форма на билките. Прахообразната форма също е по-евтина от капсулите.

Лесно е да се консумира капсула и няма да пропуснете доза по този начин. Капсулите също решават проблема с горчивия вкус, докато го поглъщате, без да опитате. Прахообразната форма е горчива на езика и трябва да добавите мед, за да намалите горчивината.

Има ли други начини за консумация на Шатавари?

Shatavari може да се консумира и в други форми:

• Билкова паста или конфитюр: Тя се продава като Shatavari Gulam и е под формата на паста или конфитюр.
• Ghee: Shatavari може да бъде сварен с масло, за да се прави медикаментозно масло. Това гхи може да се консумира от кърмещи майки, за да се увеличи производството на кърмата.
• Churna: Churna е аюрведа смес от минерали и прахообразни билки. Shatavari също е на разположение като churna.

Има ли някакви странични ефекти от консумирането на Shatavari, докато кърменето?

Проучванията показват, че Shatavari е нетоксичен и напълно безопасен както за кърмещите майки, така и за техните бебета. Той е безопасен за продължителна употреба и не причинява нежелани реакции при кърмещи майки или бебета.

Предпазни мерки за вземане преди употреба на Shatavari

Няколко предпазни мерки, които трябва да предприемете, преди да използвате Shatavari за увеличаване на производството на кърма, включват:

• Ако сте алергични към аспержи, по-добре е да избягвате Shatavari. Симптомите на алергия включват кожни обриви и проблеми с дишането.
• Shatavari е диуретик и може да причини често уриниране. Ако вече приемате диуретици, трябва да избягвате тази билка.
• Тази билка е тежка и мазна по природа. Тя увеличава „кафата” в тялото, която играе роля в смазването. Ако имате проблеми като претоварване, избягвайте да приемате Шатавари.
• Тъй като тази билка съдържа растителни естрогени, тя може да засегне жени, които имат естрогенна чувствителност. Това може да доведе до увеличаване на теглото и уголемяване на гърдите или нежност. Следователно такива жени трябва да избягват тази билка.

Shatavari е билкова добавка, която е добра за жените, особено за кърмещите майки. Въпреки това, тя трябва да се приема редовно за няколко седмици, за да се получат забележими резултати. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате Shatavari.