Как да не изгубите съзнанието си за възрастните

Съдържание:

{title}

Като майка, трябва да сте се справяли с изблиците на децата си отново и отново. Но се справихте ли с изблици на възрастни? Може да откриете, че справянето с избухването на темперамент при възрастни може да бъде много по-трудно при децата!

Всеки ден срещате много хора. Повечето от тях са практични, разумни възрастни. Но от време на време се сблъскваме с човек, който може да е израснал физически, но все още се държи детино, особено когато става въпрос за борба с ежедневните проблеми. Той или тя се разпада и хвърля гняв, когато нещата не вървят по пътя си. Дали вашият съпруг или най-добър приятел хвърля гневно избухване, как се справяте с него?

Как да се справим с възбудените температурни раздразнения спокойно

Не пренебрегвайте истериката

Ходенето или игнорирането на гнева на човек, когото обичате, не е добра идея. Когато го направите, те могат да почувстват, че ги съдите или че не са важни за вас. Това може да влоши и техния гняв.

Мълчи и слушай

Какво правите, когато се сблъскате с избухването на възрастни? Психолозите препоръчват да си мълчите и да слушате човека до избухването на гнева. Загубата на настроението и разговарянето може само да влошат положението. Внимателно слушане може да ви помогне да се приспособите към основния проблем.

Приемете чувствата, а не избухването

Ако почувствате нужда да говорите, уверете се, че не предавате нищо, което да ви подсказва, че сте добре с истериката. Кажете на човека, че разбирате как той или тя може да се чувства, но че не оценявате избухването и че няма нужда да хвърляте един. Вие двамата можете да говорите по въпроса спокойно и като възрастни.

Коментирайте поведението по-късно

Най-добрият начин да се справите с избухването на темперамента при възрастните е да изчакате бурята да премине. Инициирайте темата, когато другият човек е много по-спокоен и обясни как ви боли поведението. Не очаквайте чудо веднага, но това ще им даде нещо, за което да обмислят и да се надяваме да работят.

Задаването на въпроси помага

Добра идея е да задавате въпроси с отворен край, а не да преценявате човека. Това ще ви даде представа за техните чувства и може би ще ви помогне да разберете какво ги кара да издухат върха си. Слушайте внимателно и се опитайте да разширите подкрепата си.

Работете върху себе си

Опитайте малко интроспекция и вижте какво можете да направите, за да промените себе си. Ако сте пасивно-агресивни, може би трябва да сте по-откровени. Ако сте сдържан, може би трябва да се научите да се успокоявате.

Получете помощ, ако трябва

Вие не можете да се справяте с яростните избухвания на настроението на възрастните. При такива сценарии може да се наложи да получите професионална помощ. В случай, че лицето не се съгласи да се срещне с професионалист, помолете приятелите си за помощ. Сортирането на някаква интервенция може просто да им помогне да се научат да се справят с гнева си, вместо да хвърлят гнева.

Справянето с гневни изблици не е лесно, но с любов и обич няма нищо, което не може да се промени. Не позволявайте на истериите да променят чувствата ви към другия човек. Вашата постоянна и разумна подкрепа може да ги накара да променят начина си. До тогава, просто бъдете търпеливи и любящи.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼