Суджи кхиер с банан и бадеми

Съдържание:

{title}

В този член

  • Съставки
  • метод
  • Хранителна информация

Пудъс от грис с любимите плодове и ядки на вашето бебе е само добавка към списъка с храни на бебето. Просто бъдете сигурни, че пюрете / разбъркайте плодовете и прашете ядките преди употреба. Бананите и бадемите правят рецептата по-калорична и богата на хранителни вещества. Бадемите също така осигуряват омега-3 мастни киселини, необходими за развитието на мозъка на Вашето дете. Тук идва една вкусна питателна рецепта, богата на калории и хранителни вещества за вашето бебе.

Време за подготовкаВреме за готвене5 минути15 минути
Служи
4 души

Съставки

(1 чаша = 250 ml)

  • 3 супени лъжици суджи / рава / грис
  • 3 чаши мляко
  • 1 банан, пюре или пюре (за по-малки бебета), нарязани или нарязани (за по-големи бебета)
  • 2 супени лъжици бадеми, на прах
  • 3 супени лъжици захар или добавете, както се изисква
  • ½ или ¼ супена лъжица крава
  • Card Tsp кардамон на прах

метод

Етап 1

Загрейте ги в тиган.

Стъпка 2

Добавете sooji / грис и се запържва, докато sooji стане ароматно и светло кафяво.

Стъпка 3

Разбърквайте непрекъснато за около 3 до 4 минути при слаб пламък.

Стъпка 4

Бавно добавяйте мляко и разбърквайте непрекъснато, за да избегнете образуването на бучки. Добавете допълнително мляко или вода, ако искате по-тънка консистенция.

Стъпка 5

Добавете захар, парчета банани или пюре. Добавете бадеми на прах.

Стъпка 6

Разбъркайте и донесете сооджи кхиера за леко кипене.

Стъпка 7

Накрая добавете пудрата кардамон.

Стъпка 8

Разбъркайте соджи. Вашият соджи кхиер е готов.

Стъпка 9

Сервирайте сооджи кхер горещо или топло или охладете.

Хранителна информация

1 порция: 1 чаша

308натрий81 mg7 gкалий200 mg4 gОбщо въглехидрати75 g0 gДиетични фибри3 g0 gЗахар25 g0 gпротеин8, 8 g20 mgВитамин А4%0%Витамин Ц23%2%
Калории
Общо мазнини
наситен
Полиненаситени
мононенаситени
Транс
Холестерол
калций
Желязо

* Процент дневни стойности се основават на диета от 2000 калории.
Дневните стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от нуждите ви от калории.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼