Подуване по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Подути ръце, крака и глезена
  • Колко често се срещат отоци по време на бременност?
  • Кога се появяват едеми?
  • Причини за подуване (отоци) при бременни жени
  • Рискове
  • Кога трябва да се притеснявате за подуване по време на бременност?
  • Средства за намаляване на набъбването
  • Как можете да предотвратите набъбването?

Да имаш бебе е прекрасно преживяване. Започва изследването ви за това как да бъдете здрави и какво се случва с тялото на бъдещото тяло. Подобно на сутрешното гадене, умората и колебанията в настроението, подуването по време на бременност също е един от често срещаните проблеми, пред които са изправени жените. Около 50% от всички бременни жени го чувстват в областта на краката, включително краката и глезените, особено през последните няколко месеца от бременността.

Ето някои въпроси, техните отговори и лекарства, които могат да бъдат полезни при облекчаване на подуването по време на бременност.

Подути ръце, крака и глезена

Тялото генерира петдесет процента повече телесни течности, за да задоволи нуждите на развиващото се бебе и това също води до подуване. В това време се забелязват оток или нормално подуване на ръцете, лицето, краката, глезените и краката. Абсорбцията на течност омекотява тялото, което му позволява да се разширява с развитието на бебето. Той също така спомага за укрепване на тазовите стави и тъканите, които се отварят по време на раждането.

По време на бременността приблизително двадесет и пет процента от наддаването на тегло при жените се дължи на тези допълнителни течности.

Колко често се срещат отоци по време на бременност?

{title}

Оток (подуване) по време на бременност е често срещано явление. Ще усетите подуване на краката по време на бременност и подуване на краката по време на бременност. Количеството на подуване обаче може да варира в зависимост от времето на деня и времето. Може да се увеличи вечер и при по-високи температури. Около половината от всички бременни жени изпитват това около глезените, краката и краката, особено през последните няколко месеца от бременността. Може да се почувствате подути и подути поради задържането на вода от тялото, което се дължи на повишените нива на хормоните.

Кога се появяват едеми?

Отокът по време на бременност може да се наблюдава по всяко време, но най-често се забелязва около 5 -ия месец и може да се повиши през третия триместър.

Следните фактори могат също да повлияят на отока (подуване) по време на бременност:

  • Стоя дълго време
  • Горещо време
  • Дълги дни на физическа активност
  • Твърде много потребление на натрий
  • Ниска в калиеви диети
  • Постоянен прием на кофеин

Причини за подуване (отоци) при бременни жени

Събирането на излишната течност в тялото е причината за подуване по време на бременност. Тъй като запазвате повече вода, нормално е да имате подуване на краката по време на бременност. Промените в кръвта също предизвикват навлизане на течности в тъканите. Растящата матка добавя и стрес към тазовите вени и вена кава. Кръвта се забавя в краката поради този натиск, причинявайки част от нея да се застоява. Това принуждава течността от вените в тъканите на краката и глезените. Жени с прекомерна околоплодна течност или носещи кратни може да забележат силно подуване. Може да стане най-лошото в края на деня и през лятото. Отокът бързо изчезва след раждането, тъй като тялото бързо елиминира течността. Може да се окаже, че отивате в банята по-често, за да вземете свистене и изпотяване много през първите няколко дни след раждането.

Рискове

Умереното подуване на глезените, краката и ходилата, причинено от оток, е нормално и доста безвредно. В някои случаи бременните жени дори не изпитват забележимо подуване. Въпреки това, ако ръцете и / или лицето ви набъбнат и подуването продължава повече от един ден, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Прекомерният оток по време на бременност може да бъде един от признаците на прееклампсия. Тя може да бъде придружена от симптоми като повишено кръвно налягане, бързо натрупване на тегло и протеин в урината. Не е нужно да се притеснявате, ако кръвното Ви налягане и изследванията на урината са нормални.

Кога трябва да се притеснявате за подуване по време на бременност?

{title}

Да имаш подуване на краката по време на бременност и в глезените или краката не е необичайно. В действителност, някои може да изпитат и леко подуване в ръцете си. Въпреки това, можете незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако забележите тези симптоми на прееклампсия:

  • Подпухналостта около очите
  • Подуване на лицето
  • Голямо или спонтанно подуване на краката или глезените
  • Повече от леко подуване на ръцете

Свържете се с Вашия лекар Ако единият крак е подут повече от другия и ако има болка или чувствителност в прасеца или бедрото. Това може да е знак за кръвен съсирек.

Средства за намаляване на набъбването

За щастие, има няколко начина, по които човек може да намали подуването:

Съвременни терапии или медицински процедури

{title}

  • Ароматерапия: Маслото от кипарис е полезно за кръвоносната система, докато маслото от лавандула с масло от лайка ще ви помогне да бъдете по-спокойни
  • Остеопатия: Лекува отклоненията в скелета, които могат да окажат натиск върху определени части на тялото.
  • Билкови лекарства: чай от глухарчета, когато се приема в умерени количества, помага за предотвратяване на задържането на течности
  • Рефлексология: Релаксираща терапия, при която се получава масаж по контурите на краката със специален фокус върху точките на натиск

Средства за самопомощ

  • Докато седнете, избягвайте да пресичате краката или глезените си и да продължавате да се разтягате
  • Поставете краката си колкото е възможно повече
  • Следвайте този процес на стречинг: първо изпънете крака с петата, след което внимателно се огънете, за да отпуснете телесните мускули.
  • Продължавайте да въртите глезените си и да мърдате пръстите си
  • Хидратирайте се, като пиете много вода, защото тя помага на тялото ви да запази по-малко течност
  • Не оставайте на същото място твърде дълго
  • Отидете на кратки разходки, за да предотвратите натрупването на кръв в долните части на тялото
  • Сложете широки обувки, които могат да се разтегнат, за да побере оток в краката
  • Сложете чорапи за майчинство с висока талия в момента, в който се събудите така, че кръвта да не застине около глезените
  • Избягвайте използването на чорапи или чорапи, които имат плътни ленти около глезените или телетата
  • Редовно тренирайте - ходенето, плуването или карането на велосипед може да ви помогне. Водната аеробика също е добър вариант, тъй като водата намалява временно подуването, особено ако водата е до раменете
  • Приемете здравословен начин на живот, като изберете здравословна диета и никаква нездравословна храна

Как можете да предотвратите набъбването?

Тежко подуване може да бъде предотвратено чрез приемане на здравословен начин на живот с редовни упражнения. Една балансирана диета може да ви помогне да поставите правилното количество тегло. Тя трябва да включва малко количество протеини като месо, яйца, риба, варива или боб. Пет части плодове също са задължителни. Трябва да ограничите сол, захар или мазнини в диетата си. Трябва да пренебрегвате нездравословната храна. Храните, богати на витамин С и Е са добри като цитрусови плодове, червени чушки, пъпеши, картофи, слънчогледови семки или сладка царевица. Вие също трябва да упражнявате ежедневно и да се откажете от пушенето.

Видимо подутите глезени могат да допринесат за чувството за грозота, но да не ви карат да се чувствате ниско. Отокът е преходен проблем, който изчезва скоро след раждането. Сега, когато сте наясно с основните точки на оток по време на бременност, е време да спрете да се притеснявате и да се наслаждавате на пътуването си по време на бременност.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼