Съвети как да намерите дула
Дулите преминават в мейнстрийм. Тези опитни асистенти осигуряват емоционалната и физическата подкрепа, от която се нуждаят жените и техните партньори по време на процеса на раждане, както и преди и след раждането. 
И с изследванията, които показват редица ползи - от по-ниска честота на индукция и C-секция до по-високо самочувствие след раждането, все повече и повече майки решават да тръгнат по пътя на дула.
Разговаряхме с Филис Х. Клаус, MFT, LMSW, един от авторите на книгата „Книгата на Дула: Как обученият спътник на труда може да ви помогне да имате по-кратко, лесно и здравословно раждане“ (3 -то издание), за това защо повече майки трябва да обмислят да поканят дула в техния труд и опит за доставка.
Много майки знаят какво е акушерка, но дула донякъде е по-малко известна трудова помощ. Как точно дула осигурява подкрепа по време на раждането?
Дула води жена по време на бременност, което й помага да се чувства по-позитивно по отношение на раждането и да я преподава на всички видове методи за контрол на болката. Дулата помага да се планират нещата, които родителите биха могли да направят, за да подкрепят раждането, и остава с майката през целия процес на раждане. Проучванията показват огромни резултати с дула.
Разкажете ни повече за тези изследвания - каква разлика правят дулите в успеха на труда?
Продължителността на труда се намалява с дула срещу без дула. Има разлика от 2 часа. Използването на питоцин за увеличаване на труда също значително намалява. И защо това има значение? Има значение, защото жената се чувства по-овластена, когато е в състояние да се роди със собствената си функция на тялото. Ако можете да избегнете интервенция, ще има по-малък ефект върху вас и вашето бебе в следродилния период.
Какви методи използва дула, помага на мама да овладее болката си по време на раждането?
Жената е научена как да се движи в различни позиции и как да работи с оборудване като топка за раждане, което е като страхотна голяма топка за физическа терапия. Дулата също показва на мама как да се отпусне в контракция. Може да покаже как партньорът може да държи майката, облегнала се на стената. Това помага на жената да разхлаби мускулите на краката си, докато цялата зона започне да се отпуска. Колкото повече майката е отпусната, толкова повече тялото се отпуска и позволява раждането да продължи по нормален начин. Масажът също е важно умение да научите партньора. Едно проучване показа, че е показано, че 10 до 20 минути масаж на различни части на тялото значително намаляват продължителността на труда и болката.
В книгата си споменавате, че друг инструмент, който дула може да използва при раждането, е хипноболът. Можете ли да споделите повече за този метод?
Хипнозата е просто естествено състояние на ума. Много хора се плашат от думата хипноза, като някой ви махне часовник пред лицето ви и вие ще тропнете като патица. Не е нищо подобно. Това е естествено състояние на придвижване във вид на почитание или медитативно състояние, което много хора правят естествено, например в молитва. Визуализацията днес е много често срещана в много методи по много причини. Но когато го използвате за раждане, е много красиво, защото тялото всъщност реагира и става начин, по който жените могат да си помогнат с вътрешен фокус и концентрация.
Как може една жена да се подготви по време на бременност за раждане, подпомагано от дула?
Една от нашите цели в книгата е да помогнем на майката да избере дула. Искаме тя да интервюира няколко души, а не само един и да разбере къде са дулите в нейната общност. Майката ще получи представа с кого се чувства, че ще се впише или ще му е удобно. Ако първият човек, с когото разговаря, не се чувства добре, със сигурност трябва да интервюира повече. Всяка дула също трябва да има резервно лице, което мама интервюира, за да се чувства комфортно, ако например дулата й е замесена в друго раждане.
Ами ако не можете да си позволите дула? Има ли умения, които една майка или роднина може да научи, за да й помогне с труда?
Майка можеше да избере доброволец като собствената си майка, сестра или леля или всеки, на когото тя се доверява много, който може да бъде обучен от обучена дула. Дулата ще научи доброволеца на някои от уменията за подпомагане на майката по време на раждането.
Понякога в часовете за подготовка за раждане на двойка може би може да поиска дула да ги обучи в тази обстановка, но това е ново понятие и то е ново в нашата книга. Искахме да намерим начин дула да може да работи с двойка в продължение на 4 часа тренировки по време на бременност и след това тя ги пуска. Сега те са сами по себе си да учат. Те имат раздаване. Те практикуват да правят. Те имат някои от методите за практикуване - масаж и т.н. Надяваме се, че това ще бъде ново движение.
Как дула може да помогне на майките след раждането?
Толкова много от нашите майки днес, независимо дали са самотни или с партньори, са много сами след раждането. Ден или два са в болницата и след това са изпратени вкъщи. Дулас предоставя следродилна подкрепа на жените, като влизат и се грижат за нея, а също така й помагат при проблеми с кърменето. Жените, които имат този вид подкрепа, се чувстват по-добре за бебето и те се чувстват по-близо до бебето и се чувстват по-уверени. И те също получават отхранващ вид нежна грижа, от която се нуждаят в много уязвим период.
Много пъти раждането има някои разочарования. Много жени се чувстват зле от нещата след раждането, че не са го направили по план. ужасно важно е всички лица, които се грижат за тях, да ги валидират за упоритата си работа и колко добре са се справили и колко са супер, че могат да се гордеят със себе си и какво страхотно бебе имат. Дула може да помогне да обработи преживяването с двойката или майката и наистина да й помогне да нахрани вътрешната си сила и да говори за това как всъщност е било, дори и с някои трудни моменти.