Топ 7 Съвети за красота след доставка

Съдържание:

{title}

В този член

  • Седем пост Съвети за бременност, за да ви помогне да изглеждате красиви
  • Съвети, за да се справят с някои общи проблеми след кожата за поддържане на красотата

След като доставите бебето си, животът ви се променя напълно. След раждането, хормонални колебания, безсънни нощи, промяна в начина на живот и малко или никаква почивка - всичко това остава далеч от един милион долара. И се чудиш кога ще изглеждаш като стария си аз. Не се притеснявайте! Ето няколко промени в начина на живот и някои съвети за красота, които ще ви помогнат да направите отново красива.

Седем пост Съвети за бременност, за да ви помогне да изглеждате красиви

Бременността е огромно събитие. Като майка, вие ще прекарвате всеки буден час, обслужвайки нуждите на вашето малко. Докато това е страхотно, вие също трябва да осъзнаете, че даването на някаква нежна любов е от изключителна важност. Вашето здраве и благополучие влияят директно на вашето бебе. Гледайки красиво, вие се чувствате уверени и това е нещо, от което всяка майка има нужда. Ето няколко съвета за красота след раждането, които трябва да включите във вашия режим.

1. Започнете деня си с положителна бележка

Начинът, по който започвате сутринта, може да повлияе значително как ще управлявате целия ден. Уверете се, че се събуждате с положителна бележка. Пийте топла чаша вода сутрин вместо дневната доза кофеин. Питейната вода помага за по-добрия метаболизъм, за разлика от кафето, което е стимулант, който ще ви остави уморен след няколко часа.

2. Пазете себе си чист

Вероятно сте запознати с мръсни пелени, гъска храна и дрехи по майчинство, които миришат на бебешки кремове и пот. Всичко това е част от майчинството, но се уверете, че сте чисти. Имайте душ всеки ден и се почиствайте всеки път, когато се замърсявате. Това оставя и тялото, и умът пресни.

3. Вземете някои упражнения

Уверете се, че сте включили добър режим на тренировка във вашия начин на живот. Можете да правите йога или леки аеробни упражнения, които са специално предназначени за майки след бременността. Упражняване подобрява кръвообращението, тонизира тялото и подобрява цялостното здраве. Разработването освобождава хормони като кортизол и ендорфини, които ви карат да се чувствате добре.

{title}

4. Изчистете го

Използвайте добър пилинг за тяло и лице, за да ексфолирате кожата си. Мъртвите кожни клетки трябва да се третират, ако искате гладка, мека кожа. Вземете скраб за тялото, който е бил основан на плодове или плодове, за разлика от пилинг за тяло, базиран на химикали. Внимателно търкайте кожата с луфа с кръгови движения. Това подобрява и кръвообращението.

5. Яжте здравословни храни

Когато ядете здравословни храни, изглеждате добре. Това е толкова просто! Следвайте здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци. Не яжте храни с високо съдържание на мазнини, тъй като това може да доведе до пробив. Яжте здравословно, не само за да изглеждате добре, но и да останете годни. Майчинството изисква да бъдете силни и физически способни да се грижите за малкия си човек. Така че, яжте добре!

6. Зареждане на вода

Водата е решение на почти всички здравословни проблеми. За нейните многобройни ползи водата може лесно да се каже като еликсир на живота. Тя ви поддържа хидратирана и помага за овлажняване на кожата ви. Пийте добра осем до десет чаши вода всеки ден. Водата също помага за премахването на токсините от тялото ви. Добавете няколко резена краставица или вар във водата, ако искате да направите детоксикация.

{title}

7. Един ден за спа

Поглезете се с масаж на цялото тяло и спа лечение - знаете, че ако някой се нуждае от него, това сте вие! Всичките тези безсънни нощи, постоянните болки в гърба, както и да сте на пръсти по всяко време, трябва да заеме задната седалка. Резервирайте среща в местния спа център и отделете няколко часа от задълженията на мама. Доброто спа лечение помага да успокоите ума, тялото и душата си.

Съвети, за да се справят с някои общи проблеми след кожата за поддържане на красотата

Грижите за красотата след раждането са от жизненоважно значение, особено ако сте изправени пред проблеми с кожата като тъпа кожа, акне и тъмни кръгове. Ето начини за справяне с тези проблеми -

1. Тъмен тен

Бременността на бременността отдавна е изчезнала, оставяйки след себе си тъпа кожа, която прави кожата ви безжизнена. Първата стъпка към връщането на блясъка ви е чрез питейна вода. Това изхвърля токсините в тялото ви. След това консумирайте плодове и зеленчуци, богати на витамини С, D, Е и К. Портокали, риба тон, броколи, бадеми, слънчогледови семки и кале са богати на тези витамини.

2. Под подуване на очите

Основни причини за подуване под очите са липсата на сън, стрес и умора. Нанесете краставици или картофени филийки на окото си за десет до петнадесет минути и се отпуснете. Можете да използвате и охладени торбички за чай за същата цел.

3. Тъмни кръгове

Както при подуване на очите, тъмните кръгове са причинени поради липса на сън и стрес. Нанесете мед или гел от алое вера върху тъмните си кръгове, за да се отървете от тях. Също така, уверете се, че получавате вашите задължителни осем часа сън.

4. Акне

Акнето след бременност се причинява от хормонални промени в тялото ви. Яжте балансирана диета и намалете мазната и преработена храна. Нанесете лимонов сок или доматен сок върху засегнатата област, след което го измийте със студена вода.

5. Пигментни петна

Пигментните петна по кожата са причинени от нездравословното състояние на меланоцитите в кожата ви. Тези петна могат да бъдат покрити с коректор и основа, но най-добрият начин да ги третирате е да се опитате да се отървете от тях напълно. Можете да направите това като нанесете сок от портокал или вар в района, където има много пигментни петна. Направете паста от сурови картофи; това също помага. Можете да се консултирате с Вашия лекар и да поискате крем или гел без рецепта за лечение на тези петна, ако те се влошат.

Добрите грижи за себе си е първата стъпка към чувството за красиво. Давайки на детето си цялото внимание не е достатъчно, обърнете внимание и на себе си. Майчинството е преобладаващ период, така че се отрежете от някаква слабост и да дадете на тялото си цялата любов и грижа, която тя наистина заслужава.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼