Вярно или невярно - проверете знанията си за фитнес!
- Какви са ти - викторина
- 1. Съдържанието на мазнини тежи по-малко от мускулното съдържание
- 2. За да поддържате идеалното тегло, трябва да правите сериозни промени в начина на живот.
- 3. „Няма болка, няма печалба” е само мит!
- 4. Загубата на тегло трябва да бъде най-важната ви цел.
- 5. Предварителните тренировки са задължителни.
- 6. Сумата, която потите е еквивалентна на количеството мазнини, които се изгарят чрез упражнения .
- 7. За да може тялото ви да покаже резултатите от работата си, трябва да тренирате поне три пъти седмично.
- 8. Не е много полезно да се упражнява, ако сте по-възрастни (60+)
- 9. Имате нужда от допълнителни протеини, както и от протеинови добавки за изграждане на мускули.
- 10. Умерените упражнения като плуване или ходене могат да намалят риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет.
- 11. Можете да загубите корема мазнини като правите хрускам и седнете нагоре.
- 12. Вашият мускул може да изгори калории, дори когато тялото ви е в покой.
- 13. Трябва да отидете в салона, за да видите резултатите.
- 14. Вдигането на тежести ще ви даде прекалено много мускули и обемист вид.
- Отговори:
- Резултати
- 1 - 5 точки
- 5 - 10 точки
- 10 - 14 точки
В този член
- Какви са ти - викторина
- Отговори:
- Резултати
Фитнесът е съществена част от цялостното ви благосъстояние. Като майки живеем много стресиращо; дните ни са дълги и уморителни! И така, знаете ли какво е необходимо, за да бъдете годни? Разберете с нашия фитнес тест!
Много от нас имат погрешни схващания за фитнес и именно тези погрешни убеждения пречат на цялостното ни здраве. Важно е да се разбере как да се поддържаме във форма - и това е повече от просто да бъдеш хубав! Ако сте искали да вземете фитнес тест онлайн, сте пристигнали на правилното място! Отговорете на въпросите по-долу, като изберете един вариант - вярно или невярно - като отговор. Обърнете внимание на опциите си в лист хартия. След като приключите, превъртете надясно до дъното и изчислете точките си въз основа на вашите правилни отговори.
Какви са ти - викторина
1. Съдържанието на мазнини тежи по-малко от мускулното съдържание
- Вярно
- Невярно
2. За да поддържате идеалното тегло, трябва да правите сериозни промени в начина на живот.
- Вярно
- Невярно
3. „Няма болка, няма печалба” е само мит!
- Вярно
- Невярно
4. Загубата на тегло трябва да бъде най-важната ви цел.
- Вярно
- Невярно
5. Предварителните тренировки са задължителни.
- Вярно
- Невярно
6. Сумата, която потите е еквивалентна на количеството мазнини, които се изгарят чрез упражнения .
- Вярно
- Невярно
7. За да може тялото ви да покаже резултатите от работата си, трябва да тренирате поне три пъти седмично.
- Вярно
- Невярно
8. Не е много полезно да се упражнява, ако сте по-възрастни (60+)
- Вярно
- Невярно
9. Имате нужда от допълнителни протеини, както и от протеинови добавки за изграждане на мускули.
- Вярно
- Невярно
10. Умерените упражнения като плуване или ходене могат да намалят риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет.
- Вярно
- Невярно
11. Можете да загубите корема мазнини като правите хрускам и седнете нагоре.
- Вярно
- Невярно
12. Вашият мускул може да изгори калории, дори когато тялото ви е в покой.
- Вярно
- Невярно
13. Трябва да отидете в салона, за да видите резултатите.
- Вярно
- Невярно
14. Вдигането на тежести ще ви даде прекалено много мускули и обемист вид.
- Вярно
- Невярно
Отговори:
В1: Невярно. В2: Невярно. Q3: Вярно. В4: Невярно. В5: Вярно. В6: Невярно. В7: Вярно. В8: Невярно. В9: Невярно. В10: Вярно. В11: Невярно. В12: Вярно. В13: Невярно. В14: Невярно.
Резултати
1 - 5 точки
Tsk tsk! Необходимо е да премахнете знанията си за фитнес, особено ако планирате да започнете рутинно упражнение! Наложително е да знаете основните Dos и Don'ts, тъй като те могат да ви помогнат да поддържате новия си, здравословен начин на живот! Вижте някои от другите ни статии за здраве и фитнес!
5 - 10 точки
Това е доста добре! Вие знаете основите си и винаги ще се грижите за всички загрявки, така че никога да не страдате от болезненост и спазми! Разбира се, че имате измамлив ден всеки път от време на време, но кой не? Вижте някои от другите ни статии за здраве и фитнес!
10 - 14 точки
Вашият ангажимент към годния начин на живот е вдъхновяващ! Вие знаете всичко, от което се нуждаете, и внимателно да използвате това знание във вашия фитнес режим! Вие сте вдъхновение за всички нас, майки! Вижте някои от другите ни статии за здраве и фитнес!