Опитайте тези решения за облекчаване на болката, когато сте бременна
Нито две жени не изпитват същите болки, когато са бременни. Техниките за облекчаване на болката могат да варират, което означава, че жените имат много възможности за избор, когато става въпрос за облекчаване на болката по време на здрава бременност
Повечето жени обичат да имат добра представа как ще подхождат към облекчаване на болката, когато са бременни. Толерантността към болката и видовете болка са уникални, така че някои жени не знаят какво искат, докато раждането всъщност не започне, особено ако това е първото им бебе. Ако не сте взели решение, най-малкото е добра идея да се запознаете с възможностите си, преди да започне трудът. Това ви дава възможност да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за вашите възможности за здравословна бременност.
Облекчаване на болката при бременност: облекчаване на болката естествено
Ако търсите естествено облекчаване на болката, трябва да се съсредоточите върху усвояването на упражнения за релаксация и дихателни техники. Мощният масаж под налягане в долната част на гърба от вашия партньор за раждане може да помогне, както и нагряване или ледени опаковки. Промяната на положението или труда във вана с вода също може да помогне. Съществуват и редица нетрадиционни опции като рефлексология, хипноза и акупунктура, но трябва да обсъдите тези с вашия доставчик на здравни услуги, преди да ги опитате.
Естествените техники за облекчаване на болката могат да ви помогнат да ви разсеят и да ви дадат усещане за контрол, но всъщност не правят нищо за болката.
Други видове облекчаване на болката: Какво е епидурална?
Ако търсите медицинско обезболяване, вероятно сте чували за епидурална. Но какво е епидурална? Това е лекарство, което се вкарва в гръбнака ви и блокира временно болката в долната половина на тялото. Епидурална може да се използва през целия труд, но обикновено се използва спинален блок точно преди раждането на бебето.
Майките също могат да използват наркотици и други видове лекарства за облекчаване на болката по време на раждането. Епидурална и наркотични вещества могат да се използват заедно при здрава бременност.
Когато питате вашия доставчик на здравни услуги какво е епидурална, попитайте и за някои от негативните аспекти. Тъй като епидуралната забранява усещането в долната част на тялото, вие ще бъдете ограничени до леглото си. Може да ви е необходим и катетър. Плюс това наркотиците биха могли да ви накарат да се чувствате уморени, гадни или дори сърбящи.
Останете отворени за облекчаване на болката
Не забравяйте, че трудът не е конкуренция! Ако установите, че трудовите ви болки са по-интензивни, отколкото очаквахте, не се страхувайте да поискате облекчаване на болката. Ако обаче искате да прекратите здравата си бременност с естествено раждане, вземете някои класове и научете повече за това как да управлявате болката при бременност. Болката не е подходяща за всички, така че не сравнявайте труда си с никой друг - направете това, което работи за вас.
Въпроси, които да зададете за облекчаване на болката при бременни
- Как ще се отрази на бебето ми?
- Ще мога ли да се движа по време на раждането?
- Има ли странични ефекти?
- Колко дълго ще продължи и колко бързо ще работи?
- Ще остана ли луцидна?
- Ами ако не работи?
- Мога ли да кърмя веднага след раждането?
Вашите доставчици на здравни услуги могат да ви помогнат да вземете правилни решения относно облекчаване на болката за вашата здрава бременност. Поговорете решението си с партньора си и с вашия доставчик на здравни услуги, за да съставите план, който работи за вас.