ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅?
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- ΠΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- 1. ΠΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ΅
- 2. ΠΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ
- 3. Π’ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ΅
- ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
- 1. Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ
- 2. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- 3. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Ρ
- 4. ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ
- 5. ΠΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΏΡΡ
- 6. Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°
- 7. Π’ΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ°Π·Π°
- ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π°Π±Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
- ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
- 1. Π―Π±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ
- 2. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ
- 3. ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΈ
- 4. Π§Π΅ΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
- 5. ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅ (Amla)
- 6. Π€ΠΈΠ³
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅?
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- ΠΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
- ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π°Π±Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
- ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
ΠΠ΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ Π·Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π» Π±ΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡΠ»ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π² Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ° Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ - ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΎΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅?
ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΡΠΊΠ²Π° Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π² Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ.ΠΠ°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π² Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ»; ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΠΈΡΠ°, Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π³ΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ°Π²ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡ Π΄Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΡΠΊ ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ»ΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠΌ ΡΠΉΡΠ΅ΡΠΎ. Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ! Π ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, ΡΡΠΈΠ³Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π° Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΠΌΠΈΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ.
ΠΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ:
- Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ»
- Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ
- ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠΌ Π΄ΡΡΠΎΠ²Π΅, ΡΠ°ΠΏΡΠ½ΠΈ, Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΊ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ
- Π’ΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ°Π·Π° - ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΠΊΡ
- Π’Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ
- ΠΠ΅Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½, ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΎΡΠΎ
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈ
- ΠΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π°
- Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ
- ΠΠ°Π³ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ
- Π Π°ΠΊ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΉΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ. Π’ΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΎΡ ΡΠΈΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
ΠΠ°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°. ΠΠΎ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, Π΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π±Π΅Π» ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Π½ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ. Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°!
ΠΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ», Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°, ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 13-ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ. Π‘ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π° ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π°, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π°!
Π ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅? Π’ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠ° Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΏΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°:
1. ΠΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π°, Ρ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠΊΠ½Π°Π»ΠΈ. Π Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ.
2. ΠΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ
ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Ρ Π²ΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 13-ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠΊΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π΅Π½!
3. Π’ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ΅
ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΠΈΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ
Π’ΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΡΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ». ΠΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ»Π°, Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΅ΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π° Π²ΡΡΡ ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ°. Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π·ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ Π΅ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ.
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ: ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ»Π°
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅? ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, ΡΡΠΈΠ³Π° ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ: ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡ Π°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈ.
2. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΈ ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΅ΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΠ³Π°Π²ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ. Π’Ρ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ ΡΠ°Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°.
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ: ΠΡΠΌΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΊ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π½Π°Π±Π»ΠΈΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅? ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ: ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° Π·ΠΎΠ½Π° ΡΡΡ Π°. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π·Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎ.
3. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Ρ
Π Π³Π½ΠΎΠΉΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π³Π°Π΄Π΅Π½, Π½ΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Ρ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ² Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ: ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π±Π΅Π»Π΅Π·Π½ΠΈΠΊΠ°Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡΠ»ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π²ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΠΌΠΈΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅? Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ ΡΠΎΠ²Π°: ΠΠ·Π΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Ρ ΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ
4. ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ
Π’Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅! ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠ½.
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ: ΠΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½Π°, Ρ Π΄Π΅Π±Π΅Π» ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΠΌΠΈΡΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅? ΠΠ΅ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ ΡΠΎΠ²Π°: ΠΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ.
5. ΠΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΏΡΡ
ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ STDs ΡΠ°ΠΌ, ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ΄Π²Π°Ρ Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ: ΠΠ΅Π±Π΅Π», ΠΆΡΠ»ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π² Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄, ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ Ρ ΡΠ΅ΠΆΡΠΊ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΈ Π΅Π²Π΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅? ΠΠ΅ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ ΡΠΎΠ²Π°: Π©Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
6. Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΡΡΠΊΠ²Π°Ρ Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΡΠ°ΠΌ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΠΈΠ³Π°Π²ΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅.
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ: ΠΠ΅Π±Π΅Π» ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΠΌΠΈΡΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅? ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ: ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡ Π° ΠΈ Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°. Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ»Π·ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄.
7. Π’ΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ°Π·Π°
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Trichomonas vaginalis ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ Ρ Π₯ΠΠ / Π‘ΠΠΠ.
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ: Π‘ΡΡΠ±Π΅ΠΆ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΊ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄. Π£ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ ?: ΠΠ΅ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ: ΠΠ΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π°Π±Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠΉ Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΏΠ²Π°Π½Π΅, ΠΆΡΠ»ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π» ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠ° ΠΌΠΈΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΡΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π±ΡΡΠ·Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ.
ΠΠΈΠ΄ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ | ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ / Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅
ΡΡΠ½ΠΎ | Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π·Π΄ΡΠ°Π²
ΠΠ»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎ | Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π·Π΄ΡΠ°Π²
Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΡΠΈΠ·ΠΌΠ° | Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π·Π΄ΡΠ°Π²
ΠΠ°ΡΡΠ²ΠΎ / ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎ | Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π°ΠΊΠΎ Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΏΠ²Π°Π½Π΅
ΠΆΡΠ»ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π² | Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Ρ
Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π² | Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ°Π·Π°
ΠΠ΅Π±Π΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° | Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ° | Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°
ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅Π½ | Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
Π‘ΡΡΠ±Π΅ΠΆ | Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ·Π³Π°ΡΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ | Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΠ·ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ | Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ
ΠΡΡΠ³Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΡ Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ. ΠΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ Π½Π° 37-ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΡΠ°, ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π΅Π½ Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅.
ΠΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π°Π³Π°ΡΠ΅ Π·Π° Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π° ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅. ΠΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ°Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π’ΠΈΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ». ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π·Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄.
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠΈΡΠΈΠ·Π»ΠΈΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ:
- ΠΡΡΠΆΡΠ΅ Π²ΡΠ½ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ»Π²Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈ
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ°ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°, Π°ΠΊΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ° Π½Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΈΡΠ°
- Π§Π΅ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΠ°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ 2-3 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½.
- ΠΡΠΈ ΠΌΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°
- ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°
- Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡ
- ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡ
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ:
- ΠΠ΅ Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π·Π° Π΄Π° Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°. Π’Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΎ Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π²ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π·Π° Π·Π°ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅
- ΠΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ (ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠ΅) ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ Π²ΡΠ² Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅
- ΠΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
- ΠΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°:
ΠΠΎΠ³Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄?
- ΠΠ°ΠΊΡΠ² Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Π°?
- ΠΠ°ΠΊ Π΅ ΠΌΠΈΡΠΈΠ·ΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Π°?
- ΠΠΌΠ° Π»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ Ρ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ?
- ΠΠΌΠ° Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ?
- ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ
ΠΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π° ΠΎΡ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π°Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½, Π΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ°, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ°Π·Π°.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°. Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠΎΠ±Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
1. Π―Π±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π½ Π·Π° ΡΡΠ΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ, Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π·Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ.
2. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ
ΠΡΡΠ³Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° - ΡΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ . Π’ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π΅ΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅:
ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΡΠΈΠ½. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ .
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ½Π΅. Π’Π°Π·ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ.
3. ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΈ
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅:
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π½Π°Π·ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Ρ . ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π½Π° Π΄Π΅Π½
4. Π§Π΅ΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
Π§Π΅ΡΠ²Π΅Π½Π° Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅:
ΠΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½Π° Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ
5. ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅ (Amla)
ΠΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Amla (ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅) Π΅ Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π·Π° Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΈΠ½
6. Π€ΠΈΠ³
Π‘ΠΌΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅:
ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½ΠΈ Π² Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΡΠΈΠ½
Π‘ΠΌΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠ°Ρ . Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠ°Ρ Π² Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅, ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ»Π½Π° Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° Π·ΠΎΠ½Π° ΡΡΡ Π°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ 9 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ! ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π°ΡΠ° Π³ΠΎΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ!