Дефицит на витамин D при деца

Съдържание:

{title}

В този член

  • Защо витамин D е важен за децата?
  • Причини за нисък витамин D при дете
  • Признаци и симптоми на дефицит на витамин D при децата
  • Богати на витамин D храни
  • Дозировка на витамин D за деца
  • Как се дефицит на витамин D при деца?
  • Как можете да предотвратите Вашето дете от недостиг на витамин D?

Здравият ум се нуждае от здраво тяло. Една от често срещаните недостатъци при децата е витамин D. Важно е да се разбере, че растежът започва от момента, в който бебето е в утробата. Бъдещата майка трябва да гарантира, че има балансирана и питателна храна, за да осигури правилния растеж на бебето. Дори след раждането и през целия живот, необходимите нива на витамин D са от съществено значение.

Дефицит на нормални нива на витамин D при децата може да доведе до рахит, заболяване, което причинява омекотяване на костите и скелетни аномалии. Състоянието обикновено се съчетава с недостиг на калций в кръвта и може да доведе до деформация, тежки сърдечни проблеми и други болезнени състояния.

Дефицитът на бебето може да бъде избегнат, ако майката има здравословна, питателна и балансирана диета. Възникват много въпроси относно причините за този дефицит, неговите симптоми, рискове, лечение и др. Ученето на всички за този дефицит е ключов фактор за предотвратяването му. Ето как и защо на дефицит на витамин D при децата.

Защо витамин D е важен за децата?

Витамин D за децата е от жизненоважно значение за развитието на вашето дете и се предлага в природата под формата на ранна сутрешна светлина.

Недостигът на витамин D може да доведе до -

  • Рахит, известен също като болест на меките кости, водещ до фрактури и скелетни деформации
  • Нездравословна имунна система, инфекции
  • Ювенилен артрит

Причини за нисък витамин D при дете

Причините за дефицит на витамин D при децата са:

  • Лош прием на питателна и балансирана храна
  • Липса на слънчева светлина, тъй като покритата кожа не може да синтезира витамин D
  • Носенето на тъмни дрехи

Признаци и симптоми на дефицит на витамин D при децата

Честите признаци и симптоми на дефицит на витамин D при децата са:

  • Мускулни крампи, гърчове и затруднения с дишането
  • Забавяне на зъбите
  • Раздразнителни и нервни деца
  • Склонен към различни респираторни инфекции
  • Трудно дишане, дължащо се на омекотяване на гръдния кош
  • Слаб растеж и ниско тегло
  • Отслабване на сърдечните мускули
  • Типични симптоми на рахит като мек череп, кости на краката, които изглеждат извити, тежки и повтарящи се болки в краката и мускулите и обща слабост.

{title}

Богати на витамин D храни

Храната е основният източник на минерали, витамини, протеини и т.н. за растящо дете. Следователно, балансираната диета с подходящи витамини и минерали е много важна, за да се запази рискът за здравето. По-долу е даден примерен списък на храни, богати на витамин D.

  • Мазна риба като скумрия, треска и др.
  • Яйчен жълтък
  • Соево мляко
  • Мляко за кърмачета
  • Зърнени храни и просо
  • Млечни продукти като мляко, масло, извара, кисело мляко и др.
  • Плодови сокове, особено портокалов сок
  • Масло от черен дроб на треска

Дозировка на витамин D за деца

Недостигът на витамин D може да бъде лек или тежък. Лечението и дозировката зависят от това дали този дефицит на нормални нива на витамин D при децата е лек или тежък. Трябва да се консултира с педиатър.

Препоръчителна доза според възрастта на витамин D:

  • Едно бебе, на възраст до 12 месеца, изисква 10mcg от витамин D на дневна база.
  • За деца над 1 година дозата е 15mcg.

Как се дефицит на витамин D при деца?

Лечението на дефицит на витамин D при деца трябва да се извършва според степента на тежест на дефицита и по съвет на педиатър.

  • Излагането на боди на слънце за ограничен период от време е от полза.
  • Здравословната и балансирана диета е задължителна.
  • Терапия със stoss или висока доза Терапията с витамин D се препоръчва, когато дефицитът е тежък.
  • Лечението може да бъде орално или мускулно.
  • Инжектирането на витамин D може да се прилага на децата, които не приемат перорални лекарства.
  • Ефектите обикновено траят около 6 месеца
  • Може да се препоръча да се приемат калциеви и фосфорни добавки или мултивитамини, за да се подпомогне изграждането на по-здрави кости.

По време на по-нататъшни проучвания на партида от 500 критично болни деца, дефицитът на витамин D, е по-вероятно да причини детето да бъде по-болен и да има по-дълъг престой в болницата. Въз основа на техните изследвания Институтът по медицина (МОМ) препоръчва децата над 1 година да получават 600 международни единици (IU) на витамин дневно.

Как можете да предотвратите Вашето дете от недостиг на витамин D?

Превенцията е винаги по-добра от лечението. Научаването на това как да се предотвратят такива дефицити при децата е от съществено значение. Ето как можем да направим това и да дадем на детето здраво бъдеще.

  • Позволете на детето си да играе на слънце ежедневно, незащитено и без тяло, за малко.
  • Дефицитът на витамин D, особено при кърмачетата, може да бъде предотвратен от майката с балансирана дозировка на витамин D по време на бременност и кърмене.
  • Ако дефицитът е налице, педиатърът ще съветва добавки от витамин D за деца от първия ден на живота.
  • Уверете се, че при раждането на детето приготвяте храни, богати на мултивитамини.
  • Можете да осигурите витамин D добавки за отглеждане на деца на дневна база.
  • Когато имате съмнения, говорете с вашия педиатър и проверете дали детето ви е подложено на дефицит на витамин D.

Витамин D е от съществено значение за здравето на костите и цялостното развитие на Вашето дете. Важно е да се консултирате с Вашия лекар, ако забележите някакви признаци на недостиг на витамин D във Вашето дете и да получите своевременни лекарства.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼