Ходенето може да помогне на жени с анамнеза за загуба на бременност да забременеят
Жените, които са претърпели загуба на бременност, могат да увеличат шансовете си да забременеят чрез ходене, според ново проучване, което установява, че малките пристъпи на ходене са свързани с по-голяма вероятност за зачеване при жени с наднормено тегло или затлъстяване.
Като част от проучване, публикувано в списанието Human Reproduction, изследователите изследват връзката между физическата активност и способността за напълване или възможността да забременеят. Екип от Университета на Масачузетс Амхерст набра 1200 жени на възраст 18 - 40 години с история на една - две загуби на бременност.
Жените бяха разпитвани колко често и колко време са ходили, както и колко често те са участвали в "умерена интензивност" и "енергична интензивност" в продължение на поне 10 минути, през последните седем дни. Участниците бяха проследявани до шест менструални цикъла, както се опитаха да забременеят, след това по време на бременност за жени, които забременяха.
Резултатите са положителни - поне когато става въпрос за ходене.
„Едно от основните ни заключения е, че няма обща връзка между повечето видове физическа активност и вероятността да забременеят при жени, които вече са имали една или две загуби на бременност, с изключение на ходене, което е свързано с по-голяма вероятност да забременее. сред жените с наднормено тегло или затлъстяване ”, сподели съавторът Линдси Русо.
По-конкретно, жени с ИТМ по-голяма от 25, тези, които са съобщили за "някои ходене", имат по-висока вероятност за зачеване от тези, които изобщо не съобщават за ходене (поне не по-дълго от десет минути по време).
Интересно е, че жените, които се занимават с физическа активност на „енергична интензивност” за повече от четири часа седмично, също са по-склонни да забременеят, независимо от техния ИТМ.
"Това, което ядем, и това, което правим, са потенциални фактори, които можем да променим, за да оформим здравето си. Така че това изследване е важно, защото помага да се предостави информация за нещата, по които хората действително могат да направят нещо", каза съавторът Брайън Уиткомб. "Бяхме щастливи да можем да добавим научни доказателства към общите препоръки за физическа активност. Това е особено вярно за резултатите за ходене дори за ограничени времеви блокове."
Ходенето, казва Уиткомб, има "голям потенциал" като промяна в начина на живот, поради ниската си цена и достъпност.
Авторите отбелязват, че точно как ходенето и енергичната активност могат да повлияят на времето до бременността, е необходимо повече проучвания. "Не знаем какво да направим, за да установим, че физическата активност с висок интензитет може да има различни биологични ефекти от ходенето, но нашето проучване не "Не предлагам достатъчно подробности, за да разберем защо енергичната дейност ще работи по различен начин от другите нива", каза Уиткомб.
Има обаче някои възражения. Като се има предвид, че проучването се фокусира само върху жени с анамнеза за загуба на бременност, констатациите може да не са от значение за други жени, които се опитват да забременеят. "Освен това, " отбелязват авторите, "навиците на упражненията могат да се различават при жените с предходен аборт в сравнение с тези без."
Предишни изследвания, публикувани в изследването на фертилитета и стерилността, установиха, че умереното физическо натоварване (като ходене, колоездене или градинарство) е било свързано с по-кратко време на бременност, докато тези, които упражняваха енергично, се нуждаеха от по-дълго време за зачеване (с изключение на жените, които бяха с наднормено тегло или затлъстяване). "Облечените жени, които заместват енергичната физическа активност с умерена физическа активност, също могат да подобрят плодовитостта си", пишат авторите.