Wheatgrass по време на бременност - ползи и странични ефекти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво представлява Wheatgrass?
  • Хранителна стойност на пшеницата
  • Е хранене Wheatgrass безопасно по време на бременност?
  • Можете ли да консумирате Wheatgrass сок по време на бременност?
  • Предимства на Wheatgrass по време на бременност
  • Странични ефекти на Wheatgrass при бременни
  • Съвети за запазване в ума
  • Как да растат Wheatgrass у дома?

Като хранителни продукти и здравословни сокове е почти това, което всяка бременна жена очаква с нетърпение. Пшеницата е един от онези, които са склонни да останат на границата, тъй като много хора нямат пълна яснота по отношение на неговата безопасност или вредни ефекти. Нека да разберем, че житница е добра за бременността и какво трябва да се има предвид, ако го консумирате.

Какво представлява Wheatgrass?

Предимно пшеницата се събира преди пшеницата да има шанс да узрее и да стане кафява. Тя е доста богата на хранителни вещества и повечето от тях се предлагат в различни медицински магазини, обикновено под формата на хранителни добавки.

Хранителна стойност на пшеницата

Обикновено 100 грама житна трева има състав на хранителните му съставки, както следва:

количество0.156 mg2, 5 mg15 mg201 mg2.15 mg1 g1.25 g200 килокалории0, 266 mg0.224 mg1, 66 mg170 mg81 mg30 mg43 g7.5 g48 g
хранителен
Рибофлавин
Витамин Ц
натрий
фосфорист
Желязо
влакно
Липидите
Енергия
Витамин В6
тиамин
цинк
калий
магнезий
калций
Въглехидрати
протеин
вода

Е хранене Wheatgrass безопасно по време на бременност?

Като се има предвид разнообразието от хранителни ползи от житната трева, консумирането му по време на бременност може да помогне да се извлече голяма полза от него. Въпреки че е доста безопасно за бременна жена, е необходимо да се помни, че прекаленото превишаване може да доведе до много усложнения. Тъй като обикновено се консумира сурово и се доставя директно от почвата, съществува потенциален риск от наличието на много бактерии, гъбички и други микроби на житната трева.

Можете ли да консумирате Wheatgrass сок по време на бременност?

Съдържайки възможността за редица субстанции за пречистване на кръвта, сокът от житна трева може да се окаже и като голяма здравословна напитка. Но, в случай, че не сте имали житна трева някога преди, повечето диетолози и лекари не препоръчват да я започнете в средата на бременността.

{title}

Предимства на Wheatgrass по време на бременност

Наличието на разнообразие от хранителни елементи в пшеницата го прави важен хранителен продукт, който може да осигури редица ползи.

1. Здрава и по-чиста кожа

Въпреки, че бременността може да бъде свързана с прекрасен блясък, който майката има, тя обикновено е резултат от добра и балансирана диета. Напротив, действителната кожа губи блясъка си и става скучна, тъй като в растежа на бебето всъщност се използват много хранителни вещества. Wheatgrass помага при връщането им към нормалност чрез почистване на кожата и премахване на мъртвите клетки.

2. Защита от радиация

Пшеницата се събира, докато тя е зелена и се яде сурова. Това го прави директен източник на хлорофил, който навлиза в тялото ни. Хлорофилът играе жизненоважна роля в борбата с различни радиации, на които е изложено нашето тяло. Това е и причината, поради която на болните от рак пациенти, които са подложени на радиация или химиотерапия, се препоръчва да имат житняк в диетата си. Освен това, хлорофилът има пряко въздействие върху поддържането на зъбното здраве, силата на косата и намаляването на кръвното налягане и кръвната захар.

3. По-добро кръвообращение

Зеленият и хлорофил също работят заедно, за да стимулират притока на кръв в тялото на бременната жена. Това се постига чрез увеличаване на капацитета на кислорода, който кръвта може да пренесе в различни части на тялото. Тъй като тя работи за разширяване на кръвните клетки, много жени предпочитат да използват екстракт от житна трева с някакъв памук и да го нанасят върху кожата, за да може тя да се почисти.

4. Борби с вредни микроби

Съставките на житната трева я правят доста мощен антимикробен агент. Това помага при грижата за многобройни вредни бактерии и микроби, присъстващи в стомаха, които могат да причинят редица заболявания, ако останат без надзор.

5. Ускорено изцеление

Влиянието, което житната трева оказва върху кръвните клетки, също работи, за да помогне на раните да се лекуват по-бързо. Всяко отрязване или отворени рани, както и вътрешни рани или дори наличието на колит, могат да бъдат облекчени по-бързо и по-добре, поради ускорения процес на оздравяване, причинен от пшеница.

6. Оптимизира храносмилателната система

Въпросите, свързани с храносмилането, са почти ежедневно главоболие за повечето бременни жени. Запек, пълнота на стомаха, диария са само някои от тях. Но житнякът помага за облекчаване на тези симптоми доста ефективно. Наличната в тревата целулоза подпомага почистването на тракта на дебелото черво, докато влакнестите съставки стимулират движението на червата, облекчавайки запека. Освен това, житната трева е алкална по природа, което я прави най-доброто лекарство за лечение на стомашна киселинност.

7. Чудесен детоксикатор на тялото

Пшеницата е богата на антиоксиданти. Те, когато се консумират, действат върху различни свободни радикали, присъстващи в организма, които могат да причинят нежелано увреждане на клетките и да изхвърлят тези токсини от системата.

8. Повишени нива на хемоглобина

Колебанията в нивата на хемоглобина са силна възможност при бременност, което води до намаляване на съдържанието на желязо и началото на анемия. Пшеницата започва отново да произвежда хемоглобин и възстановява капацитета за задържане на желязото в кръвта.

{title}

9. Многобройни минерали и витамини

Растежът на плода е силно зависим от целия спектър от витамини и минерали, които подпомагат развитието на различни органи и функции на тялото. Wheatgrass има богат списък от тези, точно от калий и калций, до витамин С, осигурявайки добро количество необходимо хранене само за един ход.

10. Имунитет бустер

Многобройните съставки, съчетани с аминокиселини и антимикробни свойства, всички работят заедно за осигуряване на имунната система на организма с помощта, която тя изисква. Това помага за ефективната борба с различни инфекции.

Странични ефекти на Wheatgrass при бременни

Всяка монета има две страни и ползите от житната трева също не идват без потенциалния риск от страдание от страничните ефекти. За бременна жена това е необходимо да се има предвид.

1. Задействане на алергична реакция

Условията, при които се отглеждат житни растения, го правят дом, където да присъстват различни бактерии и гъбички. Консумирането на такава житна трева в суров вид може да причини главоболие, подуване и дори гадене в някои случаи. Жените с алергия към глутен или страдащи от целиакия са изложени на по-висок риск от това.

2. Възможност за спонтанен аборт

Различните антиоксиданти и съставки в житната трева го правят силен детоксикатор, за да се отърве от токсичните материали в тялото. Но в някои случаи това действие може да действа директно върху плода, което води до дефекти в развитието или дори до спонтанен аборт.

3. Небалансирано хранене

Осигуряването на хранителна стойност от житната трева може да бъде напразно, поради състоянието му да изчисти отпадъчните материали от тялото. Това може да доведе до продължително повръщане и диария, което ще намали наличието на витамини и хранителни вещества и ще засегне Вашето бебе.

4. Риск от инфекция

Сокът и прахът от житната трева, който се предлага на пазарите, обикновено се приготвя директно от житница, доставена от фермерите. Те съдържат всички микроби и микроби, присъстващи от почвата, които се смесват със сока. Консумирането им може да доведе до многобройни инфекции, които да ви наранят и вашето бебе, което води до усложнена бременност.

{title}

Съвети за запазване в ума

Вземането на няколко предпазни мерки може да доведе до свят на промени, докато се консумира житняк.

  • Избягвайте консумацията на житняк в суров вид
  • Ограничете потреблението в малки количества
  • Говорете с Вашия лекар, преди да предпочетете каквито и да е добавки на базата на житна трева

Как да растат Wheatgrass у дома?

Отглеждане на житница е доста прост процес. Той започва с покълване на висококачествени пшенични семена във вода за около 48 часа и след това се засаждат в тава с почва и тор, изравнени правилно. След като са придобили корени, пръскайте няколко капки вода редовно, докато пшеницата започне да се появява и след няколко седмици ще бъде готова да бъде събрана и използвана.

Отиването на сок от житна трева или прах от житна трева по време на бременност може да изглежда здравословен избор, но това не винаги е така. Във всеки случай, много хранителни вещества могат да бъдат придобити и от различни хранителни продукти. Поддържането на здравословна и балансирана диета с малки количества житна трева е правилният начин да получите най-доброто от двата свята.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼