Защо трябва да се грижите за следродилна депресия, дори ако никога не сте имали това сами
Следродилната депресия е нещо, което много, много жени са преживели и се борят с нея, въпреки че не винаги е нещо, което се дискутира открито. В края на краищата, преобладаващата идея, която повечето от нас имат за новото майчинство, е, че тя ще бъде момент на миг, поразителна радост и любов; на връзката и свирепата мама мечка-ност, и гушкане и въодушевление. И докато това се случва на много жени, може да бъде изключително трудно, когато не усещате тези неща. Когато вместо това се чувствате тъга или безпокойство, или като че ли нямате желание да се свържете с новороденото, вероятно сте много развълнувани да се срещнете само седмици преди това. Следродилна депресия е опустошителна и сърцераздирателна и масово неразбрана, и затова, ако сте родител, трябва да се грижите за следродилната депресия - дори ако никога не сте го имали сами.
Докато следродилната депресия е реална и в никакъв случай не е отражение на любовта на майката към детето й, може да е наистина трудно дори да осъзнаеш, че я имаш, да не говорим за помощ. И ако никога не сте имали психично заболяване, може да е трудно да се свържете. Но това просто означава, че е още по-важно да говорим за това.
Благодарение на лишаването от сън от нови майки, променящите се хормони след раждането и огромния нов преход на живота, ставайки истински майка на човека, не е необичайно за жените да преживеят "бебето блус" в дните след раждане на детето. Според информационен лист от Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ, симптомите на бебето-блус включват чувство на тъга или тревога, смяна на настроението, плач или чувство на претоварване. Това е борба със сигурност (някой наистина ли очаква, че ще се почувстват така, след като тяхното новородено бебе влезе в света?), Но добрата новина е, че е временна и обикновено не е показателна за разстройство. Но, според Американската психологическа асоциация, една от седем жени ще изпита по-тежките симптоми на следродилна депресия в седмиците и дори месеци след раждането на детето си, и без помощ следродилната депресия няма да изчезне сама по себе си.
Въпреки че не всички жени с PPD изпитват същите симптоми, или в същата степен, жените, страдащи от това разстройство, могат да имат някои или всички симптоми на бебето - въпреки че те вероятно ще бъдат по-изявени и ще останат по-дълго. Според американското министерство на здравеопазването и човешките услуги, те също могат да се чувстват незаинтересовани от собственото си дете, или да са забавни мисли за самонараняване или бебе. С лечение (като терапия и антидепресанти), много жени са в състояние да преодолеят своите PPD, но благодарение на стигмата около психичното здраве като цяло, и чувството на срам и срам, които често придружават жените, които се чувстват сякаш вече не успяват. майчинството, много майки не се обръщат за помощ, дори когато трябва.
Проблемът е, че не само е важно жените, страдащи от ППД, да получат лечение, а също така е важно и за техните деца. Според Psych Central, депресираната майка ще има по-голяма вероятност да срещне трудности при удовлетворяването на нуждите на детето си (не по своя вина), а не само че това ще бъде лошо за развитието на детето й, но също така ще продължи да подхранва собствената си депресия., Бебетата от депресирани майки са по-склонни да плачат и да бъдат трудни за успокояване и също така е по-вероятно да имат затруднения с храненето и съня.
Реалността на следродилната депресия е, че тя е по-разпространена, отколкото може би някой осъзнава, което означава, че много хора страдат мълчаливо - и всъщност не е дори специфично за жените. Според WebMD, колкото 1 от 10 татковци могат да получат PPD, което е зашеметяващо, като се има предвид, че най-често се смята за женско разстройство (и ако е диагностицирано при жени, можете да се обзаложите, че едва ли някога е бил диагностициран при мъжете).
Добрата новина обаче е, че проучванията показват, че лечението на депресията на родителите има пряк ефект върху благосъстоянието на детето - дори ако детето не е получило никаква намеса. Това изглежда като доста логично заключение - не би ли родителят без депресия да бъде по-добър родител? - но това е важно да се отбележи. Дори ако следродилната ви депресия е затруднила родителя да се грижи за детето си, това не означава, че те все още не могат да бъдат майката или бащата, който винаги са искали да бъдат, когато получат помощ и депресията им е в ремисия.
Какво означава всичко това за обикновения човек, който никога не е имал PPD, или който може да не е имал деца? Това означава, че почти всички вероятно познават някой, който е пострадал, или който не получава помощта, от която се нуждаят. Вашите приятели, членовете на вашето семейство, вашите колеги, непознати на улицата. Може би опитът на новата ви майка е прекрасен, но статистически е доста гарантирано, че поне една от майките в клас „Мама и аз“ има много, много трудно време. Нашата колективна нежелание да говорим открито и без съдене за следродилната депресия (и психичните заболявания изобщо), боли всички. И единственият начин да го осъзнаем е, че той наистина има значение и че лечението трябва да бъде приоритет.
Ако вие или някой, когото познавате, се нуждаете от помощ за следродилна депресия, най-доброто, което трябва да направите, според Американската психологическа асоциация, е да потърсите професионална помощ. Говорете с Вашия лекар или психолог или друг специалист по психично здраве. Говорете с някой друг, на когото имате доверие - вашия съпруг, приятел, роднина - как се чувствате и продължавайте да го говорите. Опитай се да намериш начин да си намериш малко време и, ако е възможно, да заспиш повече (знам, знам). Дайте си разрешение да се отпуснете по домакинска работа или каквото и да е, което не е абсолютно необходимо да бъде направено, за да можете да облекчите чувствата на претоварване.
Преди всичко обаче, ако се чувствате в опасност да нараните себе си или вашето бебе, незабавно потърсете помощ . Американската психологическа асоциация препоръчва да се намери безопасно място за вашето бебе (като язкото й) и да се обадите на Вашия лекар, да отидете в ЕР на местната болница или да се обадите на 911, да се обадите на доверен приятел или роднина, или да се обадите на гореща линия за самоубийство, като Националния хоп Мрежа на 1-800-SUICIDE, или Националната стратегия за превенция на самоубийствата на 1-800-273-TALK ( не е нужно да бъдете самоубийство, за да се обадите, просто се нуждаете от непосредствена помощ).
Следродилна депресия е ужасна и осакатяваща, а не каквато се надява всеки родител, когато за първи път види положителния тест за бременност. Но това се случва и няма срам в това. Говоренето и достигането е един от начините, по който всеки може да помогне да се намали тежестта на тези, които се борят. И наистина е важно да го правим.