Чудесни звуци за сън
Спокойно спи
Околната среда, в която бебето ви се е ползвало в продължение на девет дълги месеца в утробата, не беше абсолютна тишина. Имаше постоянна симфония на звука - сърцето ти и течности се втурнаха и излязоха от плацентата. (Помнете тези звуци, когато слушахте сърцето на бебето с доплеровия стетоскоп?) Изследванията показват, че звуците от "бял шум" или меката музика за лягане помагат на много бебета да се отпуснат и да заспи по-лесно. Това със сигурност е, защото тези звуци създават среда, по-позната на вашето бебе, отколкото една много тиха стая.
Много хора се радват да използват успокояваща музика като сън. Ако го направите, внимателно избирайте музиката преди лягане. Някаква музика (включително джаз и класическа музика) е твърде сложна и стимулираща. За да бъде музиката успокояваща за вашето бебе, изберете проста, повтаряща се, предсказуема музика, като традиционните приспивни песни. Лентите, създадени специално за поставяне на бебета в сън, са чудесен избор. Изберете нещо, което ще ви хареса и през нощта след нощта. (Използването на касетофон с функция за автоматично повтаряне е полезно за запазване на музиката толкова дълго, колкото ви е необходима за възпроизвеждане).
Съществуват широко достъпни и много прекрасни ленти от "природа звучи", които също работят добре, както и тези малки звукови устройства или устройства за бял шум и часовници, които сте виждали в магазините. Звуците на тези - дъждовни капки, бълбукащ поток или течаща вода - често са подобни на тези, които бебето ви чува в утробата. Часовникът, който тече, или кипящите резервоари за риба също правят прекрасни опции за бял шум.
Съвети за спане"Излязох днес и си купих малък аквариум, а шумът от бръмченето сякаш отпуска Chloe и й помага да заспи. Не съм си купил никаква риба. Кой има време да се грижи за рибата, когато си заспал цял ден ? " Таня, майка на 13-месечната Хлоя
Можете да намерите някои подходящи ленти и компактдискове, направени специално за бебета или такива, направени за възрастни, за да слушат, когато искат да се отпуснат. Каквото и да изберете, първо го слушайте и си задайте въпроса: Това ли ме отпуска? Ще ме накара ли да се чувствам сънлив, ако го слушам в леглото?
Ако трябва да спрете бебето си в шумна, активна къща, пълна с хора, поддържането на лентата (автоматичното пренавиване) ще помогне да се прикрият шумове, които будят бебето, като ястия, бълбукащи, хора, които говорят, кискащи се братя и сестри, телевизия, лаещи кучета и т.н. Това също може да помогне за прехода на спящото ви бебе от шумна дневна къща, към която той се е свикнал подсъзнателно в едно от най-тихите нощни часове.
След като бебето ви е запознато с неговия успокояващ шум или музика, можете да ги използвате, за да помогнете на бебето да падне в сън, когато се събуди в средата на нощта. Просто го успокойте, като възпроизведете музиката (много тихо) по време на успокояващото и заспало време. Ако се събуди и плаче, повторете този процес.
Ако бебето ви свикне с времето на съня си, можете да се възползвате от това и да вземете касетата със себе си, ако няма да сте вкъщи, за да се забавлявате или да си лягате. Познаването на тези звуци ще помогне на бебето ви да спи в непозната среда.
В крайна сметка вашето бебе ще разчита на тази техника все по-малко и по-малко да падне и да спи. Не чувствайте, че трябва да прибързвате с процеса; няма никаква вреда в бебето ви да заспива на тези нежни звуци. Когато сте готови да го отбиете от тези, можете да помогнете на този процес, като намалите силата на звука с малка сума всяка вечер, докато най-накрая не включите музиката или звуците.
Бебетата се радват на тези спокойни звуци и те са само още една част от пъзела, който ви помага да помогнете на бебето да спи - нежно, без никакъв плач.
Извадка от разрешението на McGraw-Hill / Съвременното издание от решението за безспинното заспиване: Нежните начини да помогнете на бебето да спи през нощта от Елизабет Пантли. Copyright 2002.
Обсъдете с други майки. Споделете вашите съвети и получете съвет.