Променящите се навици на бебето

Съдържание:

Все още се учи ... Отнемат години, за да могат децата да нагласят моделите си, така че повечето от съня им се случват през нощта.

Когато детето ви стане по-старо, ще откриете, че сънят се нуждае от промяна. От своето време като новородено, когато може да изглежда, че всичко, което те правят, е доза и хранене, до малки деца и отвъд, когато дрямките отнемат по-малко време и те дръпнат по-дълго през нощта, детето ви се нуждае от добър сън, за да й помогне и расте. Проучванията показват, че децата, които получават достатъчно сън - включително и дневните дрямки - имат по-дълъг период на внимание, са по-приспособими и по-малко нервни, отколкото тези, които не го правят.

Децата се различават в нуждите си от сън, но това, което следва, е общо ръководство, което се прилага за повечето от тях. Дори и часовете на съня на детето да добавят нужната сума, нейното поведение може да ви каже повече от всяка графика, която е възможно. Когато се съмнявате, винаги се опитвайте да дрямнете, тъй като дори период на спокойствие може да помогне на детето да се почувства по-освежено.

Спи през нощта

Предишното лягане означава по-добър сън

Средни часове на ден и нощен сън

възраст	Брой дрямка	Непрекъснати часове (общо)	Часове за нощен сън **	Общо нощен сън
Новородено *
3 месеца	3	5 - 6	10 - 11	15
6 месеца	2	3 - 4	10 - 11	14 - 15
9 месеца	2	2 ½ - 4	11-12	14
12 месеца	1-2	2 - 3	11 ½ –12	13 ½ –14
18 месеца	1-2	2 - 3	11 12 -12	13 - 14
2 години	1	1–2 ½	11-12	13 - 13 ½
2 ½ години	1	1 ½ -2	11–11 ½	13 - 13 ½
3 години	1	1–1 ½	11 –11 ½	12 - 13
4 години	0 -1	0 -1	11–11 ½	11 - 12 ½
5-6 години	0 -1	0 -1	11	11-12

* Новородените спят 16-18 часа дневно, разпределени в 6-7 периода на сън. ** Тези средни стойности не означават непрекъсната част от съня.

Потребностите на децата за сън се променят с времето, така че не забравяйте, че рутинната процедура, която създавате днес, няма да бъде същата, която използвате от една година. Бъдете адаптивни!

Нощта спи
Отнема години, докато детето ви коригира моделите си, така че по-голямата част от съня им се случва през нощта.

Когато бебето ви е на 12 месеца, тя може да спи най-малко шест часа през нощта. Към тази възраст около 60% от бебетата ще се събудят и ще трябва да ги успокоите.

Добрата новина е, че до две години по-малко от 5% от децата се събуждат три или четири пъти през нощта. Това също е около възрастта, когато те се променят от двама дрямка на една дрямка на ден .
Признаци на умора
С течение на времето, вие ще получите по-добре да забележите уморени признаци на детето си. Когато детето ви е новородено, може да забележите, че когато тя е уморена, тя дърпа ушите си, има резки движения на ръцете и краката, засмуква пръстите на ръцете си или има трептящи клепачи. По времето, когато тя е 6-12 месеца, признаците могат да включват тромавост, плач, скука или сдържаност.

Признаците на умора при по-големите деца включват:

• загуба на интерес към играта
• разтрива очите си
• изглеждащи остъклени или несвързани
• стават whiny, раздразнителен или нервен
• загуба на търпение с играчки, дейности или приятели
• с истерия
• прозяване
• легнал или се спуснал на седалката си
• гали любимо одеяло или играчка
• да поискате манекен, бутилка или да кърмите.

Извадка от разрешението на Елизабет Пантли от „Нощно плача“ .