Донесохте бебето си у дома - сега какво?
СПОНСОРИРАНО СЪДЪРЖАНИЕ
Един момент наистина се изплъзна за мен, когато се стигна до вземането на първото ми бебе. На третия ден акушерките ни казаха, че сме готови и беше време да го заведем у дома. Съпругът ми и аз се спогледахме, сякаш искахме да кажем "така че сега сме единствено отговорни за грижата за този малък човек
сигурен ли си?"
Казаха ми, че е напълно нормално, тъй като реалността да бъдеш напълно „отговорен“ за бебето може да бъде предизвикана от паника за много от родителите, които са за първи път. Но колкото и паниката да е нормална, това също е и първото шест седмици.
Ето някои от общите „нови“ неща, които ще изпитате през първия месец и половината от това, че сте вкъщи с буба.
Свързване и намиране на вашия ритъм
За вас първите шест седмици са за опознаване на вашето бебе, а за вашето бебе - за приспособяване към живота отвън.
"Свързването и привързаността са техните основни области на развитие [по това време]", казва Хейли Бригс, медицинска сестра за деца и семейства със седалищна педиатрия в Сидни. "Изграждането на тази връзка произвежда хормони и химикали в техните мозъци, които им помагат да растат емоционално и физически."
Не се притеснявайте, ако не почувствате вълнението от любов към стила на филма, за който сте готови да очаквате. Подобно на всяка връзка, тя ще се развива със собствено темпо и с всичко, което се случва (и всички нови и понякога страшни преживявания), може да отнеме време, за да стигнем до там - въпреки че за някои, разбира се, ще бъде моментално.
Ако се притеснявате, говорете с акушерката, лекаря или медицинската сестра за вашите чувства - те могат да говорят с вас и да ви оказват подкрепа.
Спане и ежедневие
По отношение на съня, Хейли казва, че твоето буба ще се нуждае от помощ и подкрепа, за да се успокои - а това означава много прегръдки.
"Няма да минат три до шест месеца, когато бебетата могат да развият по-предсказуем модел на сън", казва тя.
И така, как можете да им помогнете? Бебетата се радват да се увиват или да се спят, тъй като намалява техния рефлекс и може да им помогне да спят по-дълго.
Безопасна, Хейли казва, че е важно средата им на сън да е безопасна и че родителите следват указанията за синдром на внезапна детска смърт (SIDS), които препоръчват да имат собствено бебешко креватче или люлка в една и съща стая от първите 6-12 месеца, Това е допълнителният бонус, който прави нощното хранене по-лесно за вас и ви дава възможно най-голям сън.
хранене
Както и при сън, малко вероятно е да хванете рутинно хранене през първите шест седмици.
Ако кърмите, може да изпитате хълцане. Някои се борят да развият добра брава или привързаност (което може да означава много възпалени зърна), докато други се чудят дали се хранят твърде често. Още повече се тревожи, че не произвеждат достатъчно мляко (това е рядкост - само около 5% от майките наистина не го правят. Ще знаете, че получават достатъчно, ако имат шест до осем мокри пелени на ден и продължават да растат на седмична проверка).
Не забравяйте, че вашата медицинска сестра, специалист по лактация или личен лекар може да помогне при всякакво кърмене.
Единственото правило за хранене на бебето е да прави това, което работи за вас и вашето бебе. Ако искате да кърмите, потърсете помощ, когато възникнат проблеми, но ако кърменето не работи за вас, формулата осигурява алтернатива.
Поддържайте себе си хранени и напоени
Независимо дали сте майка на само едно ново бебе, или имате по-голямо семейство, за което да се грижите, като се уверите, че получавате адекватна храна, вода и почивка, е ключът към поддържането. Въпреки това е много често новите майки пренебрегват себе си, докато се фокусират върху другите.
Ето няколко прости трика, които да ви помогнат да се храните добре:
- Настройте повторно доставка на храна веднъж седмично, натъпкан с лесни за хващане хранителни продукти. Помислете за пълнозърнести бисквити или хлебчета и хумус, яйца за варене и съхраняване в хладилника, замразени зеленчуци с лека пара, предварително приготвени салати и зеленчуци, пиле с ниско съдържание на натрий и вегетарианска супа или минестроне (избягвайте консервирани супи с високо съдържание на сол), печен боб, кисело мляко и консервирана риба тон.
- Дръжте бутилките с вода до леглото и до местата, където седите, за да нахраните бебето си.
- Пригответе суровината по време на хранене и замразете остатъците. Дори и да не са подходящи за замразяване, удвояването може да направи лесен избор за обяд на следващия ден (дори пържола може да се нарязва и да се поднесе със студена салата или сандвич!).
- Качествената добавка за бременност и кърмене може да помогне за запълване на пропуските в хранителните вещества в краткосрочен план.
- Когато хората предлагат помощ, вземете ги и им кажете, че храна с фризер ще бъде приета с благодарност!
Заключителни думи на мъдрост?
„Най-важният съвет е родителите да се опитат да се отпуснат и да се насладят на опознаването на бебето си през първите скъпоценни седмици и ако нещата не се планират, е важно да потърсите помощ от квалифициран специалист, а не да се борите сами - казва Хейли.
Както и вашите родителски и детски здравни номера (обикновено се намират в книгата за здравето на вашето дете - ако не, напишете ги в), като запазите следните номера и уебсайтове удобни ще помогнат с много от най-често срещаните ви Ще се сблъскате, когато се приберете вкъщи.
О - и ако все още нямате такива, правенето на мумионки е безценно, когато става въпрос за нормализиране и наслаждаване на дивите и странни преживявания, които идват с вашия смел нов свят.
Къде да намерите помощ
- Blackmores Nutrition Advisory Service 1800 808 669 8:30 am-5:30 pm (AEST) От понеделник до петък
- Живот: 131 114, 24 часа 7 дни
- Перинатална тревожност и свят на депресия (PANDA): от 10:00 до 17:00 (AEST), от понеделник до петък
- Бременност, раждане и бебе: 1800 882 436, 24 часа 7 дни
- Национална асоциация за кърмене в Австралия: 1800 686 268, 24 часа, 7 дни
Тази статия е първоначално публикувана на Blackmores.com.au.