10 лесни и здравословни рецепти за юфка за деца
- Вкусни рецепти за юфка за деца
- 1. Сладки соеви юфка
- 2. Хрупкава салата от юфка
- 3. Пиле Noodles азиатски стил
- 4. Пилешка салата с юфка
- 5. Бързо 2-минутна юфка
- 6. Супа от пилешко юфка
- 7. Готвене на пилешко юфка
- 8. Салата Тиффин с оризово юфка
- 9. Омлет с юфка
- 10. Kiddy Chowmein
Като възрастни, ние се наслаждаваме на голямо разнообразие от рецепти с юфка, които изтръпват нашите вкусови рецептори по различни начини. Но те може да не са най-добри за децата, тъй като те могат да бъдат пикантни или дори подготвени с универсално брашно, което не е питателно в дългосрочен план. С тези рецепти за юфка за деца, можете да приготвите някои вкусни ястия за децата си точно в къщи.
Вкусни рецепти за юфка за деца
Независимо дали правите детски зеленчуци или други хранителни продукти, тези прости рецепти за приготвяне на юфка могат да бъдат полезни за вас.
1. Сладки соеви юфка
Ето как можете да съберете любимите вкусове на детето си в една рецепта.
Необходими съставки
- Яйца с юфка, варени
- Пчелен мед
- сусамово масло
- Соев сос
- Червен чушка, нарязан
- Пролетен лук, нарязан
- Пилешки гърди, варени и настъргани
процедура
- Вземете купа и сложете нарязания пресен пипер, пролетния лук и пилетата заедно.
- В друга купа смесете мед, сусамово масло и соев сос. Разбъркайте го правилно.
- Разстелете юфка на плоча. Налейте върху тях малко смес от сос. Добавете съдържанието на първата купа върху тях и излейте останалата смес.
- Хвърли го правилно и сервирайте.
2. Хрупкава салата от юфка
Ако се чудите как юфка може да се превърне в здравословна алтернатива, ние имаме правилната рецепта за вас.
Необходими съставки
- Зехтин
- сусамово масло
- Соев сос
- захар
- оцет
- Пържени спагети
- Бадеми, препечени
- Лукът
- зеле
процедура
- Съединете и двете масла с соев сос, захар и оцет в тенджера. Загрейте ги, за да се разтвори захарта и след това я оставете да се охлади.
- Вземете купа и смесете бадеми, лук и настъргано зеле. Хвърлете тези с юфка правилно.
- Изсипете превръзката върху тях и сервирайте.
3. Пиле Noodles азиатски стил
Когато правите пилешки юфка за деца, тази конкретна рецепта може да ги накара да се насладят на вкуса до самия край.
Необходими съставки
- Пиле с барбекю, настъргано
- Сос Hoisin
- Соев сос
- Броколи
- Пилешки бульон
- яйца
- джинджифил
- Скилидки чесън
- сусамово масло
- Рисови спагети
процедура
- Оставете юфките да се готвят във вряща вода. Източете ги, след като са готови.
- В друг съд добавете малко масло и го загрейте. Запържете яйцата с джинджифил и чесън.
- Увеличете пламъка за готвене и добавете в пилешки състав с юфка. Оставете ги да готвят няколко минути.
- Следвайте зеленчуците и сосовете, както и пилешки парченца. Смесете правилно с юфка и сервирайте.
4. Пилешка салата с юфка
Ако сос пилешки юфка не са любими на вашето дете, тази суха рецепта за салата ще се окаже една от тях.
Необходими съставки
- фъстъци
- чушле
- краставица
- Целина
- морков
- Рисови спагети
- Пилешки късчета
- сусамово масло
- кафява захар
- оцет
- Соев сос
- Скилидки чесън
- Лукът
процедура
- Смесете сосовете, маслото, захарта и лука, за да оформите превръзка.
- Изсипете част в купа и сложете парчетата пиле в нея за маргинация.
- Вземете оризовите спагети и ги пригответе добре, след като ги смесите с нарязани зеленчуци.
- В тава добавете малко масло и поставете парчетата пиле в него. Гответе всяка страна за няколко минути и налейте останалата част от превръзката.
- Вземете голяма купа и добавете салата заедно с юфка. Налейте върху тях превръзка и пилешки парченца и украсете с фъстъци преди сервиране.
5. Бързо 2-минутна юфка
Не е нужно да разчитате на търговските пакети, когато можете да правите бърз юфка у дома.
Необходими съставки
- кориандър
- юфка
- моркови
- Зеленчуков бульон
- вода
процедура
- Сварете вода в тенджера. Изсипете зеленчуковата основа с моркови. Смесете ги и ги оставете да се нагряват на нисък пламък за няколко минути.
- Следвайте тези с юфка и оставете цялата смес да се готви за около 5-6 минути.
- Поставете юфката в купа и украсете с кориандър.
6. Супа от пилешко юфка
Най-добрият вид супа от юфка е, това е чудесно, когато детето ви е болно и се нуждае от основни хранителни вещества.
Необходими съставки
- спанак
- Цели зърнени спагети
- Пилешки гърди, нарязани
- карамфил
- Tejpatta
- джинджифил
- Скилидки чесън
- Лукът
- вода
- Пилешки бульон
процедура
- Поставете заедно лука, джинджифила, чесъна, тедятта заедно с водата и запасите в дълбока тава. Оставете да заври.
- След като го направи, намалете пламъка и го оставете да готви за около 10-12 минути.
- Разбърква се с юфка заедно с пилето и се оставя цялата смес да се готви отново от 8-10 минути. След това юфките трябва да са меки.
- Добавете спанака в края и изключете пламъка за няколко минути.
- Разделете тозиpatta и гарнирайте с натрошен чесън преди сервиране.
7. Готвене на пилешко юфка
Нека децата ви погълнат това ястие, докато стомасите им са пълни, което го прави чудесна възможност за обяд за един уикенд.
Необходими съставки
- вода
- Масло
- Бисквити с масло
- Сметана от пилешка супа
- Гъбена сметана
- Сметана
- Яйчни юфки
- Пилешки гърди
процедура
- Донесете пилените гърди в тенджера, пълна с вода, докато се варят напълно.
- Настройте фурната, като я загреете до температура от 180 градуса.
- Заменете пилето с юфка и повече вода, позволявайки му да заври, за да се готви юфка добре.
- Нарежете пилето и го сложете във фурната на съда заедно с юфка.
- В отделна купа, заедно с сметаната, пригответе сметаната от гъбена супа и пилената супа. Изсипете го върху фурната, за да я покриете добре.
- Поръсете натрошените бисквити с масло, смесени с масло, върху юфките и го поставете във фурната за около половин час.
8. Салата Тиффин с оризово юфка
Бърза и лесна подготовка за tiffin на малкия си човек, за да го изненада с чудесен обяд.
Необходими съставки
- Скилидка чесън
- кафява захар
- Лимонов сок
- Рибен сос
- Оризови спагети, варени
- Смесени кълнове
- грах
- краставица
- морков
процедура
- Вземете голяма купа и разбъркайте всички твърди частици правилно.
- Изсипете превръзка върху тях, преди да ги опаковате.
9. Омлет с юфка
Сред различните рецепти за яйца с юфка, това е ясен победител благодарение на лекотата си на изработка и прекрасния си вкус.
Необходими съставки
- кориандър
- Рисови спагети
- яйца
- сусамово масло
- Соев сос
- чушле
- Бебешка царевица
- гъби
- Лукът
- Фъстъчено масло
процедура
- В тиган, запържете капсули, гъби, царевица и лук в фъстъчено масло, следвайки соев сос.
- В друг съд добавете сусамово масло и яйцата, за да направите омлет. Смесете с юфка веднага. Точно преди форми на омлет, добавете и зеленчуците.
- Обърнете омлета и гответе от другата страна, затваряйки го. Гарнирайте с кориандър.
10. Kiddy Chowmein
Същинската рецепта за юфка на всички времена, това е, което наистина определя китайската кухня.
Необходими съставки
- Лимонов сок
- кетчуп
- Пчелен мед
- Соев сос
- вода
- Тофу
- Чесън
- масло
- грах
- Лукът
- морков
- Рисови спагети
процедура
- Гответе юфка във вряща вода и ги източете.
- В купа смесете кетчуп, лимонов сок, мед и соев сос. Фрай чесън заедно с зеленчуци и тофу.
- Следвайте соевия сос и водата. Смесете юфките и разбъркайте всичко заедно на висок пламък за няколко минути.
Изборът на юфка за деца може да се счита за нездравословен на дневна база. Но заедно с някои страхотни здравословни рецепти, можете да ги включите в диетата на детето си по чудесен и полезен начин.