10 Ползи за здравето от пиене на лимонена вода при кърмене

Съдържание:

• Безопасно ли е да пиете лимонов сок, докато кърмите?
• Хранителни вещества в лимонена вода
• Какво е препоръчителният дневен прием на лимонова вода за кърмещата майка?
• Ползи за здравето на лимонната вода по време на кърменето
• 1. Предотвратява всякакви проблеми с храносмилането при бебетата
• 2. Здравословно снабдяване с кърма
• 3. Подобрява текстурата на кожата
• 4. Чисто мляко, което бебето може да се наслади
• 5. Намалява кръвното налягане
• 6. Укрепване на вената
• 7. Облекчава възпалено гърло
• 8. Пречиства кръвта
• 9. Намалява риска от рак на гърдата
• 10. Цялостното здраве на майката и бебето
• Слово на предпазливост

В този член

• Безопасно ли е да пиете лимонов сок, докато кърмите?
• Хранителни вещества в лимонена вода
• Какво е препоръчителният дневен прием на лимонова вода за кърмещата майка?
• Ползи за здравето на лимонната вода по време на кърменето
• Слово на предпазливост

Една от най-деликатните фази в живота на една жена е, когато тя кърми бебето си. Ако сте човек, който току-що е преживял бременност, очевидно ще преминете през моменти, в които се съмнявате какво да ядете и консумирате за двама от вас.

Един такъв елемент е лимон и е важно да знаете за неговите ползи и как може да ви помогне по време на тази фаза. Лимонът има много хранителни ползи, които могат да се окажат полезни за вас и вашето бебе. Ето някои от най-добрите причини да имате лимонов сок, докато кърмите.

Безопасно ли е да пиете лимонов сок, докато кърмите?

Лимоновият сок е един от най-здравословните напитки, който наистина може да помогне за стимулиране на тялото и да ви помогне да се почувствате подмладени. Като лимон, докато кърменето е добра идея, защото майките са склонни да се уморяват по време на ранните фази на бременността и лимоновият сок съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за повишаване на енергийните нива.

Той също така подобрява кръвообращението в тялото, което подобрява качеството на млякото и поддържа бебето щастливо и задоволително.

Хранителни вещества в лимонена вода

Има много хранителни вещества, присъстващи в лимонена вода, които я правят голямо питие за консумация във всяка точка на деня. Съдържа лимонена киселина, която й придава остър вкус. Освен това, другите хранителни вещества включват:

• Рибофлавин
• Витамин Ц
• калций
• Витамин В
• фосфорист
• Въглехидрати
• Протеини

Какво е препоръчителният дневен прием на лимонова вода за кърмещата майка?

Докато лимонът може да бъде консумиран разумно, можете да започнете с около 12 унции, смесени с вода. Също така трябва да останете нащрек и да забележите дали бебето проявява алергични реакции към водата от лимона след кърменето.

Ползи за здравето на лимонната вода по време на кърменето

Има много големи ползи, които можете да се насладите, когато консумирате лимонов сок по време на кърмене . Лимоновият сок е пълен с много хранителни вещества и ако искате да получите по-добра доза от тях, се препоръчва да опитате мед лимонена вода по време на кърмене. Медът добавя елемент на сладост към сместа и идва със собствените си енергийни хранителни вещества, които го смятат за перфектно питие за майка, която кърми.

Тук са десет други ползи за здравето:

1. Предотвратява всякакви проблеми с храносмилането при бебетата

Лимонната вода обикновено е добра за храносмилането и същото се отнася и за бебетата. Чрез пиене на лимонена вода майката може да предотврати проблеми с храносмилането при кърмачета по време на кърменето.

Напитката също може да се приготви лесно у дома и е чудесна за лечение на проблеми като газ, спазми, нередовни черва и подуване на корема. Тези проблеми са често срещани сред многото бебета и лимоновият сок може да помогне за намаляване на появата им.

2. Здравословно снабдяване с кърма

Сокът от лимона има способността да хидратира тялото ви и да ви помогне да се чувствате освежени и леки. Той също така играе роля в осигуряването на здравословно снабдяване с мляко за вашето бебе. Майките обикновено се препоръчват към ежедневната си диета да добавят вода с лимон и да им помагат в процеса на кърмене.

3. Подобрява текстурата на кожата

Витамин С, присъстващ в лимоновия сок, може лесно да подобри текстурата и тонуса на майката. Ако редовно пиете лимонов сок, кожата ви може да се освежи и в същото време можете да премахнете черните точки от вашата система.

Пиенето на лимонов сок всеки ден ще направи кожата ви гладка и сияйна, също като вашата малка.

4. Чисто мляко, което бебето може да се наслади

Консумирането на здравословна доза лимонов сок дневно ще спомогне за храносмилането, усвояването на хранителни вещества, както и за елиминирането на токсините от системата. Той унищожава всеки от токсините, които могат да присъстват в млякото и гарантира, че детето получава здраво и чисто мляко, което му осигурява дневното изискване за хранителни вещества.

5. Намалява кръвното налягане

Лимонната вода също може да намали кръвното налягане в кърмещата майка, особено в този критичен момент веднага след раждането. Високото съдържание на калий в него помага да се запази майката спокойна и по този начин да подхрани бебето си мирно. Той може също да лекува проблеми като гадене и световъртеж.

6. Укрепване на вената

Друг много често срещан проблем, пред който са изправени майките по време на и след раждането, е наличието на разширени вени. Биофлавоноидът и рутинът, които са важни хранителни вещества в лимонената вода, спомагат за укрепването на стените на вените.

Като имате лимонов сок дневно, можете да предотвратите появата на разширени вени в тялото.

7. Облекчава възпалено гърло

Ако изпитвате възпалено гърло по време на периода на кърмене, тогава доброто количество лимонена вода може да помогне да се излекува усещането за болезненост. Водата има способността да убива всички инфекции в гърлото и лекува проблема много по-бързо. Чрез гаргара ще можете да лекувате възпалено гърло.

8. Пречиства кръвта

Най-добрият агент за пречистване на кръвта ви е водата от лимон. Ако сте кърмещи, лимоновият сок ще помогне за пречистването на кръвта ви и ще я предпази от всякакви инфекции.

9. Намалява риска от рак на гърдата

Лимоненът е химикал, присъстващ в бялата мембрана на лимона. Известно е, че този химикал има антитуморни свойства, като по този начин счита, че е чудесно питие за намаляване на появата на рак на гърдата при майката.

10. Цялостното здраве на майката и бебето

Лимонената вода е чудесна за цялостното холистично здраве на майката и бебето. Присъстващите в него витамини и минерали ще помогнат на майката да си възвърне част от силата си, като същевременно ще позволи на бебето да изгради своята имунна система на този деликатен етап.

Слово на предпазливост

Докато лимоновият сок е лесен за приготвяне и лесен за консумация, важно е да внимавате за някакви признаци на алергия при вашето бебе. Някои бебета може да не приемат добре лимонов сок в сравнение с други, така че внимавайте за тези признаци.

Така лимоновият сок е едно от най-добрите напитки за майките непосредствено след бременността, тъй като помага за попълване на хранителните вещества в тялото. Бебетата също могат да се възползват от същото и това е напитка, която лесно се произвежда и консумира.