10 Важни съвети за бременност по време на мусон

Съдържание:

{title}

Привличането на мусоните е това, което кара всеки човек да излезе и да се наслади на първите дъждове в цялата им слава. Като бременна жена, възможностите да лежите на креслото си, отпивайки от някаква гореща супа, докато четете любимата си книга и слушате дъждовия гняв отвън, може да бъде сън. Заедно с дъждовете, мусоните носят със себе си много други аспекти, които правят мусонната грижа за майките съществено нещо, което трябва да запомните.

Съвети и предпазни мерки за бременни жени да останат здрави

{title}

Може да е трудно да се грижите за себе си, когато времето се промени. Ето някои неща, които трябва да имате предвид, ако сте бременна по време на мусоните.

1. Придържане към добре балансирана питателна диета

Една диета, която включва всичко, от което се нуждаят майката и бебето й, е задължителна при бременност. Въпреки това става все по-задължително нещо, което трябва да се следва в мусоните. Това е период от време, когато общият имунитет в тялото е най-нисък и мусоните носят заедно с тях и много болести. Отидете на диета с високо съдържание на протеин, която ви дава добро количество храна. Консумирането на топли храни и отпиването на здравословни супи е чудесен избор. Придържайте се към прясно приготвени хранителни продукти и избягвайте зелени зеленчуци като спанак или зеле, тъй като има по-големи шансове за тези, които носят микроби.

2. Поддържайте обичайния прием на течности

Влажността в атмосферата се увеличава, докато общата температура намалява, което прави мусоните приятни. Това също подмамва тялото ви да мисли, че има достатъчно течности, тъй като има тенденция да се сравни с предишния сезон на лятото. Именно затова много бременни жени страдат от дехидратация в мусоните, което води до гадене, главоболие и оплаквания от припадък. Уверете се, че приемането на течности е проследено и остава на същото ниво както преди. Редовно добавяйте сокове и кокосова вода в диетата си.

3. Извън храната трябва да се избягва, въпреки всички апетити

Всички тези предишни моменти, когато трябваше да излезеш с приятелите си, за да се нахраниш с някаква хубава улична храна, трябва да вземеш строга седалка, когато си бременна. Всички сме имали проблеми със стомаха, поне след като изядохме храна на улицата. Освен нехигиеничните условия и несигурността на източниците на вода, използвани в тези хранителни продукти, консумацията на изключително пикантна улична храна с всички химикали може да бъде доста вредна за вас и за бебето. Дори всички плодове, които се изрязват и държат за продажба, могат да бъдат жилищен проект за множество заболявания, особено по време на мусоните. Задушете жаждата си, като направите chaat у дома, използвайки безопасна вода.

4. Личната хигиена трябва да има още по-голямо значение

Може да поддържате общата чистота наоколо, но мусоните водят до ново ниво на инфекции и болести. И най-малката възможност да се пренебрегне всеки аспект на хигиената, толкова просто като измиване на ръцете преди готвене, може да проправи път за микробите да достигнат до тялото ви, а в най-лошите случаи - и за вашето бебе. Намаленият имунитет още повече улеснява достигането на болести до вас, поради което е необходимо винаги да се поддържа дезинфектант с вас. Освен това, ако се разболеете от инфекция, лекарят може да не е в състояние да препоръча антибиотици и силни медикаменти, поради ефектите си върху бебето и ще трябва да прибягвате до естествени средства, които могат да отнемат известно време, за да облекчат болестта. Превенцията е най-доброто лекарство.

5. Саниране на околностите Играйте и ключова роля

Грижата за района около вас и запазването му от инфекции също е важен аспект, който трябва да се има предвид. Използването на миришещ сапунен разтвор за почистване на дома не е достатъчно. Заменете го със силен дезинфектант, който може да освободи дома ви от микроби или микроби, които остават дори в най-тъмните ъгли. Внимавайте редовно да миете и подменяте постелките и другите тапицерии, тъй като посетителите и другите гости могат да донесат микроби заедно с тях отвън.

6. Комарите са най-тежките ви врагове

Малко са хората, които са щастливи в този свят да останат в дом, свободен от нашествие на комари. Повечето от нас трябва да са във война, особено в мусоните, когато комарите навлизат масово в домовете ни. Използването на репелент против комари е първата линия на отбрана, но не се срамувате да използвате и ликвидатор. Използването на мрежи над вашите легла може да ви помогне да се събудите добре през нощта. Пазете часовника около дома си и в околностите за места, където може да остане застояла вода. Тези места за размножаване на комарите трябва да се погрижат или да се избягват, доколкото е възможно.

7. Правилната обувка помага да се пази безопасно по всяко време

Ако предпочитате да се разхождате навън или все още сте в ранна фаза на бременност и работа, трябва да внимавате да поддържате баланса си с широкото разпространение на хлъзгави повърхности в мусоните. Дори пътищата, с които сте добре запознати, могат да се превърнат в неизвестни пътища, когато са покрити с вода или дори влажни. Всяко приплъзване и падане могат да се считат за вредни за бебето и вас.

8. Направете избора на дресинг според времето

Повишената влажност на въздуха и шансовете за намокряне в дъжда налагат носенето на дрехи, които ви позволяват да дишате по-добре и поддържат тялото ви сухо. Памучните дрехи са най-добрите. Избягвайте синтетичен избор, тъй като те не абсорбират пот и ще доведат до обриви по кожата.

9. Направете времето за къпане за дезинфекция

Веднъж на ден се уверете, че сте приели баня, съдържаща дезинфектанти. Това намалява шансовете микробите и инфекциите да останат дълго време върху тялото ви и да намерят пътя си вътре в вас. Използването на neem с гореща вода или дори с капачка на Dettol с топла вода не само може да осигури релаксираща вана, но и да ви накара да се чувствате чисти и здрави.

10. Да бъдеш приготвен е по-добре, отколкото да бъдеш уловен

Бременността измества всички неща, които бихте могли да направите на по-високо ниво на трудност. Затова е по-добре да се вземат предвид възможните сценарии и да се подготвят за тях. Докато излизате, носете чадър и се уверете, че телефонът ви е таксуван. Ако е необходимо, носете банка за захранване. Проверете за актуализации на времето и избягвайте да излизате по време, когато се предвиждат душове.

Всеки очаква с нетърпение мусоните и желае да се наслади на тях. Да бъдеш бременна може да доведе до няколко ограничения, но това не означава, че не можеш да се насладиш на времето. Поддържане на няколко съвети за бременност грижи муссон в ума може да сте сигурни, че сте в безопасност по всяко време и да се насладите на времето и красивите дъждове с малкия си вътре в теб.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼