10 трикове, за да получите децата си закачени за салати

Съдържание:

{title}

Децата, които не ядат зеленчуците си, са проблем толкова стар, колкото хълмовете, вероятно по-стари! Много деца имат силно отвращение към зеленчуците и без значение колко вкусни са къри или саби, които правите за него, нещата не се променят. Друга ситуация, макар и по-рядко срещана, е тази на децата, които са вегетариански чудовища, но майките им изчерпват идеите си, за да им сервират любимите си зеленчуци. Е, без значение кой сценарий се отнася за вас, време е да въведете вкусен начин за ядене на зеленчуци - салати!

Това шокиращо ли е? Ако децата не харесват зеленчуци, как ще им харесват салатите? Вярно е, че разпалването на децата от салати не е толкова лесно. Ами ако направите салатите толкова неустоими, че просто трябва да хапнат? Прохладни форми, забавни гарнитури, цветни превръзки и включването им в изработката - това са най-изгодните начини да спечелите над придирчивите си храни и ние не се шегуваме.

Проверете тези 10 експертни съвета, за да подготвите салатите си с различни вкусове и текстури, без прекалено много допълнително време в кухнята. Всъщност, някои от тях може да не включват никакво готвене - какво повече можете да поискате?

1. Превключете Зелените

Ако марулята е обичайната ви колекция за салати, преминете към нещо малко по-различно - какво ще кажеш за бебешки спанак или червено зеле? Децата се отегчават от една и съща съставка много лесно. Можете също да опитате различен вид маруля - пеперуда, крехка глава

Когато имената са толкова интересни, те със сигурност ще направят и салата интересна!

2. Облечи го добре

Превръзката може да промени целия характер на салата. Можете да отидете всички екзотични с кокосово мляко Ranch дресинг или пикантен тайландски бадем-масло сос. Препоръчваме също лимонов сос или джинджифил или чеснов сос. Но не забравяйте - нездравословните превръзки са и най-бързият начин да натрупате калории! Дръжте го постно и вкусно, като използвате мъгла от екстра вирджински зехтин на Colavita; той има прекрасна смес от сладко-пикантни вкусове, които отговарят на почти всякакъв вид салата, която правите.

3. Иновативно представяне

Това е най-важната стъпка за придирчивите ядат (прочетете - повечето деца!). Освен ако не им се сервира храна по вълнуващ начин, просто не изглежда да работи. Не позволявайте това да ви притеснява; всичко, което трябва да направите, е да направите малко творчество, да направите прости, забавни форми и да дадете на вашите ястия фантастични имена. Как звучи салата от царевица в доматените лодки? Невероятно, мислим!

4. Добавете малко Crunch

Яденето на салати може да бъде забавно; Благодарение на различните текстури, всичко в едно ястие! Вземете хрупкави зеленчуци като салата, зелена салата или хрупкави плодове като ябълките. Може да излезете навън и да експериментирате с хрупкави гарнитури като печени ядки като бадеми.

5. Загрявайте го

Прехвърлянето само на един или два топли елемента върху салата може да трансформира целия опит по интересни начини. Стандартното правило е да се направи белтъкът топъл - да кажем, пилешки гърди горещо от скара, хвърлен с маруля, лук и топинги. Сега това звучи като вкусна салата!

6. Изгладете го

За да балансирате хрупкавите ядки или суровия лук, опитайте нещо, което е гладко, като печено цвекло или сладки картофи или може би някои авокадо или сладък манго резени. Това прави цялостната текстура на вашата салата много апетитна. Ето един таен съвет - салатите вкусват още по-божествено с белия балсамов оцет на Колавита!

7. Чък на Зелените

„Салата“ не винаги включва купчина листни зеленчуци. Експериментирайте с други зеленчуци като краставиците като „основен” зеленчук. Можете дори да опитате боб като основа и да добавите любимите си зеленчуци за децата си. Опитайте една много индийска салата Радма например - наистина богата на протеини салата.

8. Подсладете го

Можете да получите хубав сладък вкус в салата, без да добавяте много захар. Използвайте мед в дресинга или добавете малко плодове - плодове, круши, праскови или цитрусови плодове, които работят добре, в зависимост от това какво най-много харесвате. Доверете ни се, че няма да отнеме твърде много време. Всъщност, можете дори да запазите готовата салата предварително. Когато е необходимо, смесете го със зехтин, налейте и сте добре. Силно препоръчваме да използвате зехтин за салати, а не само за аромата. Маслиновото масло притежава 5 отлични ползи за здравето на вашите деца!

9. Деконструирайте нещо

Превръщането на нещо в салата е забавен начин да се насладите на любимо ястие. Опитайте това: Colavita Penne Паста Салата с отбрани зеленчуци. Това е крайната дестинация за салата както за вас, така и за децата - тя има своите любими тестени изделия и техните „не толкова любими” зеленчуци, пълни с вкус.

10. Весела наслада

Добавянето на сирене към зеленчуковите салати не само ги прави по-калорични, но и по-интересни. Докато можете да добавите във всякакъв вид сирене, моцарела, пармезан и фета работи най-удивително! Ако правите салата от паста, сиренето е особено привлекателен компонент. И не, няма нужда да се притеснявате за коефициента на хранене, когато имате тези 10 отлични идеи, за да направите пастата по-здравословна за децата!

Сигурни сме, че тези трикове ще ви помогнат да направите интересни салати, които ще накарат децата ви да бъдат привързани към зеленчуци. Продължавайте да експериментирате с нови съставки, вкусове и стилове, но не забравяйте, че здравето е от първостепенно значение. Това означава повече пълноценни храни, по-малко калории, постно дресинг и перфектно масло - и вие сте добре да отидете!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼