11 навици на двойки, които се борят справедливо, според професионалист

Съдържание:

Идва момент във всяка връзка, когато нещата не се превръщат точно в рози. Меден месец завършва и ти си останал с бой. Това е неизбежно. Никоя двойка не е съвършена или щастлива през цялото време. Говорейки с ума си, проветрявайки оплакванията си, като работим заедно, за да поправим грешките си - всички те могат да бъдат здрави резултати, когато се биете с партньора си, ако практикувате навиците на двойките, които се борят справедливо.

Според съветника по отношение на връзката и психолога Елизабет Греъм, борбата с партньора ви се счита за доста здрава. "Хората смятат, че борбата е знак за лоша връзка, но борбата е нормална, докато се борите с справедливостта", казва ми в интервю Греъм. Алтернативата на боевете е да държите гнева си и това не ви навсякъде, особено в отношения. "Важно е да се отнасяш с партньора си справедливо, дори когато се биеш", казва Греъм. - Особено, когато се биеш. Вместо да се държи на целия си гняв и негодувание, Греъм препоръчва да го изпуснеш - и колкото по-скоро, толкова по-добре. „Да бъдеш открит и честен с партньора си и техните действия, които са те накарали да се чувстваш по определен начин, е ключът към силна връзка”, казва Греъм. И правенето на това по справедлив начин е още по-важно за здравето на една връзка. Така че следващия път, когато почувствате борбата, извадете този списък от тактики, които да ви помогнат да се борите справедливо.

Проверете: Панаир на борбата: Спечелване при конфликт без загуба на любов, $ 12, Amazon

1 Те знаят своите чувства

Преди да започнете битка, помислете защо сте наистина ядосани. Защото вашият партньор не е взел боклука? Или това е така, защото вашият партньор направи коментар три дни преди това и все още сте се погрижили за него? "Знаейки защо сте ядосани и знаете как да представите чувствата си, преди да влезете в спор с вашето друго, ще помогнете за елиминирането на излишните променливи", казва Греъм. Разберете защо сте луд, преди да го донесете на масата, и ще можете да обясните себе си по-ясно.

2 Те се борят с взаимно съгласие

Не винаги е възможно, но когато можете да се биете, когато сте и двамата. "Бране на битка с партньора ви, когато те са хванати неподготвени, уморени или по друг начин, не се борят честно", казва Греъм. Имайте предвид, че ако наистина искате вашите оплаквания да се чуят, трябва да ги излъчвате, когато партньорът ви е готов да слуша.

3 Те не се обаждат

Колкото и примамливо да наричате партньора си всички имена в книгата, когато са направили нещо, с което не сте доволни, това не води до честна борба. - Дръжте го чисто - казва Греъм. Помисли за това. Не ви харесва да се наричате имена в средата на битка, така че защо да се облягате на тази тактика?

4 Те се придържат към темата

Може да е трудно да се придържате към темата, но е важно да го направите. "Не извеждайте минали прегрешения или оплаквания", казва Греъм. "Вземете по един въпрос наведнъж, или иначе проблемите ви няма да бъдат разгледани." Направянето на един въпрос в по-голям проблем е съблазнително, но не е полезно в дългосрочен план.

5 Те твърдят честно въпроса

Това е мястото, където стъпка 1 влиза в игра. Разбери чувствата си, преди да влезеш в битка, за да можеш точно да посочиш проблема си. "Да бъдеш честен с партньора си за това защо си разстроен може да бъде трудно, но това е единственият начин да се реши борбата", казва Греъм. Бъдете смели, бъдете смели, бъди честен.

6 Те не избягват проблема

Не правете борбата за друг въпрос. Може би сте притеснени или тъжни за това защо сте ядосани и изглежда, че е по-лесно да го обвинявате в нещо по-лесно. - Не се опитвайте да изтръгнете вината на гнева си върху друг въпрос - казва Греъм. "Да бъдеш уязвим и суров с партньора си само ще те направи по-силен."

7 Те не удрят под пояса

В средата на битка, стойте далеч от дребни удари на партньора си. "Не се обаждайте на имената на партньорите си и не извличайте слабости, само за да нараните партньора си", казва Греъм. - Дръж битката си фокусирана и имай предвид как би искал да бъдеш лекуван, когато си виновен.

8 Позволяват на партньорите си да отговорят

Не говорете само ухото им. И вие трябва да ги слушате. "Без да слушате партньора си, не можете да растете или да се научите от сражението, " казва Греъм. Слушането е ключова част от всяка връзка и ключова част от всяка борба. "Може да е лесно да настроите партньора си по време на битка, но е важно да слушате какво имат да кажат."

9 Те пазят своите борби за себе си

Не живейте в чуждата си битка, всички. "Битка между вас и партньора ви трябва да остане между вас и партньора ви", казва Греъм. Излъчването на вашето мръсно пране на съседите, приятелите, семейството ви, поставя вас и вашия партньор в неизгодно положение. Дръж си битките за себе си, за да запазиш приятелите и семейството си извън борбата.

10 Те се борят зад затворени врати

"Важно е да се намери безопасно място за устни спори с партньора си", казва Греъм. Не можете винаги да планирате, когато се случи битка, но можете да разпознаете, че секцията за производство в магазина за хранителни стоки не е най-доброто място за него.

11 Те прилагат промени

Какъв е смисълът в борбата, ако нищо не се промени? "Когато слушате партньора си по време на битка, чувате оплакванията им", казва Греъм. "Когато вашият партньор ви слуша, те чуват вашите. За да бъде борбата справедлива и полезна, трябва да работите заедно, за да приложите промени." Поправянето на проблема и реалното му оправяне ще ви помогнат и вие и вашият партньор да растат и да узреят във връзката ви, правейки връзката ви по-силна от преди.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼