11 стъпки за прекратяване на токсично приятелство, така че можете да се движите от болката

Съдържание:

Прекъсването с приятел е също толкова трудно - ако не и по-голямо - от разпадането със значително друго. Трябва да се сблъскате с всички тези наранени чувства, сълзи, разделяне на взаимните активи и трудности да продължите напред. Но понякога трябва да прекратите приятелство, за да запазите собственото си щастие.

Ако имате приятел, който постоянно ви кара да се чувствате зле за себе си, предавайки ви или причиняващ повече стрес от удовлетворение, може да се наложи да помислите да я оставите. Идентифицирането на токсично приятелство не винаги е лесно, но ако сте стигнали до осъзнаването, че вашият приятел всъщност е токсичен, е важно да се прекъснат връзките. Няма нужда да правите повече умствени и емоционални щети на себе си, като се опитвате да спасите връзка с някой, който има лошо влияние върху живота ви.

И така, какъв е правилният начин за прекратяване на приятелството? Последното нещо, което искате да направите, е просто призрак на някого. Не само, че е неефективна, но и груба. Не искаш да потъваш до нейното ниво. И особено ако тя е твоя БФФ, важно е да имаш разговор за случилото се. Вие заслужавате шанс да кажете какво чувствате, както и възможността за затваряне.

Разговорът обаче може да бъде много труден. Конфронтации и разпадания винаги са трудни и когато трябва да имате такъв с БФФ, това е още по-лошо. Ако искате да можете да се придвижите от приятелството по здравословен начин, трябва да знаете как да управлявате ситуацията.

1 Планирайте какво да кажете

Разрушаването с BFF няма да е лесно. За да помогнете с разговора, помислете как да напишете скрипт (или поне да правите бележки) за това, което искате да кажете. Това ще ви помогне да останете на пистата и да се подготвите за потенциална реакция.

2 Бъди добър

Прекъсванията са трудни, независимо дали с SO или BFF. И винаги е по-трудно на човека, с когото се скъса, затова се уверете, че го правите по съчувствен начин. Колкото по-хубави сте, толкова по-добре ще реагира на ситуацията. И ако тя наистина започне да се ядосва, стойте спокойно. Ако се ядосвате в замяна, дискусията ще се превърне в избухнала борба.

3 Кажи на истината

Честността наистина е най-добрата политика. И въпреки че не искате просто да я потопите със списък с най-лошите й качества, не се отказвайте напълно от фактите. Обяснете й защо се чувствате нужда да прекратите приятелството и да й кажете, че връзката вече не е здрава или положителна за вас. По този начин може би тя ще може да се учи от действията си.

4 Не я обвинявайте

Дори и да знаете, че влошаването на приятелството ви е изцяло по негова вина, не се обвинявайте. Ако я обвините, че е токсична половина от дуото си, тя веднага ще поеме отбраната, което ще направи още по-трудно да общува с нея или да я обсъжда. Вие, разбира се, не трябва сами да обвинявате себе си - просто поставете нещата по-общо. Така че вместо "Вие сте лош приятел", опитайте се "Ние просто не се привързваме повече" или "Чувствам, че връзката ни ме причинява по-голяма болка, отколкото радост".

5 Предложете почивка

Изслушването, че искате да прекратите напълно приятелството си, вероятно ще бъде много трудно за вашия BFF. Казвайки, че искаш да си вземеш почивка, омекотява удара, като все пак предлага край. Той също така оставя възможността да възроди приятелството, ако тя е в състояние да види грешката в нейните начини и да работи, за да стане по-добър приятел.

6 Направете го чиста почивка

След като установите, че ще прекратите връзката, всъщност ще го прекратите. Не пишете или не се обаждайте, не се срещайте за кафе седмица по-късно. Далеч от очите, далеч от ума. Ще бъде много по-лесно за вас двамата да оплачете загубата на приятелството си, ако не сте в орбитите на другите.

7 Не я следвайте

Точно както е лоша идея да се преследва бивш любовник, също е лоша идея да следите бивш приятел. Социалните медии изобразяват много пристрастена картина на живота на някого - показвайки само най-добрите, най-достоен за Instagram време на своята седмица. Виждайки тази внимателно подготвена версия на живота на вашия приятел, само ще ви накара да се почувствате зле за себе си и може да ви накара да помислите да я достигнете, само за да ви оставят отново наранени.

8 Не разделяйте взаимните си приятели

Не се бийте за вашите общи приятели. Това е проблем между вас и нея и никой друг не трябва да бъде замесен. Дори ако другите ви приятели искат да клюкарят за това, което се е случило, с уважение се отказват. Обяснете по много безпристрастен начин какво се е случило: „Нашите взаимоотношения са станали нездравословни, а аз съм бил наранен / предаден / използван прекалено много“ и след това прекъсвам разговора. Това е най-зрялото нещо, което можете да направите, а другите ви приятели ще ви се възхищават за това.

9 ... И помоли тези приятели да бъдат уважителни

Нека другите ви приятели знаят какво се е случило и ги помолете да разберат ситуацията. Кажете им, че най-вероятно няма да присъствате на събития, на които тя също ще бъде, и че за момента е важно да запазите дистанцията си. Но и им кажете, че не искате да ги изгубите като приятели и да се опитате да ги видите, без тя да е наоколо.

10 Backpedal, ако тя няма да приеме раздялата

Понякога хората просто няма да се откажат. Въпреки, че сте прекратили приятелството, тя може да не е склонна да приеме това. Ако случаят е такъв и не можеш да я очистиш напълно, тогава връщай назад връзката. Престани да се докосваш до нея, а когато тя достигне до теб, бъди мила, но далечна. Разберете в съзнанието си, че това приятелство вече не съществува и че тя е просто стар познат, който все още се свързва с вас. Не й давайте повече сила или важност да бъдете вашият БФФ.

11 Бъдете граждански

Краят на вашето приятелство не трябва да бъде Втората световна война - но има потенциал да бъде. Опитай се да не се биеш и когато я видиш след факта, направи всичко възможно да бъдеш учтив. Определено ще бъде трудно да се лекува някой добре, който ви е наранил, но бъдете по-големият човек. Колкото по-малко драматизира ситуацията, толкова по-лесно ще бъде вашият преход от приятелство. Ще можете да продължите напред и да бъдете по-щастлив човек, вече не е повлиян от нейните токсични поведения.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼