14 Начало средства за стомашен проблем по време на бременност

Съдържание:

{title}

Бременността е фазата, която кара жената да се чувства пълна и удовлетворена. Познаването, че животът расте вътре във вас и скоро ще бъде с вас след няколко месеца, е едновременно вълнуващо и нервно. Чувствате се на върха на света, но да сте бременна не е розово легло, тъй като може да изпитате и някои трудни и неудобни ситуации. Понякога може да се почувствате подути и да предавате газ няколко пъти през деня.

Да, това е неудобно и може да се почувствате неудобно, когато сте с група хора. Но има някои причини, поради които се случва. Основните причини са изброени по-долу:

1. Затлъстяване

Когато носите бебе вътре в себе си, вие получавате гладни угризения на всеки няколко часа. Това води до лека закуска и често ядене. Тъй като упражнението е значително намалено, може да поставите на тегло, което дава усещане за подуване на корема.

2. Хормонален дисбаланс

Бременността насърчава растежа и освобождаването на прогестеронов хормон, който релаксира мускулите и значително забавя храносмилателния процес. Консумираната храна остава в храносмилателния тракт за дълъг период от време. Това причинява подуване на корема и честото газове при бременни жени.

3. Гестационен диабет

По време на бременността нивото на кръвната захар е високо, което е известно като гестационен диабет. В резултат на това жените се чувстват подути. И това обикновено се случва по време на третия триместър.

{title}

Естествени средства за газ, докато бременна

Статистиката показва, че средностатистическият човек преминава газ около 15-20 пъти всеки ден. Само по време на бременност този брой почти се удвоява и това може да причини неудобство и неудобство. С цел да се справим с стомашните проблеми по време на бременни домашни средства са доста ефективни и могат да се прилагат с лекота. Ето няколко естествени средства за лечение на газовия проблем, който можете да опитате:

1. Увеличете приема на вода

Дръжте се хидратирани, като пиете много вода през редовни интервали през деня. Всъщност, започнете деня си, като изпиете чаша вода и дръжте бутилка от този естествено подмладяващ флуид наблизо, за да пиете през целия ден. Пресните плодови сокове също помагат за премахване на токсините от тялото и предотвратяват подуването на корема.

{title}

2. Спрете консумирането на рафинирани захари

Ако можете да намерите начин да намалите желанието за подсладени храни и напитки, ще си направите голяма услуга. Фруктозата, която обикновено се намира в изкуствено приготвени плодови сокове и напитки, може да предизвика подуване на корема и газ. Избягвайте дъвченето на дъвки и таблетки за смучене, тъй като те съдържат сорбитол, който ви кара да се чувствате подути.

3. Намалете хляба от вашата диета

Избягвайте да ядете пържени храни, като чипс и пържени картофи; Въпреки че пържената храна не може директно да освобождава газ, ще се почувствате подути, тъй като процесът на храносмилане е значително бавен по време на бременността. Също така, храни като боб, лук, броколи, зеле и карфиол са в състояние да причинят стомашни проблеми, така че се пази от тях по време на бременност.

4. Яжте храни, богати на фибри

Добавете в диетата си моркови, ябълки, овесени ядки, листни зеленчуци и круши, тъй като те помагат за усвояването на вода от храносмилателната система. Fiber премества храната през червата с лекота. Храненето с богати на фибри храни ще направи изпражненията ви нормални и няма да се почувствате подути. Слово на предпазливост, ако вашата система не е свикнала да яде много храни с високо съдържание на фибри, въведете бавно богатите на фибри плодове и зеленчуци.

5. Отиди за по-малки хранения

Вместо да ядете три пълни хранения на ден, можете да ги разделите на шест по-малки хранения през деня. Яжте храната си на спокойно темпо, не изпивайте храна и се уверете, че я дъвчете правилно, преди да вземете следващата лъжица. Също така, не се отдадете на ядене само на здравословна храна.

6. Семена от сминдух

Консумацията на семена от сминдух е изпитано и изпитано решение за контрол на газовите проблеми по време на бременност. Можете да вземете една супена лъжица семена от сминдух и да я накиснете във вода за една нощ. Семената се филтрират от водата и се пие водата, за да се намали образуването на газове.


7. Лимонов сок

Изстискайте цял лимон в купа и добавете една чаша вода и половин лъжица сода за хляб. Продължавайте да се разбърква, докато содата се разтвори напълно. Изпийте това за пълно освобождаване на газ и други стомашни проблеми. Пиенето на лимонов сок с топла вода рано сутрин също е облекчаване на болката в стомаха.

8. Билкови чайове

Това е изключително популярно домашно средство за борба с стомашните проблеми по време на бременност. Билковите чайове от мента, къпина, малина и лайка са добре известни, за да подпомогнат процеса на храносмилането. Не варете прекалено много билковия чай, тъй като това ще унищожи лечебните свойства, които притежава. Консумирайте това два пъти на ден за най-добри ефекти. Чай от мента също е доказан метод за освобождаване на газ по време на бременност. Добавете мед на вкус и го изпийте три пъти на ден.

9. Кориандър

Тази съставка се предлага в повечето домове и е естествено средство за лечение на газ и подуване на корема. Може да се консумира сурово или да го добавите към дневния си хранителен режим, за да поддържате храносмилането си на път. Листата от кориандър също са чудесни за киселинност и усещане за парене в стомаха. Добавянето на печен кориандър в чаша мътеница е полезно за запазване на храносмилането и газа.

10. Топла вода

Проблемът с храносмилането и другият стомашен проблем могат да бъдат решени ефективно чрез пиене на чаша топла вода всеки ден. Това не само запазва храносмилането ви в добро състояние, но и осигурява правилното движение на червата, което обикновено е засегнато. Ако трябва да ядете храна в ресторант или на парти, накарайте го да поискате чаша топла вода (ако е възможно да изстискате половин лимон) и да ядете след хранене.

11. Барабан

Тази влакнеста храна е необходимо допълнение към вашата храна, особено ако страдате от твърди изпражнения. Тъй като движенията на червата са нередовни, има шансове за образуване на излишен газ в тялото ви. Това ще увеличи съдържанието на груба храна в храната и ще подобри здравето на стомаха до голяма степен.

{title}

12. Лаксативи

По време на бременността обикновено се избягват омекотители на изпражненията и лаксативи, но минералните масла са безопасни за употреба. Те могат да осигурят незабавно облекчение срещу подуване на корема. Въпреки това, консултирайте се с Вашия лекар преди да го вземете, за да предпазите бебето и себе си от всякаква реакция.

13. Правилният избор на храни

Бременността е времето, когато трябва внимателно да следите диетата си и да избирате правилния вид храна за консумация. Пресни храни винаги се считат за най-добри през това време в сравнение с преработени храни или замразени вечери. Биологичните храни, които са генетично модифицирани и не съдържат пестициди, трябва да бъдат предпочитани по време на бременността. Това ще намали шансовете за храносмилане и газове по напълно естествен начин.

14. Йога и упражнения

Трябва да подготвите дневен график за леки упражнения и йога, тъй като ще седите цял ден и това може да доведе до прекомерно образуване на газ. Леки упражнения, като ежедневна разходка из парка, особено сутрин или след вечеря, могат да се окажат идеални за бременни жени. Избягвайте всякакви напрегнати упражнения. Вместо това, изберете йога (потърсете професионален съвет) и се отървете от газ и други стомашни проблеми по време на бременност.

Може да се притеснявате за стомашните си проблеми, причиняващи вреда на вашето бебе, но бъдете сигурни, че вашето бебе е добре защитено от защитното покритие на околната среда от околоплодната течност. Поддържайте киселини и запек през този период за спокойна и щастлива бременност. В случай, че има зацапване или коремни спазми след преминаване на газова или стомашна болка, говорете незабавно с Вашия лекар.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼