15 Тайните на майките с удоволствие

Съдържание:

{title}

Задача е да се грижите за децата си, да изпълнявате техните изисквания и едновременно да управлявате домашните си задължения. Ако не управлявате добре работата си, вие само ще се разочаровате в края на деня. Ето някои полезни съвети, които да ви помогнат да извлечете максимума от деня си и да станете продуктивна майка. Прочетете!

Често ли сте претоварени от това, колко трябва да постигнете в даден ден? Това е напълно нормално - какво ще стане с децата, храненето и всичкия ритъм, който води до домакинство, ще трябва да бъдеш светец, за да не се разочароваш от това колко много работа трябва да изпълниш в дадени 24 часа. Ето 15 съвета и трика, които да ви помогнат да свършите нещата, като същевременно ви запази спокойствие и щастие.

1. Упражнение, дори и за малко

Никой не е твърде зает, за да упражнява, а вие не сте изключение! Уверете се, че получавате поне 20 минути упражнения дневно - за предпочитане първото нещо сутрин. Това не само ще повиши вашия метаболизъм, но и ще ви помогне да се чувствате добре и щастливи.

2. Събудете се десет минути по-рано от това, което правите

Това е кардинално правило и то ще ви стои в добра полза. Престани да натискаш бутона за дрямка и да се изправиш, за да получиш скъпоценно време, преди останалата част от домакинството да бръмчи и денят с лудостта му да започне. Той също така ви дава шанс да напредвате в мир, така че да сте по-малко мъчени и да имате известно време да прекарате с децата си, когато са готови.

3. Придържайте се към график

Създаването на график и придържането към него е от първостепенно значение - както за себе си, така и за останалата част от семейството, особено за вашите малки. Когато влязат в една рутинна процедура и се събудят, спят, учат, играят и се хранят по едно и също време всеки ден, тя налага дисциплина, а това са уроци за живота, които ще ги подкрепят добре, когато започнат училище, и постепенно те растат в дисциплинирани възрастни.

{title}

4. Съставете списък със задачи

Въпреки че може да сте задали график, все още е важно да правите дневен списък със задачи, за да можете да проверите нещата, докато вървите напред. Добра идея е да подготвите списъка със задачи за една нощ предварително, така че да знаете какво точно да подредите по приоритет. Това ви спестява времето, прекарано в планирането, и ви държи по график.

5. Хидратирайте, хидратирайте

Тъй като човешкото тяло се състои от около 50% вода, от съществено значение е да пиете много вода, за да може тялото ви да функционира правилно. Нещо повече, той дори помага за подобряване на вашето настроение и енергийни нива. Ако сте кърмачка, особено важно е да пиете достатъчно вода, тъй като кърмещите майки са по-склонни да се дехидратират.

6. Яжте здравословно

Колкото и примамливо да приготвяте тортата, която сте изпекли за вашето дете, важно е да ядете здравословна и питателна храна. Избягвайте да ядете прекалено много захар и преработена храна, за да сте сигурни, че енергийните ни нива остават постоянни и високи през целия ден. Включете зеленчуци и пълнозърнести храни в ежедневната си диета, за да изглеждате и да се чувствате страхотно.

7. Поискайте помощ, когато имате нужда от нея

Само защото сте у дома си на пълен работен ден, това не означава, че сте единствено отговорни за грижите за домакинството и децата си. Независимо дали се нуждаете от помощ за пътуване до лекаря, или се нуждаете от детегледачка за заслужена нощ с приятелите си, не се срамувайте да помолите за помощ.

8. Включете децата си в домакинска работа

Вместо това да правите всички домакински задачи сами и да оставяте децата си пред телевизора, ги накарайте да се качат. Разберете какво интересуват децата ви и им възлагайте неща съответно - или задайте някои правила. Създаването на собствените си легла след ставане, водене на книги и играчки на място, опаковане на училищните чанти или дори поливане на растенията могат да бъдат управлявани от деца. Давайки им отговорности ще ви спестят време и ще ги организирате.

9. Общувайте с връстниците си

От игрални групи до класове за бебета до групи за поддръжка на мама, има много възможности да общувате с други майки. Това не само ще ви даде възможност да излезете от къщата, но също така ще намерите подкрепа и хумор в подобни преживявания на други майки.

10. Съхранявайте консумативите

Децата продължават да нараняват себе си, ще изискват леки закуски в необичайни времена и могат да свършат безкрайни моливи и цветни моливи. Един от начините да спрете да изтичате е да закупите това в насипно състояние и да запазите всички тези коефициенти в единиците за съхранение. Можете да изберете някои атрактивни такива като тези - така че те няма да са зорки и има толкова много разновидности, от които да избирате! Вместо да правите пътуване до магазина всеки път, когато поискате нещо, спестете си време и енергия, като пазарувате онлайн за изкуство и занаятчийски консумативи - и ги държи под ръка, така че да можете да ги раздавате, когато искате да държите децата заети за няколко минути.

11. Намерете време за вашите хобита

Да бъдеш мама не означава, че не можеш да преследваш нещата, които са интересни. Дори и да направите нещо, което ви харесва за 15-20 минути на ден, ще забележите огромна разлика в настроението ви. Не е нужно да губите чувството си за себе си, за да бъдете добра майка.

12. Отделете време за почивка

С вашия график, както е, ще ви бъде трудно да получите време, за да вземете дишане - но е от решаващо значение да отделите известно време на ден, за да си поемете дъх. Независимо дали става дума за 15-минутна разходка вечер, или за дрямка на обяд, направете почивка. Вземете съпруга си да се включи за това, или потърсете времена в деня, когато можете да вземете малки дишащи, за да направите нещата, които ви помагат да се отпуснете. Прочетете книга, прелистете списания или сърфирайте в мрежата за известно време, необходимо само за себе си.

13. Облечете се добре

Да си у дома не ти дава извинение да се разхождаш с оцветени с формула дрехи и разрошена коса. Излезте от пижамата си и се подхванете в нещо стилно и удобно. Не забравяйте, че ако изглеждате добре, ще се чувствате добре. Стойте далеч от тези общи модни грешки, много от нас стават жертва!

14. Игнорирайте критиката

Няма правила за родителски грижи и хората ще имат безкрайни мнения за вашия стил на родителство. Колкото и да е суровата преценка и критика, научете се да не го вземате присърце.

15. Отиди лесно на себе си

Въпреки вашите най-добри усилия, децата ви ще се наранят, къщата ви ще се обърка и децата ви ще ви смутят публично. Вашият живот винаги ще има хаос и объркване, и колкото по-скоро приемете това, толкова по-добре. Просто знам, че правиш най-доброто, което можеш, и че си добра майка.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼