Прием на джинджифилен чай по време на бременност

Съдържание:

• Безопасно ли е да пиете джинджифилен чай по време на бременност?
• Предимства на джинджифил чай за бременни жени
• 1. Помага на сутрешната болест
• 2. Помага за храносмилането
• 3. Подобрява имунитета
• 4. Успокоява гърлото
• 5. Помага за безпокойството
• 6. Управлява кръвната захар
• 7. Поддържа холестерола под контрол
• 8. Предотвратява рака
• 9. Помага за възстановяване на мускулите
• 10. Подобрява абсорбцията на хранителни вещества
• Колко много джинджифил чай можете да консумирате, когато сте бременна
• Страничен ефект на чай от джинджифил, ако се консумира в излишък
• 1. Отслабване на бременността
• 2. Взаимодействие с анестезия и прекомерна загуба на кръв
• 3. Риск от дефекти при раждане
• 4. Аборт
• 5. Преждевременно раждане
• 6. Ниско тегло при раждане
• Най-добрите рецепти за джинджифил за бременни жени
• 1. Чай от лимонов джинджифил
• 2. Чай с джинджифилов карамфил
• 3. Джинджър Зелен чай
• 4. Чай от джинджифил от лайка

В този член

• Безопасно ли е да пиете джинджифилен чай по време на бременност?
• Предимства на джинджифил чай за бременни жени
• Колко много джинджифил чай можете да консумирате, когато сте бременна
• Страничен ефект на чай от джинджифил, ако се консумира в излишък
• Най-добрите рецепти за джинджифил за бременни жени

Много се променя, когато сте бременна, тялото ви изведнъж е изправено пред много по-слаба имунна система поради хормоналния дисбаланс, това означава, че се разболявате от най-малките проблеми и това, което някога се смяташе за здраво, изисква преоценка. Една от ключовите части на живота ви, за да преосмислите, когато сте бременна, е вашата диета. Това, което ядете и пиете, е изключително важно, затова ще научим всичко за джинджифилния чай по време на бременност, неговите ползи и странични ефекти.

Безопасно ли е да пиете джинджифилен чай по време на бременност?

За да разберем ползите от джинджифилния чай за бременни дами, трябва първо да проверим дали е безопасно и при какви условия е безопасно. В умереност, джинджифил чай се счита за изключително здрави и полезни за жени, които са бременни, особено през първия триместър, когато действа като естествено средство за сутрешното гадене. Препоръчва се да не се консумират повече от 1 грама джинджифил на ден по време на бременността и като цяло се препоръчва да не надвишавате 1, 2 грама на ден. В изключително редки случаи някои бременни жени могат да станат алергични към джинджифил по време на бременност, това е единственият път, освен от предозиране на джинджифила, който чайът може да се счита за опасен.

Предимства на джинджифил чай за бременни жени

Има многобройни ползи от джинджифил и чай от джинджифил по време на бременност, ето няколко:

1. Помага на сутрешната болест

Джинджифилът се счита за естествен укрепител на храносмилателния тракт и на дихателните пътища. Освен това има успокояващо въздействие върху гърлото и е известно, че помага за предотвратяване на повръщане. По същество, има много лекари, които препоръчват джинджифил чай за бременност гадене. Пиенето на чай през нощта и веднага след събуждането може да ви помогне да запазите сутрешното гадене под контрол.

2. Помага за храносмилането

Подобно на сутрешното гадене, повечето лекари препоръчват джинджифил по време на бременност поради положителното въздействие, което има върху храносмилането. Вашата имунна система ще направи храносмилането много по-трудно, консумацията на чаша чай с джинджифил може да ви помогне да подобрите храносмилателните функции на тялото си.

3. Подобрява имунитета

Джинджифилът е пълен със свойства, за които се знае, че укрепват имунитета ви. Смята се за голяма съставка за добавяне към храната или чая, когато сте бременна, тъй като тя постоянно се бори с множество заболявания и предотвратява заболявания.

4. Успокоява гърлото

Известно е, че джинджифилът се използва за облекчаване на болки в гърлото и помага за инфекции на гърлото, което се дължи на успокояващите свойства, които притежава джинджифилът.

5. Помага за безпокойството

Джинджифилът има свойства, които отпускат мозъка и е известно, че помага за справяне с тревожността. В ограничени дози, джинджифилният чай може да ви помогне да се отпуснете.

6. Управлява кръвната захар

Джинджифилът е корен от зеленчуци, богат на минерали, които могат да помогнат да се управлява кръвната Ви захар, когато се приема в умерени количества.

7. Поддържа холестерола под контрол

Подобно на кръвната захар, тези минерали също контролират нивата на холестерола в организма ви; Препоръчително е да консумирате джинджифил в ограничени количества заедно със здравословна диета, за да поддържате здрави нива на холестерола.

8. Предотвратява рака

Джинджифилът има минерали, които предотвратяват оксидативния стрес, това от своя страна спомага за борбата и предотвратяването на рак на яйчниците.

9. Помага за възстановяване на мускулите

Успокояващото естество на джинджифила също помага на тялото ви да се възстанови от мускулната умора, пиенето на чаша джинджифилов чай ​​по време на бременност може да помогне на ставите, костите и тялото да се отпуснат и да се възстановят от крайната умора.

10. Подобрява абсорбцията на хранителни вещества

Джинджифилът е богат на витамини и минерали, които са от решаващо значение за вашето тяло, а доброто равновесие на тези витамини помага на тялото ви да абсорбира хранителните вещества много по-добре. Джинджър чай може да помогне за поддържане на баланс на витамини, и от своя страна, тя значително подобрява усвояването на хранителни вещества.

Колко много джинджифил чай можете да консумирате, когато сте бременна

В умереност, джинджифилът е суперхрана, но ако се приема в прекомерни количества, може да ви навреди повече, отколкото да ви помогне. Повечето медицински експерти препоръчват бременна жена да консумира не повече от един грам джинджифил на ден под всякаква форма. Това означава да се ограничи добавянето на джинджифил в чая на грам на ден и да се добавят други здравословни съставки към чая, за да се увеличи максимално хранителната стойност на чай от джинджифил.

Страничен ефект на чай от джинджифил, ако се консумира в излишък

Ако редовно се консумират в излишък, чайът с джинджифил може да има някои основни странични ефекти, ето няколко:

1. Отслабване на бременността

Когато се консумира в излишък, джинджифилът може да играе негативна роля в управлението на теглото; това включва вредно количество загуба на тегло по време на бременност, което може да създаде хранителен дисбаланс за вашето бебе и вас.

2. Взаимодействие с анестезия и прекомерна загуба на кръв

Джинджифил има свойства за разреждане на кръвта; това може да повлияе на съсирването на кръвта и да причини прекомерна загуба на кръв, освен това, джинджифил, ако се консумира в екстремни излишъци, може да взаимодейства зле с анестезия, което прави опасно да се консумира преди операции.

3. Риск от дефекти при раждане

Както бе споменато по-горе, джинджифилът помага за усвояването на храната, но в излишък това може да е лошо нещо. Ако тялото ви консумира прекалено много храна, тя може да остави плода с по-малко хранене.

4. Аборт

В изключително редки случаи прекомерната консумация на джинджифил може да доведе до спонтанен аборт или раждане.

5. Преждевременно раждане

Поради изтъняването на кръвта и релаксиращите мускулни свойства на джинджифила, прекомерната употреба може да доведе до преждевременно раждане.

6. Ниско тегло при раждане

Както и при въпроса за вродените дефекти, джинджифилът може да накара тялото ви да абсорбира хранителни вещества с по-висока скорост, когато се консумира в повече; джинджифилът може да остави бебето ви с по-малко хранене, което от своя страна води до по-ниско от очакваното тегло на бебето.

Най-добрите рецепти за джинджифил за бременни жени

Ето някои от най-добрите рецепти за чай с джинджифил:

1. Чай от лимонов джинджифил

Пригответе черен чай на нисък пламък, настържете чаена лъжичка джинджифил и го добавете, изстискайте половин лимон и добавете лъжица мед. Гарнирайте с листа от мента.

2. Чай с джинджифилов карамфил

Добавете една чаена лъжичка настърган джинджифил и 3 или 4 парчета карамфил вряла вода на слаб пламък в продължение на 5 минути, добавете няколко чайни листа и продължете да ври още 3 минути, сервирайте с чаена лъжичка мед.

3. Джинджър Зелен чай

Добавете една чаена лъжичка настърган джинджифил към вода, сварете на слаб пламък в продължение на 8 минути, налейте водата, вливаща се с джинджифил в чаша, добавете 2 потапящи се торбички от зелен чай, оставете я да се задуши за 3 минути, извадете торбичките и консумирайте.

4. Чай от джинджифил от лайка

Добавете една чаена лъжичка джинджифил във вода в съд, заври го на слаб пламък, изсипва се в чаша с чаена лъжичка мед и чанта от лайка.

Ако се чувствате неспокойни или болни след консумация на чай от джинджифил, говорете с Вашия лекар. Не консумирайте прекомерни количества джинджифил в диетата си и говорете с вашия диетолог за повече информация