15 Изненадващи ползи от маслото от оризови кюспета - Пожелаваме ви преди

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е масло от масло от оризови зърна и е добро за вашето семейство?
  • Хранителни факти за маслото от оризови брави
  • Ползи за здравето от маслото от оризови брави
  • Други ползи и употреба на масло от оризово брашно
  • Често задавани въпроси

Маслото е от съществено значение за ежедневните ни изисквания за готвене и затова е жизненоважно за нас да изберем този, който има много ползи в него. Те влияят на вкуса на храната и също оказват влияние върху нашето здраве. Маслото от оризови трици стимулира имунната система, насърчава загубата на тегло, спомага за облекчаване на менструалните симптоми, защитава и насърчава здравето на сърцето, повишава когнитивната сила и намалява алергичните реакции. Той има правилния баланс на мононаситени, наситени и поли наситени мазнини в него, който е здравословен за нашето тяло. Маслото от оризови трици съдържа оризанол, известен като антиоксидант, който помага за понижаване на нивата на холестерола. Това масло намира своята полезност при лечение на различни кожни заболявания като розацея, акне, екзема. Овлажняващите свойства на маслото от оризови трици са отлично средство за суха кожа. Маслото е много леко и осигурява хидратация на кожата, без да я прави мазна. Олиото от оризови трици също помага при задържането на косъма и насърчава растежа на новата коса.

Какво е масло от масло от оризови зърна и е добро за вашето семейство?

Маслото за готвене играе основна роля в промяната на вкуса на ястията, както и на вашето здраве. Видът олио за готвене, който избирате за дома си, трябва да зависи от вашите лични предпочитания, бюджета и вида на храната, която приготвяте. Хората все повече стават здравни и експериментират с различни видове масло. Олиото от оризови трици е един такъв нов участник в категорията олио за готвене и придобива голямо значение поради ползите от него. Маслото от оризови трици се извлича от обвивката и от зародиша, който се образува в ориза. Това е много здравословно за вашето семейство, тъй като съдържа витамин Е в него. Средната азиатска кухня използва много масло от пържене и пържене. Олиото от оризови трици намира своята пригодност тук заради своята лекота и висока точка на пушене.

Хранителни факти за маслото от оризови брави

% Дневна стойност *Процент211300000
Олио от оризови кълнове
Размер на порцията 1 супена лъжица
На порция
Калории 120
Съдържание на калории от Fat 120
Общо мазнини 14g
Наситени мазнини 2.7g
Полиненаситени мазнини 4.8g
Мононенаситени мазнини 5g
Холестерол 0mg
Калиев 0mg
Въглехидрати 0g
Натрий 0mg
Диетични фибри 0g

Източник: //www.verywellfit.com/rice-bran-oil- nutrition-facts-and-health-benefits-4164291

Ползи за здравето от маслото от оризови брави

{title}

Олиото от оризово брашно е разпространено сред масите поради здравните ползи, които носи. Ще ви дадем подробен поглед върху това как можете да се възползвате от въвеждането на масло от оризови трици във вашата диета.

1. Неутрален вкус

Вкусът е важен аспект в ястията, които правите. Неутрален вкус гарантира, че вашата храна запазва вкуса си. Маслото от оризови трици не влияе на вкуса на съставките, които използвате при приготвянето на ястието. Най-добре се използва за печене на бисквити или сладкиши. Леко докосване на това масло в салатите ще придаде на ястието ви аромат. Лека и гъвкава, много популярна в наши дни.

2. Десен състав на мазнините

Олиото от оризови трици съдържа правилния състав на мононаситените, наситените и полиненаситените мазнини, които са полезни за вашето тяло. Те също са свободни от транс-мазнини.

3. Насърчава здравето на сърцето

Точното количество оризанол в маслото от оризови трици помага за намаляване на нивата на холестерола в тялото ви.

4. Има висока точка за пушене

С висока степен на пушене, варираща между 254C, маслото от оризови трици е перфектен избор за използване при дълбоко пържене. Дори при висока температура това масло не губи хранителните си качества. Установено е, че храната, която се приготвя при много високи температури, поглъща по-малко масло.

5. Това е по-малко мазна

Олиото от оризови трици не се придържа към храната поради вискозното му свойство. Тъй като абсорбира по-малко масло, достатъчно е малко количество, докато се готви в него.

6. Съдържа витамин Е

Маслото от оризови трици се произвежда от трици, за които е известно, че са много богати на витамин Е. Това масло съдържа антиоксидантни и мощни антимутагенни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на рак. Известно е също, че витамин Е повишава имунитета.

7. Насърчава Отслабването

Маслото от оризови трици съдържа антиоксиданти, които помагат за повишаване на метаболизма ви и ви отвеждат по-близо до постигането на вашите цели за загуба на тегло.

8. Има дълъг срок на годност

Тъй като олиото от оризови трици е много богато на антиоксиданти, то помага да се противопостави на гранясването, като по този начин намалява развалянето. Това също спомага за увеличаване на срока на годност.

9. Съдържа противовъзпалителни свойства

Маслото от оризови трици е известно, че съдържа противовъзпалителни свойства, които помагат в борбата и намаляването на менопаузалните ефекти като горещи вълни.

10. Полезно за хората, които имат диабет

Ползите от маслото от оризови трици за диабета може да не са толкова добре познати. Проучванията показват, че маслото от оризово брашно е добро за пациенти с диабет, тъй като намалява почти 30% от кръвната им захар.

Други ползи и употреба на масло от оризово брашно

{title}

Освен многото ползи за здравето, които олиото от оризови трици има, то може да се използва и за приготвяне на сапуни. Ползите от маслото от оризови трици за кожата го правят едно от най-добрите средства за лечение на много кожни заболявания и състояния. Някои от другите предимства на маслото от оризови трици са:

1. Помага при лечение на екзема

Сухата кожа и екземата могат успешно да се лекуват с локално приложение на масло от оризови трици. Неговото овлажняващо свойство помага за намаляване на този вид кожни заболявания.

2. Помага при лечение на акне

Податливата на акне кожа обикновено е с недостиг на линолова киселина. Идеалният баланс на олеиновата и линолевата киселини в маслото от оризови трици го прави подходящ за лечение на акне. Това масло съдържа палмитинова киселина, която насърчава здравата кожа.

3. Помага при забавяне на процеса на стареене

Наличието на сквален в маслото от оризови трици спомага за затягане на кожата и спомага за подобряване на здравето на кожата. Образуването на бръчки се забавя, което контролира процеса на стареене.

4. Насърчава растежа на косата

Инозитолът е въглехидратно съединение, което е известно, че предотвратява появата на пърхот и намалява сливането. Това съединение се намира в изобилие от масло от оризови трици. Това масло съдържа и мастни киселини като омега-3, което предотвратява преждевременното посипване на косата.

5. Използва се при изработване на сапуни

Маслото от оризови трици заедно с органичното масло от ший, другите масла и натриевия хидроксид могат да се използват за производство на сапуни.

Често задавани въпроси

Олиото от оризови трици е без съмнение един от най-популярните участници в сегмента на олиото за готвене, но също така има своя дял от нюанси, които покриваме за вас в тази статия.

1. Има ли някакви странични ефекти от маслото от ориз?

Олиото от оризови трици може да се консумира орално. Увеличената консумация на това масло може да доведе до непредвидимо движение на червата. Що се отнася до повечето храни, ако включите нещо ново в диетата си, ще отнеме известно време на тялото ви да се приспособи към новия вид храна. Олиото от оризови трици може да причини газ и някакво количество стомашен дискомфорт през първите седмици. Това ще отмине за известно време. Понякога хората получават обриви или зачервяване на кожата при локално приложение на това масло. Някои хора могат да получат обрив и сърбеж, ако оризовите трици са заразени със захапка. Това обаче е рядко срещано явление.

Хората с анамнеза за проблеми с храносмилателния тракт трябва да избягват употребата на масло от оризови трици в диетата си. Ако вече страдате от язви в червата, сраствания, имате бавен процес на храносмилане, или всяко друго чревно масло от оризови трици не е добро за вас, тъй като е богато на фибри, което може да причини запушване на храносмилателния ви тракт.

2. Безопасно ли е маслото от брашно по време на бременност?

Нито едно проучване не дава ясна представа за ефекта от консумацията на масло от оризови трици по време на бременност. Винаги е най-добре да се консумира всякаква храна в умерени количества, и ако изпитвате някаква трудност, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Оризът е зърно и маслото от оризови трици се извлича от външния слой на оризовото производство и е едно от най-здравословните масла, налични на пазара днес. Тя е широко използвана в азиатската кухня. Преместването на фокуса в съзнанието на хората направи маслото от оризови трици ясен победител в категорията на здравословните масла. Това масло намира своята продажба в ресторанти, както и за това, че не съдържа ГМО и има по-висок срок на годност. Средна индийска кухня използва много масло за пържене. Маслото от оризови трици успешно осигурява приятния вкус благодарение на неутралния си вкус и спомага за намаляване на употребата на масло, като по този начин прави храната вкусна, но по-малко мазна. Това масло е добре известно и с вискозитета си, което означава, че по-малко масло се абсорбира в храната. Това води до намаляване на калориите, което насърчава едно здраво тяло. Въведете това магическо масло в диетата си и изберете здравословен начин на живот.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼