17 до 20 месеца стари идеи за бебешка храна

Съдържание:

{title}

В този член

  • Прости съвети за улесняване на живота за вас и вашето дете
  • Най-добрите храни за бебето в този век
  • 17 до 20 Месеца Графика за хранене на бебето / План за хранене
  • Домашни рецепти за бебешка храна от 17 до 20 месеца
  • Съвети за хранене

Едно малко дете е много работа. От осигуряването на хранителна и здравословна храна на всеки няколко часа, за да се справи с неговото / нейното нарастващо тяло до заемането на време за неговото / нейното познавателно развитие, родителите трябва да се включат денонощно. Една важна задача е приготвянето на храна за 19-месечна храна за бебета .

Прости съвети за улесняване на живота за вас и вашето дете

Винаги има някои лесни хакове, за да сте сигурни, че държите детето си заето, когато имате оживен живот. Навиците, образувани по-рано, продължават цял ​​живот, така че се уверете, че вашето малко дете знае няколко основни здравословни навици, за да бъде щастлив възрастен в бъдеще.

1. Организиране на играчки

Никой не иска къща, пълна с играчки, настанени на различни места. Също така може да бъде опасно както за вас, така и за вашето бебе, тъй като някой може да пътува с бездомна играчка. Организирайте играчките в организатор на обувки

2. Хранене навън

Уверете се, че детето ви забавлява, когато сте навън за вечеря или обяд с някои DIY играчки на разположение

3. Приготвяне на храна

Винаги е добре да се подготвяш за хранене през уикенда, за да запазиш понеделник от хаос. Обикновените хранителни продукти могат да бъдат нарязани и замразени за лесно използване през седмицата

4. Насърчавайте любопитството

Това е възрастта, когато детето ви е любопитно за света около него / нея, за да насърчи любопитството с добри думи.

5. Насърчете постиженията

Когато детето ви направи нещо, кажете им как се чувствате като казвате няколко похвали. Запазете това като постоянно насърчаване действа като голяма мотивация.

Най-добрите храни за бебето в този век

Храна за 18-месечното индийско бебе, което расте с бързи темпове, трябва да съдържа правилния начин на хранене, за да продължи пътуването си. Добре балансираното хранене, състоящо се от протеини, витамини, въглехидрати, минерали, е важно, и всички те могат да бъдат разбъркани в кухнята ви.

Някои от най-добрите храни за 18-месечно бебе са:

1. Зърна

Всички видове зърна като ориз, просо са страхотни за вашето дете. Също така, опитайте киноа, която е богата на желязо и е пълен протеин

2. Зеленчуци

Това е времето да дадете всички зеленчуци на вашето дете. Тиквата, морковите са чудесен източник на витамин А. Освен това можете да давате и различни видове кратуни, варен грах, едамаме боб, краставица

3. Плодове

Например, авокадото е чудесен източник на здравословни мазнини и трябва да бъде включено в диетата на детето. Можете да включите и цитрусови плодове като портокали, сладка липа и по-прости плодове като ябълки, банани, плодове, круши.

4. Ядки

Можете да започнете, като дадете на малките си малки парченца бадеми, орехи (добре нарязани) или на храна, или на една страна

5. Месо

Пиле на грил или други домашни птици на малки порции е добре да дадете на детето си на тази възраст. Уверете се, че месото е прясно и органично и добре приготвено

6. Риба

Всички риби, с изключение на определени риби като риба меч, могат да бъдат дадени на 19-месечното бебе, докато са добре приготвени. Избягвайте ракообразни и миди

7. Мляко

Добре е да включите чаша мляко за вашето дете над една година. Не забравяйте да проверите за непоносимост към лактоза

8. Други млечни продукти

Сирене, избистрено масло, масло, извара или панир, кисело мляко и извара също могат да се дават като закуска или част от хранене, тъй като са богати на протеини.

9. Яйца

Голяма възможност за закуска, обяд или вечеря, яйцата са с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на холестерол и общо за вашето тяло

{title}

17 до 20 Месеца Графика за хранене на бебето / План за хранене

Ако вашата храна се подготви през уикенда и нарязате някои зеленчуци и плодове и ги замразите в тесни контейнери, като родители животът ви ще бъде много по-прост. Осигуряването на питателна храна вече няма да стане трудна и светска, но приятна.

Ето един лесен 17-20 месечен график за бебешки храни

закускаСреднодневна закускаобядВечерна закускаВечеряRagi Dosa + Мляко2/3 филийки ябълка1 чаша лимонов ориз + SambarМед и канела с канела½ чаша доматена супа + 1/2 чаша пълнозърнеста пастаОвесена каша с банан½ чаша диня½ чаша ориз + 1/2 chole + 1-2 филийки моркови и краставица½ чаша плодово кисело мляко1 роти + 1/4 чаша Палак ПаниърРастителна UpmaМлечен шейк от папая1 чаша зеленчуков пулао + 1 боб субзиРезени от моркови и краставици с тиквено потапяне1 чаша зеленчукова тахри + чашаГрах Поха + пресен портокалов сокГроздови половинки1 чаша зеленчук хихди + извараБананови ягоди1 роти с топено + Локи субзиСандвич с кафяв хляб и сок от диня (прясно изцеден)Бананови филийки1 роти с топено масло + моркови и бобени субциКорнфлейкс с мляко1 чаша червен ориз + черен далВермичели / Sevai UpmaБонбони с боровинки1 чаша жълт дал + кафяв ориз (малка част)2 пълнозърнести бисквити / бисквити½ чаша спагети алиолио1 малка aloo paratha + извара½ чаша ягодиМексикански бурито (2 малки парчета) + 2 броя сезонни плодове½ чаша мляко + 1 малък хаба бхара кебап1 methi paratha + доматен лютеница
ден
понеделник
вторник
сряда
четвъртък
петък
събота
неделя

Източник: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Домашни рецепти за бебешка храна от 17 до 20 месеца

За вашето 2-годишно бебе, всичко и всичко е възможно, дори когато става въпрос за храна. Така че, не се страхувайте да експериментирате. Вашето бебе ще се наслаждава на всички видове храни, приготвени с малко по-малко подправки.

Ето няколко прости, вкусни рецепти, които можете да приготвите у дома

1. Тиквено потапяне

Тиквата е пълна с витамин А, който е чудесен за поддържане на кожата и прави прекрасна закуска.

Необходими съставки

  • 1 консервирана тиква
  • ½ ч.л сол на вкус
  • ½ ч.л. пипер
  • Тире лимон (допълнителна съставка)

{title}

Как да се подготвим

  • Вземете всичко, сложете ги в купа и ги съберете заедно
  • Сервирайте с филийки ябълка или краставица

2. Ризото Примавера

Това италианско ястие е опаковано със зеленчуци и протеини и прави добър избор за обяд.

Необходими съставки

  • Ситно нарязан лук
  • 1 малък праз, добре измит и ситно нарязан
  • 2 ч.л. зехтин
  • Малка част от ориз ризото
  • Зеленчуков или пилешки състав
  • Замразени грах и моркови
  • Масло
  • 1 супена лъжица. лимонов сок
  • И пармезановия блок

{title}

Как да се подготвим

  • Задушете лука и лука в тенджера в продължение на 5-6 минути, докато омекнат в масло
  • Добавете ориза и разбъркайте и го оставете да готви, докато оризът стане прозрачен
  • Добавете купа, пълна със запас, и разбърквайте често, докато се абсорбира напълно
  • Продължавайте да добавяте повече запаси, разбърквайте и варете внимателно ориза, докато стане нежен
  • След като оризът се приготви, настържете малко пармезан и поръсете отгоре преди сервиране

3. Средиземноморска салата

Леко подхвърлени зеленчуци и зеленчуци, смесени с лимонов дресинг, са интелигентна опция за бързо хранене.

Необходими съставки

  • 1 чаша варена киноа
  • 1/4 чаша - зехтин
  • 1/3 чаша - оцет, червено вино
  • 1/2 средно - лук, червен
  • 1 средна - чушка, червена
  • 2 средно - домати, червено
  • 8 джъмбо - черни маслини, консервирани
  • 1 чаша - кинза
  • 1/2 чаена лъжичка - сол
  • 1/2 чаена лъжичка - черен пипер, смлян
  • 2 унции - сирене фета се разпада
  • 1 среда - лимон

{title}

Как да се подготвим

  • Вземете сварената киноа и я оставете настрана в купа
  • Нарежете всички зеленчуци и добавете малка порция зехтин в тиган и хвърля лук, чушка, домати и кантарион
  • Добавете киноа и зеленчуци в купа и поръсете отгоре няколко фета трохи
  • Добавете тире лимон и сервирайте

4. Овесена каша с банан

Перфектната рецепта за закуска, пълна с достатъчно фибри и витамини. Овесът също е чудесен за бавното освобождаване на енергията, така че да запази детето ви по-дълго.

Необходими съставки

  • 1 малка чаша валцуван овес
  • 1 малка чаша бадемово мляко или вода
  • Някои нарязани банани
  • 1 ч.л. канела

{title}

Как да се подготвим

  • Кук овес бавно с малко бадемово мляко в тиган. От време на време се разбърква
  • След като е хубаво и меко, добавете тире с канела за лека сладост
  • Преди сервиране, добавете нарязаните банани отгоре

5. Авокадо на Тост

Авокадото е богато на естествени, здравословни мазнини и отговаря на дневния прием на мазнини.

Необходими съставки

  • 1 голямо зряло авокадо
  • 1 банан (ако е необходимо)
  • Няколко парчета хляб (цяла пшеница)
  • Някои сирена (по избор)
  • Сол и черен пипер

{title}

Как да се подготвим

  • Извадете авокадото и го разбъркайте в купа, докато стане кремав.
  • Добавете сол и пипер за вкус
  • Сега върху препечения хляб се разпространи пюрето авокадо
  • Подправете с резенчета банан или настъргано сирене

Съвети за хранене

Превърнете това в лесна задача, без стрес, със следните съвети за хранене на вашето дете и забавление по пътя

  • Опитайте нови храни- Дайте малка извадка от нещо ново, което искате да представите на вашето дете. Тя може да бъде нов плод или зеленчук, но не забравяйте да проверите за алергии преди.
  • Винаги следете внимателно детето си и присъствайте по време на хранене. Уверете се, че няма задушаване.
  • Ако има ситуация на леко задушаване или кашлица, запазете спокойствие и помогнете на бебето си да изплюе храната.
  • Нарежете храната на малки парченца, така че лесно да ги вземете и да дъвчете.
  • Сервирайте храна в забавна, цветна купа, така че вашето малко дете да получи и визуална терапия.
  • Осигурете много вода и може би влейте малко с лимон или портокал, за да създадете малко разнообразие във вкуса.
  • Винаги се консултирайте с вашия педиатър, преди да въведете риба или тежко месо.
  • Уверете се, че вашата 19-месечна възраст има здравословна храна с протеини, витамини и въглехидрати и здрави мазнини.
  • Не създавайте правило за „чиста чиния“ с вашето дете. Позволете им да експериментират и да изберат.
  • Отделете малко време за хранене. Нека детето ви се наслаждава на храната без да бърза.
  • Започнете да предоставяте прости пластмасови прибори за хранене като лъжици, така че детето ви да може да се научи.
  • Опитайте се да бъдете добър пример за подражание и да подражавате на добрите хранителни навици, така че детето ви да се научи от вас.

Възползвайте се от тази възможност, за да прекарате малко време с вашето дете и да се заемете в кухнята. Накарайте ги да участват в подготовката рано, за да могат да формират здрави навици като възрастни.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼