17 месеца стари бебешки храни - идеи, диаграми и рецепти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Хранителни изисквания за едно дете от 17 месеца
  • Колко храна има нужда от малко дете на 17-ия месец?
  • Най-добри храни за седемнадесетмесечно бебе
  • 17-месечна карта за бебешка храна / план за хранене
  • Хранителни рецепти за 17-месечно бебе
  • Съвети за хранене

Храненето на малко дете не е лесна работа. Докато детето ви навърши 17 месеца, той ще хвърли много гняв и ще го нахрани ще стане предизвикателство за вас. Ако постоянно се чудите какво да се хранят с вашето 17-месечно малко дете, тогава не се притеснявайте повече. Вие не сте сами в това. Всички нови майки се сблъскват с тази ситуация в живота, когато техните бебета растат. Грижата за малко дете не е лесна задача, но бавно ще се научите да се грижите за него. Междувременно, тук са няколко трика и интересни рецепти, които могат да обърнат масите в своя полза и да поддържат здравето на вашето дете на оптимални нива.

Хранителни изисквания за едно дете от 17 месеца

Докато поставят някои страхотни идеи за закуска, родителите трябва да помнят, че хранителните изисквания на тяхното 17-месечно дете трябва да бъдат изпълнени по подходящ начин. Ето какво изисква детето ви на възраст от 17 месеца.

  • Въглехидрати

Въглехидратите дават възможност на малкия човек да извършва всички дейности на ден. Освен дават енергия, въглехидратите също така насърчават развитието на мозъка при малки деца. Едно дете трябва да консумира около 135 грама въглехидрати дневно.

  • Протеини

Протеините са други съществени изисквания за бебето. За малки деца, които ядат само зеленчуци, може да не получат достатъчно протеин. Следователно трябва да сте сигурни, че приемът на протеини на детето ви не е компрометиран.

  • Желязо

След като бебето е отбито, неговата консумация на желязо може да бъде засегната. Когато бебето е кърмено, то получава достатъчно желязо от кърмата, но по-късно може да бъде компрометирано и в резултат на това може да повлияе на растежа на бебето. Следователно, когато бебето е на 17 месеца или по-високо, трябва да включите в неговата диета храни, богати на желязо. Около 7mg от приема на желязо е необходимо на тази възраст.

  • натрий

Натрият рядко се счита за съществен, главно защото повечето от нашите соли и други хранителни продукти съдържат натрий в необходимите количества. Семействата, които следват много уникален хранителен модел, трябва да осигурят присъствието на натрий в избора на храна.

  • Калории

Апетитът на детето ви може да не е толкова висок, колкото преди, но това също води до риск да не получат достатъчно калории, необходими, за да останат активни през деня. Поддържането на диапазон от 1000 до 1400 калории на дневна база е чудесен начин да ги запазите здрави.

  • Диетични фибри

Повечето родители се чудят кои хранителни продукти или зеленчуци могат да осигурят необходимото количество фибри за детето. Макар че има многобройни хранителни продукти от цяла пшеница, изборът на някои прости плодове, които са влакнести в природата, може да бъде лесен начин за поддържане на балансирана диета.

  • вода

Може да не успеете да следите приема на вода на вашето бебе, докато тече около къщата. Но не трябва да го приемате леко. Уверете се, че детето ви изпива достатъчно вода през деня.

Колко храна има нужда от малко дете на 17-ия месец?

Хранителните нужди на детето варират според размера, теглото, метаболизма и много други фактори. Някои деца могат да бъдат по-активни от други и може да се нуждаят от повече храна. Въпреки това, като цяло, те могат да се нуждаят от около 1-1.2 килокалории дневно.

Най-добри храни за седемнадесетмесечно бебе

Независимо дали въвеждате няколко идеи за обедните си ритници, известни са следните хранителни продукти, които задоволяват съществените хранителни нужди на децата.

1. Яйца

Яйцата са най-добрата многофункционална опция, с която можете да отидете по всяко време на деня. Идеалният баланс на протеините и ниския холестерол го правят чудесен за цялото семейство.

{title}

2. Мляко

Включването на млякото в живота на младото дете е незаменимо, било то кърма или пълномаслено мляко от млечните продукти. Ако детето ви има непоносимост към лактоза, като алтернатива може да изберете соево мляко. Уверете се, че тя е подсилена с всички необходими хранителни вещества, от които се нуждае детето.

3. Други млечни продукти

Докато млякото е от съществено значение за развитието на детето, други продукти, получени от него, са също толкова важни. Киселото мляко осигурява пробиотици, сиренето осигурява протеини, а маслото прави всичко по-вкусно, отколкото вече е. Така че, включете млечни продукти в ежедневната диета на вашето бебе.

4. Морепродукти

Повечето родители може да не считат морски дарове за безопасен избор на храна за 17-месечно бебе и те не грешат. Риби като черупчести мекотели и риба меч трябва строго да се избягват. Консумирането на безопасна риба може да осигури тонове допълнителни елементи като DHA и омега-3 киселини на бебето в здравословна пропорция.

5. Месо

Избягвайте да давате на бебето тежки месни продукти като пуйка, пържола или овнешко месо. Вместо това, придържайте се към продукти от домашни птици, тъй като това месо е лесно за храносмилане и осигурява добри протеини на детето. Месото на скара, което е прясно и органично, остава най-здравословният избор в това отношение.

6. Ядки

Макар че орехите са изключително полезни за децата, важно е да проверите малката си за наличието на алергия, преди да започнете с него. Ако детето ви няма алергия, можете да му давате редовно нарязани бадеми или орехи с храната.

{title}

7. Плодове

Изборът на пресни и органични плодове над всякакви търговски налични сокове винаги е правилното решение. Цитрусовите плодове могат да осигурят много витамини, от които детето се нуждае, докато някои плодове като авокадо могат да осигурят добра пропорция на здравословни мазнини в една порция.

8. Зеленчуци

Почти всички зеленчуци са безопасни за консумация за малко дете на тази възраст. Ако детето ви хвърля гняв и отказва да яде зеленчуци, направете малко творчество. Можете да нарязвате зеленчуците и да ги сервирате. Можете също да давате зеленчуци под формата на къри.

9. Зърнени храни

Киноа е доста интересен избор, който определено трябва да бъде изпробван, тъй като е богат на протеини и желязо. По същия начин просо и ориз трябва редовно да се включват в диетата на детето.

10. Масло

Макар че маслото не е конкретно хранителен продукт, необходимо е да се приготвят ястията в здравословни масла, за да се гарантира, че бебето ви получава достатъчно мазнини и хранителни вещества от него. Докато приготвяте закуски, използвайте зехтин.

17-месечна карта за бебешка храна / план за хранене

Планът за хранене, споменат по-долу за дете на възраст 17 месеца, ще бъде полезен, ако искате да давате различни храни на детето си през ден.

закускаЛека закускаобядЛека закускаВечеряDosa и млякоПарчета от диняПулао и бобБананов шейкЧервен ориз с черен далБананова овесена кашаМлечен шейк от папаяХичди с извараМляко и корнфлейксспагетиУпмаНарязано гроздеРоти, гхи, моркови и бобПълнозърнести бисквитиMethi paratha с чатниPeas poha със сокБананови парчетаКафяв ориз с далМляко и зеленчукови кебабиПаста с доматена супаВегетариански сандвич със сокБонбони с боровинкиВегетарианска обвивкаМед и канела с канелаРоти с палакфидеЯгодови парчетаЛимонов ориз със самбаКисело млякоСмесете зеленчуциAloo paratha с извараЯбълкови парчетаChhole с ориз и салатиМорков и краставица със спадовеРоти и къри
ден
понеделник
вторник
сряда
четвъртък
петък
събота
неделя

Хранителни рецепти за 17-месечно бебе

Докато идеи за вечеря сред много други възможности за хранене може да бъде лесно да се излезе с, закуски може да стане доста трудно и повтарящи се след няколко седмици. Ето няколко интересни рецепти за закуски, които можете да опитате за вашето дете.

1. Тост с авокадо

Мазнините са от съществено значение за децата и включително авокадо в диетата си чрез тази рецепта може да се уверете, че той получава точното количество от него. Така че, опитайте тази вкусна рецепта за вашето бебе.

{title}

Съставки

  • Сол
  • Пипер
  • Сирене
  • Пълнозърнест хляб
  • банан
  • авокадо

Как да се подготвим

  1. Вземете авокадо и отделете семето. Разтрийте плодовете правилно в купа, така че да образува кремообразна паста.
  2. Добавете малко сол и пипер, за да подобрите аромата.
  3. Наредете филийките хляб и ги подредете на плоча. Нанесете сметаната от пюре от авокадо. Добавете бананови парчета върху него и настържете малко сирене отгоре.

2. Бананова овесена каша

Времето за закуска е идеалното време, за да се гарантира, че детето получава най-много хранителни вещества. Тази рецепта може да осигури достатъчно фибри и витамини в едно движение, както и да запази детето ви удовлетворено за дълъг период от време.

{title}

Съставки

  • канела
  • Банани, нарязани
  • Бадемово мляко
  • вода
  • овес

Как да се подготвим

  1. Пригответе овес в тенджера. Използвайте вода или дори бадемово мляко като основа за това. Разбъркайте овеса периодично, така че да се приготвят правилно.
  2. След като овесът се омекне, добавете канелевия прах, за да подобрите вкуса му.
  3. Изключете пламъка и го оставете да изстине.
  4. Прехвърлете го в купа и смесете няколко парчета банани в нея и ястието е готово!

3. Средиземноморска салата

Едно малко дете може да не проявява голям интерес към яденето на салата, но ако го украсите със сирене, той със сигурност ще го изяде. Опитайте тази рецепта за салата за вашето бебе.

{title}

Съставки

  • Сирене
  • Черен пипер
  • Сол
  • кориандър
  • Черни маслини
  • домат
  • чушка
  • Лук
  • оцет
  • Зехтин
  • Киноа, приготвена

Как да се подготвим

  1. Нарязвайте зеленчуците на малки парченца и ги сложете в купа.
  2. Вземете тиган и добавете към него зехтин. Сложете лук, чушка, домати и кориандър и ги задушете.
  3. Добавете тези зеленчуци с варена киноа в голяма купа и украсете със сирене.

4. Вкусно ризото

Когато търсите ястие, което е леко на вкус и е тежко за храненето, вземете този избор.

{title}

Съставки

  • Сирене
  • Лимонов сок
  • Масло
  • Замразени грахови зърна
  • моркови
  • Зеленчуков бульон
  • Ориз
  • Зехтин
  • Пресен лук

Как да се подготвим

  1. В тенджера, добавете масло и пролетен лук и ги запържете, докато омекнат.
  2. Добавете грах и ориз и го гответе добре. Продължете с растителната суровина и разбъркайте, докато се абсорбира напълно. Добавете още запас след това, докато оризът се смекчи. Покрийте тигана с капак.
  3. След като оризът се приготви, сиренето се настъргва и се сервира прясно.

5. Тиквено потапяне

Това не само ще добави страхотен вкус към лека закуска, но и е отличен източник на витамин А.

{title}

Съставки

  • лимон
  • Пипер
  • Сол
  • Тиква, консервирана

Как да се подготвим

  1. Направете пюре от тиква и добавете черен пипер, сол към него.
  2. Можете също да добавите няколко капки лимон.
  3. Сервирайте с храносмилателни бисквити или дори различни плодове.

Съвети за хранене

Храненето на вашето дете няма да бъде трудна задача, ако имате предвид следните съвети.

  • Нека детето ви държи пластмасови прибори за хранене сам.
  • Оставете разумното време за хранене на вашето дете да се храни спокойно.
  • Съсредоточете се върху изпробването на сорта, вместо да довършвате храната.
  • Поддържайте баланса на диетата по всяко време.
  • Говорете с Вашия лекар преди въвеждането на нов продукт.
  • Уверете се, че вашето дете пие вода след хранене.
  • Използвайте цветни купи, за да направите храната изглежда привлекателна.
  • Нарежете плодове и храни на малки парченца, когато го давате на вашето бебе.
  • Не позволявайте на детето ви да яде без вашия надзор.
  • Не карайте детето си, ако изплюва всяка храна, която не харесва.

Ястията винаги представляват по-голяма част от храната на вашето дете, но леките закуски за 17-месечното бебе са това, което обикновено прави този трик много пъти. Предлагането на разнообразие може да помогне на детето да се затопли до хранителни продукти, които мразеше по-рано и никога не знаеш, че той може да започне да ги яде.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼