21 седмици бременна: какво да очаквате

Съдържание:

{title}

В този член

  • Растежът на Вашето бебе по време на бременност - Седмица 21
  • Какъв е размерът на бебето?
  • Общи промени в тялото
  • Симптоми на бременност на 21 седмица
  • Коремът на 21 седмица от бременността
  • 21 седмици ултразвук
  • Какво да ядем
  • Съвети и грижи
  • Какво трябва да пазарувате

Бавно се приближаваш към деня, в който срещнеш малкия си пакет от радост. На 21-та седмица ще можете да почувствате вашето бебе повече от обикновено. Вие също ще започнете да изпитвате още няколко симптоми, за които се нуждаете от известно облекчение. Ето списък на предложенията и отговорите на всички въпроси, които може да имате около 21-та седмица.

Растежът на Вашето бебе по време на бременност - Седмица 21

На 21 седмица, малкият ви ще започне да вкусва храната си, тъй като вкусовите пъпки започват да се оформят. Въпреки че бебето получава храна чрез поглъщане на околоплодната течност, това, което ядете, ще вкуси самата течност. Някои изследвания показват, че бебетата предпочитат същите храни, които майките са яли по време на бременността. В допълнение към вкуса, вашето бебе вече има разширено развитие на крайниците, което позволява координиран контрол върху движенията, които ще започнете да преживявате като ритане или бутане. Тъй като плодът все още е доста малък, няма да можете да определите коя част от тялото й се притиска към корема. Развитието на сетивата, като зрение и звук, прави бебето ви наясно с ежедневните ви навици и дори може да разпознае гласа ви. Веждите, миглите и клепачите са се образували, въпреки че ирисите все още не са в цвета си.

Какъв е размерът на бебето?

На 21 седмица бременност размерът на бебето е около 24-25 см дължина от главата до петите, със същия размер като големия морков. Теглото му е приблизително 450-500 грама и бавно се притиска към вашите органи.

Общи промени в тялото

През 21-та седмица има някои промени на тялото по време на бременност, които ще очаквате:

  • Разширени вени:

{title} Когато бебето ви става по-голямо, вените в краката ви изпитват все по-голям натиск. Това се влошава от нивата на прогестерона в кръвта, което води до разширени вени.

  • Разтегателни знаци:

{title} Вашият корем, бедрата, бедрата и бедрата ще започнат да носят тежестта на разширяващата се бременност. Тези стрии се появяват като тъмни ивици, причинени от разкъсване на поддържащата тъкан под кожата. Колкото по-светла сте, толкова по-голям е шансът да ги получите. Те обикновено не изчезват след раждането, но стават много по-малко видими.

  • Спайдерни вени:

{title} Малки вени с радиален модел като дървесни клони могат да се появят на краката, ръцете или лицето. За щастие те обикновено изчезват след раждането.

  • По-лошо акне:

{title} Хормоналният поток, който нараства през тялото ви, ще опустоши нивата на маслото в кожата ви, което ще доведе до появата на акне. Въпреки това, не използвайте устни или локални акне лекарства, тъй като те могат да причинят усложнения в бременността.

Симптоми на бременност на 21 седмица

Симптомите, които ще изпитате през 21-та седмица, могат да покажат как ще се почувствате за последното тримесечие. Някои от тях са:

  • Стратегии на Бракстън Хикс: Това са контракции, изпитани от тялото ви дори преди раждането, като форма на практика за реалното събитие. Ако започват да причиняват дискомфорт, незабавно се свържете с Вашия лекар.
  • Освобождаване от гърди: Мляко или жълтеникава коластра ще изтекат от гърдите ви, тъй като млечните канали са напълно функционални в този момент. Това не е болезнено, но може да причини срам, затова носете около себе си някои тъкани или влажни кърпички.
  • Раздразнена кожа: Вашата опъната кожа на корема ще има тенденция да става по-суха от обикновено и може дори да бъде напукана. Щедрото използване на овлажнител трябва да реши проблема ви.
  • Крампи в краката: Това е много често срещан симптом, който най-вероятно е причинен поради това, че краката ви носят по-голяма тежест, отколкото са свикнали. Правете упражнения за разтягане или вземете масаж на краката за облекчение.
  • Възпалени венци : Вашите венци ще бъдат много по-чувствителни, отколкото обикновено, така че внимавайте да не миете зъбите си внимателно.

Коремът на 21 седмица от бременността

21 седмици от носенето на бебето около вас ще натоварят цялото ви тяло. Тъй като коремът продължава да расте, може да се окаже, че пъпата се превръща плоска или изскача в определени случаи.

{title}

Ще бъдете с около 5-6 кг по-тежко от обикновено. Това включва теглото на бебето, околоплодната течност, плацентата, матката, повишената кръв и други течности, съхранението на мазнини и протеини в гърдите и т.н. Можете да запазите мускулите на матката и таза в форма на върха, като правите упражнения на Кегел.

21 седмици ултразвук

Ако получите тази ултразвукова диагностика в средата на бременността тази седмица, ще можете да видите сложните детайли на тялото на вашето бебе, като сърдечните камери и мозъчните полукълба. Ще бъдат видими и подробности за крайниците на детето ви, сетивните органи и косата. На този етап може да откриете и пола на вашия плод; въпреки това, в Индия това е незаконно, за да се пребори с броя на женските фетициди.

Какво да ядем

Вашата нужда от желязо никога не е била по-висока, отколкото е на този етап, тъй като произвеждате много повече червени кръвни клетки, за да снабдявате бебето с каквото и да е необходимо. Ако запасите от желязо са ниски, може да станете анемичен, което може да доведе до умора, недостиг на въздух и дори загуба на съзнание. Препоръчват се най-добрите храни, които са богати на желязо на 21-та седмица, като спанак, червено месо, зеленчуци и риби. За регулиране на ситуацията често се предписват и добавки от желязо.

Избягването на кофеина ще подобри усвояването на желязото, затова намалете тези два пъти дневно еспресо.

Консумирайте храни с много витамин С като лимони, грозде, дини и люти чушки. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, вашият проблем е да промените хранителния си режим, като включите пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и избягване на преработените храни и рафинираната захар.

Преди всичко, не забравяйте да останете хидратирани с поне 2-3 литра вода на ден.

Съвети и грижи

Може да се наложи да се научите как да се справяте с най-често срещаните проблеми като киселини в стомаха, хемороиди, болки в гърба и т.н. Посетете Вашия лекар редовно, за да научите повече за това, което можете да направите, за да защитите себе си и вашето бебе.

Направете си

  • Дръжте мускулите на краката опънати и отпуснати, за да избегнете тесния им. Ако е необходимо, посетете физиотерапевт за помощ със същото.
  • Говорете или пейте на бебето си поне два часа всеки ден. Бебето ще се научи да разпознава и да се привързва към гласа ви. Възпроизвеждането на музиката на бебето също ще му помогне да се успокои.

какво да не правим

  • Не забравяйте редовните си упражнения, спане от лявата страна на тялото и поддържане на подпиращите ви долни крайници.
  • Препоръчва се бременните жени да вземат ваксини за магарешка кашлица в този момент, така че не забравяйте да попитате Вашия лекар за допълнителни съвети.

Какво трябва да пазарувате

Най-важното нещо, за което можете да похарчите малко пари, е някои дрехи за майчинство. Тези дрехи са удобни, но подкрепят някого в средата на бременността. Има няколко онлайн магазина, от които да избирате. Може да е добра идея да инвестирате в някои книги за бременност, сутиени за майчинство и аксесоари за стаята на вашето бебе.

Ранната подготовка за бременност и раждане без усилие е ключът към намаляване на много стрес, който идва с него.

Предишна седмица: 20 седмици бременна

Следваща седмица: 22 седмици бременна

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼