4 начина да забравите "Защо аз?"
- Начини, по които можете да се откажете от менталитета „Защо аз“
- 1. Анализирайте
- 2. С лице към чувствата си
- 3. Пазете се от негативните мисли
- 4. Практикувайте благодарност
Смята се, че самосъжалението е форма на търсене на внимание от другите. Желаете ли съжаление от външни източници за някаква проверка на вашите действия? За щастие и успех в живота, трябва да повишите самочувствието си.
Има моменти, когато се сблъсквате с определени негативни предизвикателства, които животът хвърля неочаквано. Ако имате силна умствена склонност да ги приемете лесно, вие сте в безопасност. Иначе ще спреш и ще попиташ: "Защо аз?" Ето един малък съвет за теб - спрете да се съжалявате. Преодолейте страховете си, опасенията и негативните мисловни модели - възможно е!
Начини, по които можете да се откажете от менталитета „Защо аз“
1. Анализирайте
За да се справите с такъв проблем, първо трябва да разберете какви са причините и кога и как тези чувства се задействат. Тези чувства на самосъжаление могат да произлязат от нещо, което може да се превърне в болест твърде често, за да не се постигне тази промоция. Може да е всичко. Веднъж там, трябва да се предпазите от всички поразителни мисли и действия, които са склонни да ви поставят на самосъжаляващия вагон.
2. С лице към чувствата си
Спри да се криеш от чувствата си. Дали е разочарование, скръб или самота, обърнете се към тях. Избягването на емоции, които ви карат да се чувствате неудобно, няма да намали вашите проблеми. В същото време спрете да се убеждавате, че сте пострадали повече от приятелите, колегите или съседите си. Никога няма да разберете какво наистина се сблъсква в живота, освен ако не влезете в обувките им.
3. Пазете се от негативните мисли
Наблюдавано е, че когато прекалено много време прекарвате в неща, които смятате, че не се случват точно в живота ви, общата ви перспектива става негативна и песимистична. Това от своя страна влияе неблагоприятно върху поведението ви с другите около вас. Ето защо е важно да разпознаете, когато сте изложени на такива рискове. След това вземете подходящи мерки, за да предотвратите себе си да живеете живот, изпълнен със самосъжаление.
4. Практикувайте благодарност
Време е да спрете да се съжалявате и да започнете да оценявате (и да бъдете благодарни) за всички онези неща, които са ви били разкрити. Погледни в живота си и вместо да се хванеш за това, което нямаш, бъди благодарен за всичко, което имаш, дори ако е малко. Да, за да изградиш умствената си сила, трябва да изкорениш разрушителните мисли и да се поставиш за оптимизъм най-рано.
Така че, се отървете от своя "манталитет на жертвата". Започнете да приемате грешките си. Помислете за изграждане на самочувствие. Вярно е, че всички ние се нуждаем от благодарност от другите, за да ни насърчат още повече в нашите усилия. Но стремежът към допълнително внимание, през цялото време, само ще ви накара да се чувствате по-несигурни. Повярвайте в себе си и не губете надежда.