5 брилянтни начини да запазите себе си удобни преди и след бременност
- 1. Отпуснете гърба си върху възглавница за бременност
- 2. Облекчете болките в гърба си с колан за майчинство
- 3. Подкрепете талията си с помощта на регулируем пояс
- 4. Нека това се грижи за гърдите ви по време на сестринството
- 5. Използвайте помпа за кърмене за регулиране и съхраняване на млякото
- Мамо! - извиква твоят малък. Изглежда много развълнуван да ви каже как е денят му и след като го слушате, той ви дава голяма, мечка прегръдка. Има толкова много щастие, което децата ни носят в живота ни. Но познайте какво, майките го заслужават! В края на краищата, има толкова много, през което преминаваме, за да доведем децата си на света! Още от момента, в който забременееме до деня, в който доставим, тялото ни става гореща точка за хормонални промени, болки, промени в настроението и дискомфорт. И така, има ли начин да се чувствате комфортно в тези трудни времена?
Донесохме ви четири решения, препоръчани от медицински експерти. Тези решения се основават на едно златно правило по време на бременност и като нова майка - не правете компромис с комфорта!
1. Отпуснете гърба си върху възглавница за бременност
Да бъдеш бременна, заради всичките си радости, ти прави много трудно да легнеш удобно. Вашите редовни възглавници и възглавници просто не са предназначени да поддържат бременното ви тяло. Всъщност те понякога могат да влошат болката в тялото ви, ако спите в неправилна поза. Това, което трябва да направите, е да отпуснете гърба си на специално проектирана възглавница за бременност. Това също ще направи възможна страничната лезия. Farlin има интересна гама от възглавници за бременност, които могат да бъдат регулирани според вашите нужди. Най-добрата част за тези възглавници е, че когато вашето бебе пристигне, те се удвояват като възглавница за кърмене - двойно чукане!
2. Облекчете болките в гърба си с колан за майчинство
Болките в гърба са много често срещан проблем по време на бременност. Той се нанася поради растящата матка, която измества центъра на тежестта на тялото, упражнявайки натиск върху коремните мускули. Не позволявайте това да означава, че не можете да направите нищо, за да облекчите болките в гърба. Качественият колан за майчинство може да ви осигури допълнителна поддръжка на вашите гръбни нужди по време на бременност. Не само това, но и помага за намаляване на шансовете за спонтанен аборт. Просто се уверете, че получавате колан с добра еластичност за максимален комфорт.
3. Подкрепете талията си с помощта на регулируем пояс
По време на бременността, талията изглежда да расте през нощта! Това, комбинирано с растящия корем, понякога може да затрудни поддържането на правилната поза. Да не правиш нищо за това само ще донесе болки и болки. Трябва да помислите за получаване на бременна пояса, която не само ще подобри вашата фигура, но и ще укрепи мускулите ви. Ако се притеснявате да го носите под дрехите си, не го правете! Вземете колан от Farlin, който използва лек материал и е напълно дискретен.
4. Нека това се грижи за гърдите ви по време на сестринството
След като сте мама и стресиращото време на бременността е зад вас, все още има повече предизвикателства! Кърменето вероятно е най-трудната ситуация в момента. Вероятно ще изпитате изтичане на гърдите поради прекомерното производство на мляко. Зърната ви могат да се обърнат и да се почувстват неудобно. Дори ако вземете всичко това в крачка, какво ще стане, ако засягат комфорта на вашето бебе? Вземете комплект щитове за гърди, които предпазват зърната ви от болезненост и инфекция. В идеалния случай изберете комплект, който използва мек силиций; това ще се почувства най-удобно срещу кожата ви.
5. Използвайте помпа за кърмене за регулиране и съхраняване на млякото
Нашите органи след раждането наистина могат да бъдат пълна бъркотия! Има толкова много възстановяване, което се случва, че производството на кърмата може да варира от ден на ден. Неспособността да се кърми правилно или да не се произвежда достатъчно мляко може да предизвика не само тежък дискомфорт, но и ясна болка! Опитайте се да използвате помпа за кърма, която облекчава болката ви и масажира гърдата ви, за да стимулира потока на млякото. Най-добрата част е, че можете да управлявате помпата само с една ръка и да съхранявате млякото си за бъдеща употреба. Кажете „не“ за панически атаки, че не можете да кърмите!
Бременността и раждането са изключително стресиращи, макар и вълнуващи преживявания за жените. Има толкова много неща, за които се тревожите, толкова много, че се усложнява поради физическите и емоционални промени, през които преминава тялото ви! Най-добре е да направите всичко възможно, за да останете комфортно, да се потопите в цялото внимание от страна на семейството и приятелите си и да поддържате позитивен начин на мислене.