5 Мечтите, които могат да изпълнят само плоските Abs
- Защо ползите от тренировките на Abs разширяват външния вид
- 1. Получавате по-здраво тяло
- 2. Получавате по-малко спортни наранявания
- 3. Ще живеете, за да бъдете сладка баба
- 4. Мускулите ви са супер силни
- 5. По-добър секс, о мой!
Мечтаеш за перфектен корем и тонизиран корем? Всъщност, коремните упражнения ви помагат по много начини! Защо да не използвате някои от тези страхотни предимства, за да ви вдъхнови за тренировката?
Abs тренировки имат редица ползи, освен да ви даде тонизирана корема. Добрият външен вид определено е супер добавите, но ABS тренировките имат много повече предимства, много от които ще се изненадате да знаете.
Защо ползите от тренировките на Abs разширяват външния вид
1. Получавате по-здраво тяло
Наличието на плосък корем не означава, че никога няма да се разболеете, но според проучванията е по-малко вероятно да имате сериозни здравословни проблеми. Според проучвания, ако сте редовни с коремните си тренировки и имате плосък корем, вие сте:
- 60% по-малко вероятно да развият камъни в жлъчката
- 41% по-малко вероятно е да развият високо кръвно налягане
- 40% по-малко вероятно е да развият рак на бъбреците
- 35% по-малко вероятно е да има инфаркт
- 25% по-малко вероятно е да развият сърдечно заболяване
- 14% по-малко вероятно да развият остеоартрит. Това е доста списък!
2. Получавате по-малко спортни наранявания
Според стандартен тест на американската армия, хората, които са направили повече коремни тренировки, са по-малко склонни да се наранят. Изследователи на американската армия проследяват нараняванията на мъже и жени през годината на обучение на терен, в която те провеждат стандартния армейски фитнес тест за седящи прозорци, лицеви опори и пробег от две мили. Онези, които биха могли да направят най-много седящи, е по-малко вероятно да страдат от наранявания. Еха!
3. Ще живеете, за да бъдете сладка баба
Хората със слаби коремни мускули имат повече от два пъти повече смъртност от тези със силни средни части. Това изобщо не е изненадващо, когато се вземат предвид всички здравословни условия, свързани с корема мазнини, като затлъстяване, сърдечни заболявания, проблеми с кръвното налягане и дихателни нарушения.
4. Мускулите ви са супер силни
Правейки редовни упражнения за корекции на корема ви помага да постигнете по-добра стойка, тъй като мускулите на ядрото ви са подсилени. Друга полза е по-голямата гъвкавост и повишената сила на гръбначния стълб, което води до цялостно усещане за благополучие и гъвкавост. Ако прекарвате часове на заседание на бюрото си, ще бъдете изумени колко по-добре се чувства гърбът ви.
5. По-добър секс, о мой!
А тонизирана тяло и плосък корем с плътни коремни жлези ви дава сила и издръжливост, за да изпробвате много нови сексуални позиции! Нека си го кажем, някои позиции изискват сила и издръжливост, да не говорим за гъвкавост. С по-малка талия и тонизирано тяло, ще имате много по-забавно в леглото. Плосък корем също така означава по-добър приток на кръв. Според изследвания това означава по-добро вагинално смазване, чувствителност и възбуда, което ще повиши сексуалното удоволствие.
Плоските ABS имат много ползи. Можете да носите тази облечена дреха, която се крие някъде в гардероба ви, без корема да разваля силуета ви. Можете да имате много по-силно тяло, когато имате по-малко корема мазнини, така че предаване, и в името на вашето здраве, да тези ABS работа!