Спагети с вегетариански топки в сос от червена паста

Съдържание:

• Съставки
• За сос от червена паста
• За Veggie топки
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Варени спагети, хвърлени в мек сметанов сос, поднесени със сос от червена паста и вегетарианец, които приемат популярните кюфтета, правят пълноценна храна за вашето дете всеки ден. Специална дума за вегетарианските топки - те са меки и сочни и ви уверяваме, че няма да пропуснете месото в това ястие. Опитайте за вечеря през уикенда и гледайте децата си да го ползват!

Служи	Време за подготовка	Време за готвене
4 души	15-20 минути	20-25 минути

Съставки

• 2 чаши варени спагети
• 3-4 с.л. пресен крем
• 1 ч.л. риган
• Сол и пипер на вкус

За сос от червена паста

• 1/2 чаша дебела доматено пюре
• 3 супени лъжици лук, мляно
• 3 супени лъжици зелен капсик, мляно
• 1 с.л. чеснова паста
• 1 супена лъжица риган
• 2 супени лъжици масло
• 2 супени лъжици доматен сос
• 2-3 супени лъжици прясна сметана
• 1 супена лъжица захар
• Сол на вкус

За Veggie топки

• 1/2 чаша нахут, варени и пюре
• 1/2 чаша настъргани смесени зеленчуци (боб, зеле, царевица, бебешка царевица, паприка)
• 2 ч. Л. Джинджифил-чили паста
• Сол и пипер на вкус
• 3-4 супени лъжици настъргано сирене
• 1 супена лъжица масло

метод

Етап 1

В голяма купа, добавете всички съставки за вегетариански топки и разбъркайте добре с ръцете си. Сега подгрейте тиган и добавете масло. Добавете приготвената смес в нея и гответе за 7-10 минути, докато излишната вода се изпари и тестото е достатъчно добро, за да образува топки.

Стъпка 2

Оставете да се охлади малко, след което можете да направите 8 малки топчета от тестото. Печете топките на 200 градуса по Целзий в продължение на 10 минути, докато светлината стане златиста. Като алтернатива, можете да ги изпържите дълбоко, докато светло златистото.

Стъпка 3

Загрейте тиган и добавете масло. Когато маслото се стопи, добавете чесновата паста, смляния лук и capsicum. Гответе за няколко минути.

Стъпка 4

Добавете пюре от домати, последвано от сол, захар, риган и доматен сос. Разбъркайте добре и го пригответе за 5 до 7 минути. Добавете сметаната и разбъркайте. Извадете го от топлината и я оставете да изстине.

Стъпка 5

Загрейте тиган и добавете сметана, сол, пипер и риган. Разбъркайте и добавете сварените спагети. Разбъркайте го добре и гответе, докато се нагреят спагети.

Стъпка 6

За да сервирате, поставете топло приготвените спагети на блюдо. Нанесете го с червен сос и вегетариански топки. Сервирайте топло. Наслади се!

Хранителна информация

299 Ккал9.8 g14.8 g34, 4 g36 mg220 mg529 mg

Калории

Протеини

Общо мазнини

Общо въглехидрати

Холестерол

натрий

калий

Съвет - Можете също да добавите хлебни трохи и зеленчуци като гъби, тиквички и др.