5 супер причини за незабавно започване на йога
- 5 Страхотни причини да се заемем с Йога Този международен ден на йога
- Кажете „Здравейте на здравото тяло“
- Секс в спалнята си
- Разработване на вътрешна сила
- Можете накрая да седнете направо
- Спи като бебе
Често ли сте наблюдавали ентусиастите по йога, които извършват дълбоко дишане и фитнес упражнения, но ги отблъскват заради липса на време? Е, може би не трябва! Дългосрочните ползи от йога вече са признати в световен мащаб, като ООН обяви 21 юни за Международен ден на йога. Причина, водена от министър-председателя Нарендра Моди, Денят на йога е идеалната възможност да ви запознае с по-здравословен, по-щастлив и по-секси йога.
Тази стара и известна форма на упражнение е не само голяма тренировка, но и лесен начин да ви държи на глас. Като жени, които също са жени, майки и професионалисти, животът може да бъде много взискателен. Изпитано и изпитано решение за джаз в живота ви е да се заемете с йога. Чудите се какви са ползите от йога? Ето 5 невероятно добри начини, по които йога може да ви направи по-щастливи!
5 Страхотни причини да се заемем с Йога Този международен ден на йога
Ако търсите една добра причина за започване на йога (най-накрая), ще ви дадем пет! Ето 5 твърди неоспорими причини за правене на йога!
Кажете „Здравейте на здравото тяло“
Никой не се справя с болката по-добре от жените - в края на краищата, ние се справяме с толкова много болки! Независимо дали става дума за менструални спазми, проблеми с шийката на гръбначния стълб или болка в раменете и врата, йога за здраве и фитнес е доказано, че извлича резултати. Леките упражнения, внимателното дишане и телесната дисциплина на йога могат да бъдат точно това, което лекарят е поискал. Да не забравяме, че започнете с йога също ще ви помогне да намалите теглото си, да намалите стреса, да подобрите капацитета на белите дробове и да регулирате сърцето и кръвното налягане, докато сте в него. Еха!
Секс в спалнята си
Стресът от ежедневието може да намали либидото и да превърне страхотните сексуални ескапади в фантазии - упс! Това обаче е управляемо с йога, която всъщност може да увеличи сексуалното желание. Йога подобрява подравняването на тялото и притока на кръв директно към тазовата област, което ви кара да оставате непослушни под листата. Тъй като вие също ще сте без стрес, можете да се съсредоточите върху правенето на любов и да кажете на мъжа си точно това, което ви харесва. Не е ли перспективата за горещ секс да е масивна мотивация за йога? Обзалагаме се.
Разработване на вътрешна сила
Скептичен за многото говори за „вътрешна” сила? Е, вие вече притежавате огромна част от нея, както е видно от многото роли, които играете като жена! Животът все пак може да стигне до вас понякога и да ви остави депресиран, слаб или безпомощен. Според експерти, йога може да помогне да се развие невероятна умствена и физическа сила, която ви позволява да се справяте със ситуации. Тези упражнения могат да се отпуснат и да изчистят ума ви, както нищо друго.
Можете накрая да седнете направо
Дори след години опит за съзнателно да се изправям, много от нас все още се поддадоха. Лошата поза добавя към вече голямата болка, която жените често се сблъскват! Постоянното решение за развитието на правилната поза е йога, тъй като има няколко дишащи и места за сядане, предназначени за тази цел. Това не само може да разреши болките в гърба, шията и раменете, но и да ви остави да изглеждате по-високи и по-уверени.
Спи като бебе
Ако сте майка на новородено, вероятно сте забравили всичко за съня. Дори иначе, съвременната жена, която се опитва да спази сроковете си на работа, довършва домакинството и поддържа щастието на пилото, е известно, че има лошо качество на съня. Докладите показват, че светлината йога може да ви помогне да заспите по-бързо и да спите по-дълбоко. Плюс това, йога помага за облекчаване на болките в тялото, които в противен случай не ви позволяват да спите здраво.
Сега, след като знаете магията, че йога може да работи за вас, защо да не получите йога килим, да съберете потомството си заедно и да прегърнете важността на йога в ежедневния живот с прости йога пози? Съсредоточете се върху дишането и релаксацията на мускулите и бавно напредвайте до по-високи трудности или асани, предназначени да излекуват конкретен проблем, като Babylem. Да отидете на йога може да бъдете супер здрави, както сме сигурни, че ще разберете!