5 неща, за които не трябва да се тревожите, когато кърмите

Съдържание:

Има толкова много правила за това да си добра майка - достатъчно е да направиш главата си.

Ако кърмите, има още повече „правила“. И тези правила са за хранене на вашето бебе и всъщност го карат да расте и да остане жив.

Бутилка за лягане: ще направи ли наистина бебето ви да спи?

Помогне! Бебето ми ще спи само в ръцете ми

Вземете сърце: първото правило на майчинството е „не позволявайте на никого да ви“. Това е вашето бебе и вашето тяло, и точно както вие разбирате целия този нов бизнес на майчинството, вие и вашето бебе ще работите заедно с кърменето. Може да се нуждаете от малко помощ и моля, не чакайте, докато наистина се притеснявате, преди да достигнете. Там има практическа помощ и съвети от консултанти за кърмене и обучени консултанти по кърменето, които ще ви насърчат и подкрепят, ако това стане трудно.

Най-важното е, че не е нужно да живеете като монахиня, за да можете щастливо да подхранвате вашето бебе, и не е нужно да купувате купчина съоръжения, за да направите кърменето възможно. Ти и твоите цици са достатъчни.

Ето какво не е нужно да се притеснявате за ...

Графики на хранене

Можете да прекарвате време за хранене за собственото си спокойствие, така че да знаете колко често бебето ви се храни или колко време се хранят. Или, ако имате други деца и трябва да направите училищен пикап, например, напълно е разумно внимателно да предложите на бебето храна, преди да излезете от вратата, дори и да не сигнализира, че още е гладен.

Въпреки това, прилагането на строг режим на хранене не е добра идея. Първо, от гледна точка на вашето бебе, как е уважаващо да има някой да ви събуди от прекрасна спокойна дрямка и да изтръгне цици в устата ви, защото те решават да ядете? Или ако бебето ви е жадно и отчаяно се нуждае от пиене, но трябва да изчака, докато часовникът каже, че е време - не е ли това доста хубаво? При риск от очевидно кървене бебето не може да си помогне, освен ако не му дадете достъп до вашите цици.

От ваша гледна точка, колко просто е да се предложи цици? Като наблюдава сигналите на бебето, той ще сигнализира кога трябва да яде или да пие. Това може да бъде по-често от обичайното, ако има нарастващ растеж или ако се нуждае от усилване на имунните фактори, защото е бил изложен на бъг (прехвърлянето на слюнката на вашето бебе във вашите гърди сигнализира на тялото ви да произвежда антитела за микробите на вашето бебе). е изложен на).

Като предлагате цици, ще стимулирате гърдите си да произвеждат повече мляко, тъй като производството на кърма работи на базата на „търсенето и предлагането“ - колкото повече мляко ще премахнете, толкова повече ще бъде сигнализирано за вашето тяло.

Полезно е да се разбере, че жените имат различен капацитет за съхранение на мляко: въпреки че здравите жени, които нямат основни медицински проблеми, обикновено правят подобно количество мляко за период от 24 часа, някои жени ще трябва да хранят бебетата си по-често поради по-малък капацитет за съхранение., Не е нужно да се притеснявате и за това. Мислете за това като за пиене от чаша или бира чаша; ако имате стъклена чаша, ще се нуждаете от повече "пълнители", за да изпиете същото количество в сравнение с пиенето от бира.

Така че, вместо да се тревожите за снабдяването си, вярвайте на вашето бебе и на тялото ви да работят в синхрон. Докато бебето ви е подложено на тежки мокри пелени и правите поос (броят им варира в зависимост от възрастта на бебето) и наддава на тегло, всичко е наред.

помпане

Освен ако няма да бъдете отделени от бебето, защото е преждевременно или болно, или се връщате на работа и трябва да поддържате млякото си, докато сте далеч от бебето си, не е нужно да се притеснявате за покупка на помпа., Също така не е необходимо да изпомпвате мляко за мляко за вашия фризер.

Ако трябва да изразявате малко мляко за комфорт или за случайни раздяла, добре е да знаете как да подадете експрес - това е много просто, когато усетите това и дори може да бъде по-ефективно, отколкото да използвате помпа.

Ако изпомпвате и не успявате да получите много мляко, не е необходимо да се притеснявате, че това отразява количеството мляко. Здравото, добре затворено бебе, което ефективно суче, почти винаги ще получи повече мляко, отколкото дори най-добрата помпа. Някои жени не реагират добре на помпата, докато други може да се нуждаят от друга техника: може да помогне за затопляне на гърдите ви, да ги масажират и ръчно да изразят, докато млякото започне да тече преди да приложи помпата. След това, докато се изпомпвате, опитайте да използвате компресирането на гърдите, докато потокът се забавя - и гледайте отново как млякото започва да се потиска!

Getty Images

Диетични ограничения

Има много приказки от стари жени за това какви храни да избягвате, докато кърмите, но не е нужно да се притеснявате за ограничаване на собствената си диета, освен ако имате бебе, което има алергии. Някои бебета са чувствителни към определени храни, преминаващи през майчиното мляко, но вашето бебе никога няма да е алергично към млякото ви.

Няма нито една храна, която трябва да избягвате по време на кърмене - храна, която изглежда притеснява едно бебе, може да няма ефект върху друго дете. Това означава, че освен ако бебето ви изглежда разстроено, когато ядете определени храни, можете да се наслаждавате на каквото си искате.

Няколко хранителни вещества, като омега-3 мастни киселини и някои витамини, ще бъдат подсилени в млякото, ако те са многобройни във вашата диета. Но като цяло млякото ви ще остане добро „качество“ и ще бъде богато на антитела, за да предпази бебето ви, дори ако вашата диета не е оптимална.

Покривам

Освен ако не се чувствате неудобно хранене на публично място, не е необходимо да използвате покритие за кърмене. Вие със сигурност не трябва да се притеснявате за чуждите неща на другите - правите страхотна работа, мамо, това са за какво са цици! Чрез просто издърпване нагоре и хранене на бебето (това е доста дискретно - бебето ви покрива зърното ви, което изглежда е нещо, което разстройва свадливите задници), вие привличате по-малко внимание към себе си, отколкото ако бебето ви трябва да чака и започва да крещи, докато вие бъркате наоколо, опитвайки се да прикрепите покритие за кърмене или да покриете одеяло с главата му.

Затова, вместо да криеш бебето под одеяло, докато той се храни, погледни в очите му и остави ендорфините (и майчиното мляко) да текат. Ако някой стане груб, кажете им да сложат одеяло върху главата си.

Дайте на бебето да ви използва като манекен

Ще чуете всякакви правила за това, от "той само смуче за комфорт", за да "не му позволи да заспи на цици." Моля, опитайте се да не се притеснявате за скептиците, ако откриете, че кърменето е чудесен начин да помогнете на вас и вашето бебе да се чувстват спокойни, независимо дали е гладен, жаден, разстроен, уморен или чувстван претоварен.

Кърменето не се отнася само до „млякото“ - това е също и за комфорта, връзката и имунитета. Има чудесни химикали в майчиното мляко, които засягат мозъка на бебето, здравето и развитието на червата, когато го приспиват. Те включват:

• окситоцин, „любовния хормон“, който се освобождава от вас и вашето бебе, докато се притискате и кърмите. Окситоцинът насърчава потока от мляко и подобрява свързването и привързаността
• холецистокинин, който помага на мозъка на бебето да разбере кога е задоволил глада си
• триптофан, предшественик на серотонин, който помага за развитието на серотонинови рецептори в червата на вашето бебе (сега знаем, че повече от 80% от нашите серотонинови рецептори са в червата, а това засяга химията на мозъка)
• ендоканабиноиди, които имат успокояващ ефект върху мозъка на вашето бебе.

Нощното мляко също е богато на триптофан и мелатонин, заедно с някои други протеини, които присъстват изключително в нощното мляко.

Тези магически химикали помагат на бебето ви да се отпусне, така че има смисъл да му позволиш да замръзне, когато се храни с топлината на ръцете си, пиеш топлото си сладко мляко. Можете да се отпуснете и да спрете да се притеснявате за „комфортно хранене“: вместо това се опитайте да видите кърменето като лесен инструмент за майчинство и красив начин да успокоите и да се свържете с бебето си.

И моля ви, не се притеснявайте, че бебето ви ще стане зависим (бебетата са зависими!) Или че ще се нуждаят от гърдата, за да заспи, когато той е на 18 години - той все още може да иска да се притиска до топла цици, но е спечелил. Бъдете ваш!