6 месеца стари идеи за бебешка храна

Съдържание:

• Хранителни изисквания за 6-месечно бебе
• Колко храна трябва да яде бебето ви?
• Най-добри храни за шест месечно бебе
• Какво става, ако Вашето бебе е алергично към определена храна?
• 6-месечна карта за бебешка храна / план за хранене
• Хранителни рецепти за 6 месеца бебе
• 1. Ябълково задушено с канела
• 2. Пюре от манго
• 3. Овесена каша
• 4. Сладка тиква Пюре
• 5. Овесена каша
• Съвети за хранене

В този член

• Хранителни изисквания за 6-месечно бебе
• Колко храна трябва да яде бебето ви?
• Най-добри храни за шест месечно бебе
• Какво става, ако Вашето бебе е алергично към определена храна?
• 6-месечна карта за бебешка храна / план за хранене
• Хранителни рецепти за 6 месеца бебе
• Съвети за хранене

Поздравления, бебето ви е достигнало половин година. През първите шест месеца на бебето щеше да получи всички хранителни вещества от майчиното мляко. Сега е време за вашето бебе да започне дегустация на твърди вещества и да се наслади на храната около тях.

Хранителни изисквания за 6-месечно бебе

Ето хранителните съставки в бебешката храна от 6 месеца:

1. Калций: Калцият в храната е от съществено значение за развитието на костите и зъбите.
2. Желязо: Желязото помага да пренася оксигенирана кръв към всички развиващи се части на тялото.
3. Цинк: Цинкът помага за възстановяване и растеж на клетките.
4. Мазнини: Мазнината изолира бебето и помага за развитието на мозъка.
5. Въглехидрати: Въглехидратите са основният източник на енергия и подхранват ежедневните им дейности.
6. Протеин: Те са задължителни за растежа, тъй като действат като градивни елементи за клетките.
7. Витамини: Различните витамини допринасят за растежа на бебето по различен начин и почти всички витамини, включително витамин А, В1, В2, В3, В6, В12, С, D, Е и К са от съществено значение за бебето.
8. Минерали: Минералите като натрий и калий пряко влияят върху растежа на бебето.

Колко храна трябва да яде бебето ви?

Обикновено шестмесечно бебе все още е предимно кърмено или хранено с формула. Освен това, твърдата храна може да бъде въведена в едно основно хранене за деня, за предпочитане закуска или обяд. Въведете само една храна и наблюдавайте бебето, като непрекъснато подхранвате същата храна поне три дни. Ако бебето реагира добре и не показва никакви признаци на алергия, тогава можете да опитате други сортове храни.

Най-добри храни за шест месечно бебе

Както се препоръчва от експерти педиатри, сол и захар могат да се избягват за бебета до навършване на една година, тъй като това води до нежелано натоварване на бъбреците.

Възможностите за здравословна храна за шестмесечно бебе включват:

• Пюре от плодове : Плодовете могат да бъдат задушени на пара и пюре, или да бъдат подправени, за да бъдат дадени като първата си твърда храна. Популярните плодове, които се дават като детски храни, са ябълки, банани, круши, авокадо, чикоо и праскови.
• Растително пюре : Зеленчуци като сладък картоф, картоф, морков, сладка тиква, френски боб и т.н. могат да се задушат и дават като храна за пръсти или като пюре.
• Супа от бобови растения : Разнообразие от импулси, особено далс, могат да се варят с вода, а супата от дал, която съдържа хранителния екстракт от нея, може да се даде като източник на протеини за бебетата.
• Овесена каша : Оризът е добър източник на въглехидрати и витамини за бебета. Счупеният ориз може да се дава като каша, произведена в кърмата или млякото с формула.
• Зърнени каши : Овесена каша може да се приготви и от различни зърнени култури като пшеница, просо, ечемик, овес и др. Тези зърнени култури могат да бъдат сушени и прахообразни заедно или поотделно, за да се направи смес за каша.
• Зеленчукова супа : Различни зеленчуци могат да бъдат сварени във вода, а запасът може да се използва за приготвяне на супа.

• Кисело мляко : Въпреки че кравето мляко не е разрешено до навършване на една възраст за бебета, неподсладеното кисело мляко може да се дава в умерено количество като алтернатива на пюрето.

Какво става, ако Вашето бебе е алергично към определена храна?

Алергична реакция към всяка храна под формата на диария, повръщане, обриви, запек или болка в стомаха може да бъде причина за безпокойство. Ако има алергична реакция, незабавно спрете храната, която давате на бебето. Ако алергичната реакция е животозастрашаваща, незабавно потърсете медицинска помощ. Избягвайте причиняващата алергия храна и опитайте отново след няколко месеца.

6-месечна карта за бебешка храна / план за хранене

Можете да приготвите план за хранене или график за рутинното хранене на вашето бебе и да го следвате колкото е възможно повече, за да включите различни здравословни възможности. Можете да използвате таблицата по-долу, за да създадете свой собствен 6-месечен график за хранене на бебето според предпочитанията на Вашето бебе.

закускаобядВечеряЯбълково пюреЗеленчукова супаОризова кашаПюре от морковиВсяко плодово пюрезърнена кашаОризова кашаПюре от сладък картофплодово пюреRagi кашаПюре от бананзадушена ябълкаЗадушена ябълка с канеладал водаСуджи хеер

Ден от седмицата
понеделник	Кърма / мляко за мляко	Време за дрямка	Кърма / мляко за мляко	Кърмата / млякото за мляко преди нахлуване
вторник
сряда
четвъртък
петък

Източник:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Хранителни рецепти за 6 месеца бебе

Ето някои интересни индийски рецепти за бебешка храна за 6-месечна възраст, които са смесица от различни вкусове и вкусове, за вашето бебе да се опита и да изследва.

1. Ябълково задушено с канела

Съставки:

• ябълка
• вода
• Канела на прах

Как да се подготвим:

• Пригответе обелени и нарязани на парчета ябълкови филийки във вряща вода.
• Като алтернатива можете също да приготвите ябълката за две до три свирки в тенджера под налягане.
• Вземете задушените ябълки и ги разбъркайте в блендер или миксер. Можете също така силно да го пресеете през филтър с малко по-големи дупки.
• Към тази ябълка задушете, добавете щипка или по-малко канелена пудра и разбъркайте добре.

2. Пюре от манго

Съставки:

• манго

Как да се подготвим:

• Обелете и изрежете пулпа от мангото
• Пулпата се смесва в груба паста в смесителна кутия или в блендер или се пресява силно през филтър.
• Плодът има естествена сладост към него и може да служи като такава без никакви допълнителни ароматизатори.

3. Овесена каша

Съставки:

• Овес на прах
• вода
• кърма или мляко с формула
• банан

Как да се подготвим:

• В тенджера сварете 2 чаши вода
• След като водата достигне кипене, добавете чаша овесена захар бавно към водата и разбърквайте непрекъснато без бучки
• След като овеса се сварят добре, добавете 2 супени лъжици мляко.
• Можете да добавите бананова паста, за да придадете вкус на ястието.

4. Сладка тиква Пюре

Съставки:

• Сладка тиква
• вода

Как да се подготвим:

• Деседирайте малка тиква и отлейте кожата. Нарежете го на малки кубчета.
• Сварете вода (2 чаши), след което можете да добавите тиква. Покрийте капака, за да го приготвите за няколко минути.
• Разтрийте или смесете сварената тиква с фина паста и се подхранвайте. Естествената сладост на зеленчука дава добър вкус на ястието.

5. Овесена каша

Съставки:

• Ориз на прах
• вода
• Мляко / мляко с формула

Как да се подготвим:

1. Вземете вода (2 чаши) и сварете в тенджера.
2. Бавно добавете чаша ориз на прах и го гответе добре.
3. Внимавайте да избегнете образуването на бучки
4. Долейте сварения ориз с 2 супени лъжици мляко и разбъркайте добре, за да смесите всичко в смес.

Съвети за хранене

Храненето на бебетата може да бъде трудна задача за майките. Ето няколко съвета, които ще направят Вашето хранене щастливо и без стрес.

• Винаги започвайте бавно, само с една или две лъжици и продължете да давате повече, ако бебето харесва вкуса на новата храна.
• Въведете само по една нова храна и изчакайте бебето да реагира, преди да започнете нова храна.
• Следвайте правилото за 3-дневно чакане и запишете всички нови ястия, които бебето приема за отстраняване, когато има алергична реакция.
• Не давайте бучки в храната или храни за пръсти на бебета от шест месеца, тъй като понякога причинява запушване и дори задушаване.
• Посветете спокойно и тихо място за хранене всеки ден, за да установите хранене.
• Избягвайте храненето с разсейване.
• Подгответе и съхранявайте бебешката храна в стерилизирани стоманени или стъклени купи вместо пластмасови контейнери.
• Дайте само домашно приготвена храна за 6 месеца бебе, тъй като храносмилателната им система все още е незряла.

Въвеждането на твърда храна на бебетата може да бъде трудно, а майките могат да се почувстват загубени изведнъж, каква храна е подходяща за тях в толкова малка възраст. През повечето време бебетата обичат да изследват храна, която им предлага разнообразие от вкус, текстура и цвят. Малко усилие за изтръпване на вкусовите им рецептори може да бъде много важно за разширяването на техния спектър от здравословни и ароматни ястия.