6 естествени начини за детоксикация на вашето тяло след Дивали

Съдържание:

{title}

Как беше Дивали? Обзалагаме се, че сте имали прекрасно, но лудо време, зает с празненства, декорации, правене на лакомства за вашето семейство и роднини, и разнасяне на мита и закуски. Щастието все още се отразява на лицето ви, но познайте какво - тялото и кожата ви се оплакват! Дивали може да остави тялото ви уморено и пълно с токсини - нещо, което трябва да поправите с ежедневни детоксикационни съвети за здраве и подмладяване.

Diwali може да бъде наистина забързано време за тялото, какъв е стреса на подготовката и срещата с роднини и храненето със захар. Ето защо много хора са склонни да се разболеят или имат проблеми като кожни обриви, повишаване на теглото и проблеми с храносмилането след фестивалите. Но не се притеснявайте - имаме план за детоксикация след Дивали, който ще ви помогне да изхвърлите всички тези токсини и да продължите да сияете отвътре!

Как да Detox всеки ден за по-здравословен Вие

Тук е препоръчителен естествен план за детоксикация, за да изхвърлите токсините от тялото си след Дивали. Следвайте го поне една седмица, за да съживите здравето си и жизнеността си. Добра идея е тези навици да бъдат включени и като част от дългосрочното здраве.

1. Нарежете приема на захар за 3 дни

Diwali е пълен с добро настроение и добро старо mithai ! Ако сте имали прекалено много сладкиши за консумация по време на Diwali, намалете приема на захар за поне 3 дни. Опитайте се да не добавяте никаква захар към вашите храни и вместо това разчитайте на естествени подсладители като плодове.

Съвет: Можете също така да изберете стевия, подсладител, който е чудесна алтернатива на захарта.

2. Пийте много топла вода

Възрастни съвети? Да, но водата всъщност е същността на живота и доброто здраве, особено когато се чудите как да детоксикирате тялото си естествено. След Дивали, уверете се, че пиете по шест до осем чаши вода на ден. Това ще поддържа тялото ви хидратирано и няма токсини. Пиенето на хладка вода е чудесен начин да се отърве от токсините и е по-добре да се пие твърде гореща или твърде студена вода. Започнете да правите това ежедневно бавно ще го направи навик.

Ако не обичате да пиете чиста вода през цялото време, добавете малко обрат на лимон. Или добавете чаена лъжичка мед към топла вода и я изпийте преди закуска, за да почистите системата.

Гледайте: Прости рецепти за детоксикация и съвети за детоксикация!

3. Станете зелени и органични

Друг начин да детоксифицирате тялото си естествено у дома е да включите в диетата си зелени листни зеленчуци, плодове и органични храни. Някои добри храни, които трябва да се ядат като част от детоксикацията ви след Дивали са:

  • спанак
  • домати
  • портокали
  • джинджифил и чесън
  • артишок
  • кисело мляко

Понякога, когато сте прекалено заети, за да направите подходяща закуска, вместо това направете зелен шейк. Помниш ли тези сутрини, когато просто нямаш време да ядеш? Бързо съчетайте любимите си плодове в ласкател и отпийте пътя си към здравето. Докато го правите, вземете и вашия съпруг и деца.

Забележка: Предпочитайте да ядете лека, но често ядене през целия ден вместо три тежки ястия. Тъй като тялото ви е изморено след Дивали, това ще бъде по-лесно за храносмилателната ви система и ще ви държи под напрежение.

4. Пийте зелен чай

Може да сте имали дълга любовна връзка с кафето, но е време за промяна. За естествен детоксикация на тялото, изхвърлете кофеина за чаша зелен чай, за да получите тези антиоксиданти, които текат в тялото ви. Ако трябва да пиете кафе, намалете броя на чашките до две или превключете на безкофеиново. Това е един дневен детоксикант, който ще накара кожата ви да изглежда перфектно.

5. Пот малко

Малко упражнение трябва да бъде част от вашия ритуал за почистване след Дивали. Това ви кара да се потите, което е чудесно за детоксикация. Отделете малко време за физически упражнения всеки ден, за да увеличите силата на лимфната система. От време на време можете да се насладите на сауна, за да се потите напълно. Най-добрият начин за детоксикация на тялото ви, не?

{title}

6. Вътрешно изцеление чрез йога

Стресът е може би враг номер едно в живота на всяка майка. А фестивалите, с цялата им радост, също са пълни със стрес! Един от начините да се справите с него и да се възползвате от предимствата на ежедневната детоксикация на тялото е да отпуснете ума чрез йога. Купете йога мат, за да останете комфортно и да практикувате дълбоко дишане, медитация и леки упражнения, за да се държите в центъра. Ето някои добри йога пози, които да ви помогнат да се детоксикирате, както и да получите облекчение от болки и болки в тялото след Дивали.

Започвайки с естествени начини за детоксикация, тялото ви ще се превърне в ползи за здравето, които със сигурност ще обичате. Нещо повече, не е нужно да резервирате ден в здравния спа център или да вървите бързо. Можете да го направите както у дома, така и без допълнителен бюджет. Докато ние определено препоръчваме да започнете тази програма за детоксикация след Diwali, добра идея е да се детоксикирате всеки път, като следвате тези прости, пречистващи навици. Да, да бъдеш зает с децата, с работата и с дома си, ти едва ли оставя време за себе си, но напълно заслужаваш "ме време" за нещо толкова здраво!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼