6 без захар Здравословни рецепти за сладолед Вашето семейство няма да стигне!

Съдържание:

• 6 Вкусни домашно приготвени сладоледени и гола рецепти
• 1. Сладолед с ягодов банан
• 2. Шоколадов сладолед
• 3. Сладолед с ванилов боб
• 4. Ягода Гола
• 5. Киви Гола
• 6. Мускус Диня Гола

Кой не обича сладолед? Да, почти всеки се радва на вкуса и структурата на студения, кремообразен сладолед, независимо дали е да направи щастлив ден по-щастлив, да празнува нещо или без причина! Колкото и да обичате сладоледа, има шанс да се превърнете в говорител на анти-сладолед, когато детето ви попита за един! Разбира се, вие се грижите за здравето на детето си и ограниченията идват от мястото на закрила - но какво ще стане, ако ви кажем, че има начини да бъдете добър човек и все пак да оставите детето си да има сладолед често?

Сладоледите съдържат захар, тежки сметана и кондензирано мляко - всички големи не-не са в здравословна балансирана диета. Но тук е най-доброто решение - сладоледи без захар (n)!

6 Вкусни домашно приготвени сладоледени и гола рецепти

Тези домашно приготвени сладоледи и гола са перфектното съчетание на здравословно и вкусно, а вие и вашите деца ще оближете купата чиста, когато приключите! Да не говорим, че първата събота на февруари е "Яжте сладолед за ден на закуска", а децата ви ще ви обичат, че им давате тези вкусни лакомства, за да стартирате уикенда! Прочетете по-долу за лесни, вкусни и без захар домашно приготвени сладоледи и рецепти за гола .

1. Сладолед с ягодов банан

Да си малък да яде плодове може да бъде трудна задача, ако той е заобиколен от нездравословна храна. Но когато храненето на ягоди и банани може да бъде поставено в сладолед, кой може да устои? Ето как можете да си направите вкусен десерт с тези съставки, с всичките си хранителни вещества непокътнати:

Съставки :

• 3 средни банани
• 1/2 чаша ягоди
• 1/2 чаша мляко (ако искате сладолед без млечни продукти, сменяйте с кокосово или бадемово мляко)
• 1 чаена лъжична ванилия
• Средно голям дълбок съд за замразяване

Упътвания :

• Вземете бананите и ги нарежете на парчета с размер на ухапване.
• Сложете ги в чувал с цип или контейнер и ги замразете.
• Вземете ягодите, отрежете листата и изрежете плодовете наполовина. Замразете ги твърди.
• След като са замразени, извадете ги и ги сложете в блендер.
• Добавете млякото и ванилната есенция. Смесете ги заедно, докато образуват кремообразна смес.
• Преместете сместа в дълбок съд и го изравнете отгоре. Замръзвайте за 3-4 часа.
• Извадете няколко лъжички и сервирайте студено.

2. Шоколадов сладолед

Вашето дете никога не може да каже "не" на шоколад - дори и ние знаем това! Но съдържанието на захар в обикновения шоколадов сладолед може да бъде опасно за здравето на вашето дете - особено за зъбите. Няма нужда да се тревожите, въпреки че имаме вкусно решение за вас! Можете да направите здравословен вариант на шоколадов сладолед у дома, който не само ще насити вкусовите рецептори на малкия ви, но и ще ви облекчи, защото няма изкуствена захар. Вашето дете ще ви даде А + за това!

Съставки:

• 3 средни банани
• 1 с.л. какао на прах
• 1/2 чаша тъмен шоколад, нарязан на малки парченца
• 1/2 чаша мляко (за опции без млечни продукти, размяна с кокосово или бадемово мляко)
• 1 чаена лъжична ванилия
• Средно дълбок кораб за замразяване

Начин на употреба:

• Нарежете бананите и ги замразете, както е посочено в предишната рецепта.
• Когато са твърди, поставете ги в блендер.
• Добавете какаовия прах, млякото, тъмните шоколадови късчета и ванилната есенция към блендера и смесете, докато сместа стане кремава.
• Сместа се прехвърля в дълбокия съд и се замразява за 3-4 часа.
• Закачете замразения сладолед в малка купа и сервирайте студено.

3. Сладолед с ванилов боб

Vanilla е класически аромат, който се съчетава добре с всичко, от jalebis до gulab jamun до шоколади! Какво ще кажете да направите този класик у дома и да го изядете, без да чувствате вина?

Съставки :

• 3 средни банани
• 1 ч.л. ванилия (не есенция)
• 1/2 чаша мляко (за опции без млечни продукти, размяна с кокосово или бадемово мляко)
• 1 супена лъжица шоколадови късчета (по избор)
• Средно голям дълбок съд за замразяване

Упътвания :

• Нарежете и замразете твърдите банани, както е посочено по-горе.
• Когато са замразени, поставете ги в блендер.
• Добавете ванилия, мляко и парченца шоколад и смесете, докато сместа стане кремава.
• Сместа се прехвърля в съда и се замразява за 3-4 часа.
• Сервирайте няколко лъжички студени с шоколадов сироп или прясно изрязани ягоди.

4. Ягода Гола

Ако детето ви не харесва сладоледа, но е голям фен на голас или каша, това е идеалната рецепта. Без захар, без млечни продукти и изисква само две съставки!

Съставки :

• 1/2 кг ягоди
• 1/4 чаша мед
• Средно голям дълбок съд за замразяване

Упътвания :

• Измийте добре ягодите, за да отстраните замърсяванията. Изрежете листата от върха и изрежете полуновите ягоди.
• Замразете нарязаните ягоди за една нощ, или докато се замразят.
• Прехвърлете замразените ягоди в блендер.
• Добавете меда и смесете, докато се образува ледена смес.
• Сместа се прехвърля в дълбокия съд и се замразява твърдото вещество.
• Измийте я в малка купа и сервирайте студено.

5. Киви Гола

Насладете се на тази рецепта с някои пресни киви, които са в сезона.

Съставки :

• 8 киви, обелени и нарязани
• 4 с.л. мед
• Съд за средни размери за замразяване

Упътвания :

• Обелете и изрежете кивито на парченца с размер на ухапване и замразете.
• Когато са твърди, поставете ги в блендер. Добавете мед.
• Смесете съставките, докато образуват ледена смес.
• Сместа се прехвърля в съда и се замразява до твърдо вещество.
• Изкарайте голата в малка купа и сервирайте студено. Можете да добавите малко сол или листа от мента, за да придадете на вкус дори и вкусно.

6. Мускус Диня Гола

Ако имате дете, което е придирчиво ядене, да му сервирате здрави плодове под формата на гола може да му помогне да се наслади на храната си и да получи необходимата му храна. Опитайте тази мускусна пъпеш за придирчива яде.

Съставки :

• Една средно голяма мускусна пъпеш (която не е зряла, вътрешностите са леко зелени)
• 1/2 чаша мед
• Съд за средни размери за замразяване

Упътвания :

• Нарежете мускусната половинка и премахнете всички семена. Нарежете на по-малки парчета и замразете.
• Когато са замразени, прехвърлете парчетата в блендер и добавете мед.
• Смесете съставките, докато образуват ледена смес.
• Сместа се прехвърля в съда и се замразява твърдото вещество.
• Измийте го в купа и сервирайте студено.

Така че, това са някои от по-здравословните алтернативи на любимите ви сладоледи. Вашите деца ще се влюбят в ароматите и ще ви облекчат, защото са здрави и домашно приготвени. Какво чакаш? Отнасяйте семейството си с тези рецепти за сладолед, които „ядат сладолед за ден на закуска“!