7 начина да запазите децата безопасни на слънце това лято

Съдържание:

Лятото е точно зад ъгъла, и с него идват всичките ви любими неща: печене на грил, вземане на децата навън, играещи през пръскачки, пътувания до плажа. И единственото нещо, което всички тези летни дейности имат, са опасностите от доброто старомодно слънчево изгаряне. Знаете колко ужасно слънчево изгаряне може да бъде като възрастен, затова си представете колко ужасно може да е върху нежната кожа на децата ви. Затова говорих с д-р Джули Карън, дерматолог на CompleteSkinMD, за начините да пазим децата си безопасни на слънце това лято.

След мрачните дни на зимата и пролетта, може да е лесно да оставите децата си да избягат от къщата при първия поглед на слънчев ден и да им позволят да се насладят на чудесното на открито. И при вълнението от топлото време може да забравите проактивните мерки срещу слънцето. Като дерматолог и говорител на банановата лодка, Карен ми разказа за важността от използването на слънцезащитни продукти, други защитни мерки и как да помогнете на децата си да се зачитат за безопасността на слънцето, така че те да го превърнат в практика за цял живот, а не нещо, което те забрави момента, в който им е позволено да ударят само плажа. Благодарение на Карън, можете веднага да започнете да прилагате следните трикове и да създадете навик за практиките за безопасност на слънцето - дори в ранна възраст.

1 Носете слънцезащитно облекло

Определянето как да защитите детето си от слънцето, когато те са просто бебе, може да бъде трудно. "Основните насоки са, че децата под шест месеца не трябва да използват слънцезащитни продукти, а това често обърква хората", казва Карън. "Вашите деца шест месеца и по-млади трябва да бъдат напълно защитени от слънцето. Но това не означава, че детето ви трябва да излиза на слънце без слънцезащитен крем."

Карън казва, че защитното облекло от слънце трябва да е първата и най-важна защита от слънцето. Само с три деца тя казва, че децата й рядко се намират на слънце без слънцезащитно облекло. Като ги започнете в ранна възраст, като им позволите да си вземат дрехите, вие се чувствате като втора природа.

2 Търсете сянка

Независимо дали сте в парка, на плажа, в басейна или в роуминг из града, винаги трябва да търсите сянка. "Когато започнете да се нагорещявате, вземайте почивки от слънцето и избирайте да играете в сянка", казва Карън. Това е особено важно при малките деца, чиято кожа е особено чувствителна и липсва възможност за терморегулиране. Какво е терморегулация? Това означава, че "те не коригират телесната си температура", твърди Карън. Ето защо е важно да си почивате на сянка, дори и да не се чувствате прегрявани.

3 Сложете слънцезащитните средства преди да напуснете къщата

Това е стъпката, която много хора пропускат, когато се опитват да се предпазят от слънцето. - Трябва да го сложите, преди да излезете от къщата - казва Карън. - Преди поне 20 минути. Ако не, излагате чувствителната кожа на слънцето веднага щом стъпите на вратата.

4 Приложете отново

Ако приемете една мантра това лято, нека бъде: повторно, повторно, отново. "Повторете слънцезащитните продукти на всеки два часа, или по-рано", казва Карън. - Особено след изпотяване или изтриване на кърпи. Ако ще бъдете във и около водата, Karen препоръчва да се избере водоустойчив слънцезащитен крем. - Няма такова нещо като водоустойчиво - казва Карън. "Най-слънцезащитните продукти могат да останат ефективни само 80 минути, когато сте във водата."

5 Обърнете внимание на формулата

Карен казва, че изборът на правилната формула е от първостепенно значение, когато става въпрос за защита на децата ви от слънцето. - Първо и преди всичко, широк спектър - казва тя. "Това се отнася както за UVA, така и за UVB лъчите." Според фондацията за рака на кожата UVA лъчите са най-дългият вид лъч и проникват по-дълбоко в кожата. "UVB лъчите се отнасят до горелките", казва Карън. "Те се колебаят повече с промяна на времето, промяна на сезона." Тя добавя обаче, че и двата вида лъчи допринасят за рак на кожата, поради което трябва да сте защитени от целия спектър.

Когато гледате числата, Карен казва, че искате SPF от 30 или по-висока. "30, когато се използва правилно, блокира подходящото количество UVBs и UVAs. Проблемът е, че никой не поставя почти достатъчно." Карен казва, че изборът на по-висок защитен фактор спомага за борбата с факта, че най-вероятно не сте достигнали достатъчно слънцезащитен крем.

6 Дайте на децата си инструменти да останат защитени

Как да накараш децата да останат в безопасност на слънце, когато не сте наоколо, за да сте сигурни, че са покрити? Карен препоръчва да им се напомнят. Независимо дали става въпрос за гривна с UV-индикация, или за приложение за по-големи деца, включете ги. "Наистина се опитвайте да насърчите децата си да прилагат слънцезащитни продукти", казва Карън. Тъй като има всички видове превозни средства за слънцезащитни продукти, от пръчки до спрейове, е лесно да накарате децата да се предпазват от слънцето, докато не сте наоколо.

7 Олово към пример

Използвайте всички тези превантивни мерки върху себе си и децата си. Вместо да се оставяте да се пекат на слънце, докато децата ви гледат как щетите се развиват през годините, накисвайте се, не слагайте слънчеви дрехи и търсете сянка, когато това е необходимо.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼