8 Здрави и вкусни закуски след училище за деца

Съдържание:

• Лесно след училище закуски за деца
• 1. Плодови кебаби
• 2. Дъжки шейкове
• 3. Енергийни топки от овес
• 4. Пица с крекинг
• 5. Палачинки от сирене Броколи
• 6. Дати от цели пшенични дарове
• 7. Apple Muffins
• 8. Хрупкави картофен чипс

Повечето деца обикновено се прибират вкъщи гладни след часове, прекарани в училище, учене, бягане, игра и други дейности. Те биха искали да проникнат в някои вкусни и интересни закуски, за да задоволят гладните си угризения. Родителите биха искали да предложат нещо, което не само е лесно да се направи, но и да е здравословно и привлекателно. Храни, които могат да се съберат по-рано и да бъдат готови, когато децата достигнат до дома, могат да бъдат идеалният избор за закуски след училище.

Лесно след училище закуски за деца

Вашето дете може да се отегчи от обичайните закуски рутинно и може да поиска някакво разнообразие. Редовните роти-зеленчуци може да не изглеждат изкушаващи за тях. Пакетираните храни могат да бъдат опция, но не и най-здравословната. Може да не е възможно да се приготвят интересни детски леки закуски всеки ден. Някои въображение и находчивост при подготовката и представянето на хранителните продукти могат да се окажат много полезни. Ето няколко прости и здравословни закуски след училище за деца - индийски рецепти, които не само могат да генерират интереса на вашето дете, но и да го изкушат да ги изядат.

1. Плодови кебаби

Съберете любимите плодове на вашето дете в кебап пръчки и вижте как изчезват за минути!

От какво имаш нужда

• Кубчета със сирене
• Грозде без семки
• диня
• Всякакви други сезонни плодове като ябълка или манго
• Ароматизирано кисело мляко
• Мед (по избор)
• Палки за кебап

Как да направя

• Нарежете всички плодове с размери на кубчета.
• Подредете ги на пръчиците кебап по ваш избор. Не забравяйте да добавите кубчето за сирене.
• Посипвайте малко мед върху ароматизираното кисело мляко и може да се сервира по плодовите кебаби.

2. Дъжки шейкове

Цветните и здравословни макари, приготвени от пресни плодове, могат да бъдат страхотна закуска след вашето училище за вашето дете.

От какво имаш нужда

• 1 чаша всяка от 5 различни плодове (за предпочитане от различни цветове) като киви, диня, манго, черно грозде, ананас.
• 1 чаша мляко
• 1 чаша кисело мляко
• Торбички за лед
• Торбички за сладкиши

Как да направя

• Отбийте всеки плод в блендер, като добавите малко мляко и кисело мляко. Съхранявайте консистенцията доста дебела, за да предотвратите смесването им помежду си, когато ги изсипвате в торбичките с лед.
• Ако е необходимо, можете да охладите смесите във фризера за известно време, за да ги втвърдите.
• Прехвърлете всеки смесен плод в сладкарски сак и запечатайте върховете с гумена лента.
• Леко отрежете върха на всяка торба за тестени изделия и започнете да притискате малко смес от различни плодове в торбичките с лед. Можете да започнете с черно грозде ласкател след това добавете киви смес, следващата може да бъде манго последвано от диня и ананас ласкател.
• Запечатайте торбите и ги замразете за няколко часа преди сервиране.

3. Енергийни топки от овес

Тези не-пекат енергийни ухапвания с добротата на овеса могат да бъдат точно това, което вашето дете се нуждае след училище.

От какво имаш нужда

• 11/2 чаша за готвене на овес
• 1/3 чаша мед
• 1 чаша кокосов прах
• 2/3 чаша масло
• Cin чаена лъжичка канела на прах
• ¾ чаша шоколадови чипове

Как да направя

• Добавете овеса в купата и леко смачкайте с картофено масло.
• Добавете мед, масло, кокосов прах, канелена пудра и разбъркайте добре.
• Поръсете шоколадовите стружки по цялата смес.
• Сложете го в хладилника за около 60 минути.
• След това ги оформете на малки топки.

4. Пица с крекинг

Тези вкусни мини пици скоро могат да станат абсолютни любими закуски на вашето дете.

От какво имаш нужда

• Пакет с бисквити от бисквити
• Сирене се разпространява
• Лук (нарязан на ситно)
• Домат (нарязан на ситно)
• Чушки (ситно нарязани)
• Пипер
• риган

Как да направя

• Сложете сиренето в купа.
• Добавете лука, доматите, чушките, чушките и разбъркайте добре.
• Разстелете този топинг върху бисквитите.
• Поръсете малко риган преди сервиране.
• Можете също така да дадете пица на крекера сладък обрат, като направите топинг от ароматизирани кремообразни сирена и някои нарязани пресни плодове от любимите си видове.

5. Палачинки от сирене Броколи

Сирените палачинки, пълни с храна на броколи, могат да се превърнат в супер здравословна закуска.

От какво имаш нужда

• 2 чаши броколи
• 2 яйца
• 1 чаша галета
• ½ чаша настъргано сирене
• Сол
• масло

Как да направя

• Парите на цветните броколи
• Добавете цветовете, галетата, яйцата, сиренето, солта в блендера и разбъркайте, докато се появят фино нарязани.
• Прехвърлете сместа на плоча и извадете малките топки от нея.
• Загрейте малко масло в тигана. Пуснете топките и ги изгладете внимателно с шпатула.
• Кукнете и двете страни, докато станат хрупкави кафяви.
• Сервирайте топло.

6. Дати от цели пшенични дарове

Тези неустоими понички могат да бъдат перфектната закуска, за да презаредите детето си след училище.

От какво имаш нужда

• 1 ½ чаши пълнозърнесто брашно
• Чаена лъжичка бакпулвер
• ½ чаша захар
• Яйце
• ½ чаша мътеница
• 1 чаша без семена (нарязан)
• Чаена лъжичка екстракт от ванилия
• Сол
• Масло (омекотено)

Как да направя

• Загрейте фурната до 180 ° C. Смажете и леко почистете тавата с понички с брашно.
• Добавете брашното, солта и бакпулвера в купа.
• В друга купа разбийте заедно захарта и маслото и добавете мътеницата, яйцето, екстракта от ванилия. Комбинирайте всичко добре.
• Смесете всички съставки.
• Добавете датите и старателно комбинирайте.
• Изсипете тестото в тигана за понички.
• Печете 15 минути
• Уверете се, че е изпечен, като поставите нож и вижте дали излиза чист.

7. Apple Muffins

Тези невероятно възхитителни кифли могат да бъдат идеални, за да се захранва детето ви след училище.

От какво имаш нужда

• Половин чаша мляко
• 1 ½ чаша универсално брашно
• 1 чаша овес
• 1 ¼ чаша зърнени храни (натрошени)
• 2 яйца
• 2/3 чаша масло
• ¼ чаша кисело мляко
• 2/3 чаша мед
• Чаена лъжичка екстракт от ванилия
• Чаена лъжичка бакпулвер
• Чаена лъжичка сода за хляб
• Чаена лъжичка канелена пудра
• Ябълка (обелена и настъргана)
• Шипка сол

Как да направя

• Използвайте подложки за хартия по тавата за кифла и затоплете фурната до 180 ° C.
• Разбийте заедно яйца, мляко, кисело мляко, мед, масло и екстракт от ванилия, докато не се смеси добре.
• Добавете натрошените житни растения и овеса към сместа. Дръжте го настрана за 10
• Смесете содата за хляб, бакпулвера, брашното и солта отделно.
• Смесете мокрите съставки заедно със сухите съставки и разбъркайте добре.
• Добавете настърганите ябълки към сместа.
• Закачете сместа в тава за кифла. Можете да запълните до върха, тъй като тестото се издига много малко.
• Печете двадесет минути или докато вмъкната клечка за зъби излезе чиста.
• Сервирайте топли с конфитюр или кленов сироп.

8. Хрупкави картофен чипс

Можете да направите времето за закуска на детето ви крайно забавно с тези желани и вкусни картофен чипс.

От какво имаш нужда

• 2 сладки картофи (големи)
• А супена лъжица лук на прах
• Половин лъжичка кафява захар
• Пушена червен пипер (по избор)
• Сол
• Пипер
• Прах от червен лют (по избор)
• Чат masala
• Масло за пържене

Как да направя

• Измийте добре картофите и ги подсушете с хартиени кърпи.
• Нарежете ги колкото е възможно по-тънко.
• В купа смесете лука на прах, червен пипер, кафява захар, сол, пипер, чат масала и чили на прах.
• Загрейте маслото на тиган върху средна топлина. Добавете нарязаните картофи на партиди в тигана за пържене в продължение на 3 до 5 минути. С помощта на лъжица за пържене продължавате да обръщате чиповете, докато те станат хрупкави златни от двете страни.
• След като приключите, прехвърлете ги на хартиена кърпа, за да изцедите допълнително масло.
• Поръсете сместа от подправки върху тях и хвърлете добре.

Най-добрите закуски за вашето дете могат да бъдат тези, които имат страхотен вкус и ги пълнят, без да ги претеглят. Малко творчество може да върти най-обичайните храни в перфектни лакомства за вашето дете.