8 причини, поради които прекъсването трябва да бъде нещо, което всички възрастни получават на работа
- Защото науката казва, че прекъсванията са добри за вашия мозък
- Когато още през деня щяхме ли да лежим и да четем списание?
- Или седнете на пейка и играйте на нашия телефон?
- Може би сте чули, че ходенето е добро за вас?
- Закуската Al Fresco е по-висша за бар Granola на рецепцията
- Прекъсването ще предложи изключително полезен шанс за изчистване на главата ви
- Вие ще бъдете в състояние да се провери с вашето семейство за по-дълго от една минута или две по едно време
- Хората се нуждаят от дневна светлина, а не всеки получава прозорец
Какво е това да седиш на бюро, което кара човек да се изправи и да се отдалечи от него? Истинска история: Трябваше да ставам като четири пъти, откак седна да пиша това парче. И не защото не искам да го напиша; Правя го! Но това е, защото понякога е трудно да се концентрираш, без значение колко се интересуваш от нещата, върху които се опитваш да се концентрираш. И тъй като днес съм свършила доста работа, съм готова за почивка, както и повечето възрастни, след като са изминали няколко часа (или няколко минути, каквото и да е, не знам живота си) в работата си.
Нещо, което е равностойно на предизвикателство и страхотно за зрелостта, е, че през повечето време нямаме друг, който да ни казва кога и къде да бъдем някъде. Нямаме един от тези класически кръгли аналогови часовници с червена втора ръка, която може да наблюдаваме, казвайки ни, когато можем да излезем навън и да играем на кикбол. Но би било доста хубаво, по мое мнение, ако имахме планирани прозорци на време по време на нашия работен ден, където трябваше да излезем навън и да изгорим пара. Ако звучи малко като аз съм застъпник за въвеждането на прекъсване в порасналия работен ден, това е, защото аз абсолютно предполагам това. Точно това. Ето няколко причини, поради които това трябва да е нещо:
Защото науката казва, че прекъсванията са добри за вашия мозък
В безсмъртни думи на Левар Бъртън, домакин на PBS шедьовър, Reading Rainbow, „Не е нужно да приемате думата ми за това.“ Доста добре е известно, че прекъсването на работата е от решаващо значение за работещите възрастни. По принцип те ни карат да работим по-добре, по-ефикасно и да бъдем направо отклонени. Приятно! Какво още имате нужда от доказателства?
Когато още през деня щяхме ли да лежим и да четем списание?
Искам да кажа, ние сме възрастни хора с пораснали неща за вършене. Причината е, че компаниите и курортите за бира рекламират с изображения на хоризонтални хора, които се намират на слънце. Искам да кажа, моите списания няма да се четат сами и всички знаем колко е вероятно * че ще намерим повече свободно време в края на деня. Краят на деня не е за отдих; това е за ядене. Или спи. Или може би нещо друго, което можеш да направиш в леглото. Но най-вече хранене и сън. Нашите занимания за отдих заслужават малко време през част от деня, когато мозъците ни не са напълно износени.
* изобщо не е вероятно
Или седнете на пейка и играйте на нашия телефон?
Не съм виновна, че всички тези нови нива в любимите ми игри за мобилни устройства продължават да се появяват.
Може би сте чули, че ходенето е добро за вас?
Страхувам се да нося крачкомер, защото знам, че стъпките ми няма да се доближават до дневните препоръки за стъпки на ден. Но ако имах прекъсване, вградено в моя работен ден? Това би променило нещата малко. Истинска история: работех на място, където ходещите срещи бяха нещо, което звучи чудесно, с изключение на това, че понякога други хора не успяват да ви кажат преди време и тогава ще бъдете на петите и ще бъде ужасно. Чувствам, че ако имаме прекъсване, този вид глупости няма да се случи.
Закуската Al Fresco е по-висша за бар Granola на рецепцията
Аз съм за почивка за обяд. Всъщност те не са толкова далечни роднини на почивките. Прекалено често обаче почивките за обяд се превръщат в бързи, обработени закуски на нашите бюра. Но ако нашите организации изискват от нас да вземем пауза? Изведнъж всеки ден можеше да включва щастлив час навън. Boom.
Прекъсването ще предложи изключително полезен шанс за изчистване на главата ви
Предполагам, че бихте могли да опитате да медитирате на бюрото си, но това рискува да изглежда странно от вашите колеги, така че не обвинявам никого, че е пропуснал тази идея. Също така, това просто идва твърде опасно близо до действително дремене на бюрото ви.
Вие ще бъдете в състояние да се провери с вашето семейство за по-дълго от една минута или две по едно време
Разбира се, съвременните чудеса на технологиите улесняват да поддържате връзка със семейството си по време на работния ден, но тези кратки текстове или бързи телефонни разговори са само върхът на айсберга. Празникът наистина щеше да ми позволи да гледам 80-те или така запазени видеоклипа на моя син, които имам на телефона ми, или дори FaceTime.
Хората се нуждаят от дневна светлина, а не всеки получава прозорец
Независимо от мнението, което може да имате за лятното часово време ("Това е гадно и е тъпо!" "Това е най-доброто, защото слънчевата светлина!" - благодаря за ценния принос, всички на моята емисия във Facebook), разбира се, че слънчевата светлина и витаминът D осигурява добро за хората, така че има още една точка за прекъсване.