8 начина да се почувствате по-добре след отрицателен тест за бременност

Съдържание:

{title}

Ако се опитвате да забременеете за дълго време, ние знаем как се чувства, когато видите още един отрицателен тест за бременност. Може да си мислите, че постоянните негативни резултати са ви направили имунизирани, но разочарованието винаги е смазващо - особено когато тестът за бременност излезе отрицателен дори след като се подложите на лечение за фертилност. Справянето с тази тъга може да бъде трудно. Как се справя човек?

Как да се справим с отрицателен тест за бременност, когато се опитвате да имате бебе отчаян?

Справянето с отрицателен тест за бременност, когато се опитвате да забременеете, никога не е лесно. Но най-добрият начин е да останем положителни и да преминем към следващия месец. Няколко съвета, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре след отрицателен тест за бременност, са:

1. Обсъдете го

Никога няма да преживеете чувството на тъга или съжаление, ако не говорите за това - дори ако е за вас. Не става дума за изпускане; това е за да кажеш положителни неща за себе си, като “Това е добре, ако не се случи този път, то определено ще се случи някой ден”, или “Това ще се случи, когато е предназначено да се случи”. Винаги се опитвайте и опитайте отново. Говорете за това с хора, които са най-близо до вас, като партньора, семейството ви или най-добрия си приятел. Можете дори да говорите на глас със себе си, да се отървете от „никога“ мислите и да мислите положително.

{title}

2. Приемете, че вашият партньор може да не е на същата страница като вас

Когато кажете на партньора си за отрицателния тест, не забравяйте, че той може да е на друга страница. Той може да реагира по различен начин на новините от вас. Избягвайте инстинкта да бъдете наранен, ядосан или обиден, ако вашият партньор не изглежда толкова опустошен, колкото и вие.

3. Действайте по Вашите еднократни планове

Помниш ли тази почивка на Бали, която някога сте планирали, но никога не е ходила, или този клас на рисуване, който сте искали да вземете, или книгата, която сте планирали да прочетете, но не можете, защото сте били заети да планирате семейство? Сега е моментът да го направим. Не спирайте да живеете само защото се опитвате да забременеете. И не се преструвайте, че тестът не е бил отрицателен. Приемете, че бременността ще се случи, когато това стане, и отидете там и се насладете на живота си.

{title}

4. Оставете малко, но се придвижете

Напълно е добре да си дадете време и пространство, за да се почувствате разстроени след отрицателен тест за бременност. Но не забравяйте да не се занимавате с нея от дни. Бъдете разстроени, ако това е, което ви трябва и след това продължете напред, като се фокусирате върху това, което е добро в живота ви.

5. Обградете се с хора, на които имате доверие

Не е нужно да обикаляте и да казвате на всички, че се опитвате да забременеете. Не се нуждаете от хора, които да ви питат всеки месец, ако сте бременна. Вместо това, говорете с хора, на които имате доверие и можете да им се доверите. Можете да им кажете директно как трябва да ги подкрепите и как те могат да ви утешат, когато ви трябват. Например, можете да им кажете, че вече не искате да говорите за лечение на плодовитостта или как не искате да бъдете под натиск да присъствате на социално събитие.

{title}

6. Дайте посещение на доктора

Може да се опитвате да забременеете само за няколко месеца, но е по-добре да си запишете среща с доверен гинеколог след един или два неуспешни опита. Тя може да ви даде някои полезни съвети или съвети и ако в случай, че това е причина за безпокойство, може да ви насочи в правилната посока на лечението на плодовитостта, както за вас, така и за партньора ви. В най-добрия случай това може да ви успокои.

7. Направете почивка от опита

Понякога е най-добре да направите крачка назад и да направите пауза от опитите да заченете. Това може да ви освежи и да подновите чувството си за надежда, така че да можете да скачате назад, много по-уверени и по-силни от преди.

{title}

8. Присъединете се към онлайн общност

Един начин да се справите след отрицателен тест за бременност е да се присъедините към онлайн общността на жените, които също се борят да забременеят, точно като вас. Това не само изгражда устойчивост, но ви позволява да споделяте историята си и да получавате в замяна състрадание, увереност и сила. Може дори да получите шанс да спасите някого, като се насърчавате и съчувствате.

Концепцията е процес, който може да отнеме месеци, но това не означава, че никога няма да се случи. Когато най-накрая забременеете, не забравяйте, че радостта ще отрече цялото това сърце, което почувствахте.

Също така прочетете: Опитвате се за бебето - познайте плодородния си прозорец

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼