9 Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, с ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ няматС идСя, с ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π±ΠΈΡ…Π° ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

НС Π·Π½Π°ΠΌ Π·Π° Ρ‚Π΅Π±, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ мисля Π·Π° Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅, смятам, Ρ‡Π΅ Ρ‚Π΅ сС фокусират Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΠΈ части. Но сС ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, Ρ‡Π΅ моят Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π·Π½Π°Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π·Π° ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΉ Π΄Π°Π²Π°ΠΌ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ здравословни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π·Π° ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ няматС прСдстава, Ρ‡Π΅ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚. Π₯ΡƒΠ±Π°Π²ΠΎ Π΅ Π΄Π° сС Π·Π½Π°Π΅, Ρ‡Π΅ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡŠΡ‚, Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ Π΄Π° изслСдва ΠΈ Π΄Π° сС Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΈ, ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° сС обадя, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ със съня. Но ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° моят Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π΅ Π² ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈ, Π·Π° ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π±ΠΈΡ… помислил Π΄Π° видя Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€.

НСка бъдСм чСстни, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ мСдицински ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. Искам Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ°, Ρ‡Π΅ Π²ΡŠΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с Π½Π΅ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π½Π° срСдновСковно ΠΌΡŠΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½. Успокояващо Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚Π΅ към някой, Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ искатС Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡŠΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ с Π½ΠΎΠ² Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ спСциалист. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° сС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅ сС Π²ΡŠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ всички познания, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ²Π° Π² ΠΊΡŠΡ€Π²Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ подробности Π·Π° слСдващата Π’ΠΈ срСща.

Π’ΡŠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сС максимално ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ си посСщСниС ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡŠΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ някои ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π·Π° ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ няматС прСдстава, Ρ‡Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅, Π½ΠΎ напълно ΠΌΠΎΠΆΠ΅.

1 Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π° коститС

Ако страдатС ΠΎΡ‚ остСопороза ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ симптоми, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π²Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅. Π‘ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ Π¦Π΅Π½Ρ‚ΡŠΡ€Π° Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ "Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ играят Π²Π°ΠΆΠ½Π° роля Π² прСвСнцията, диагностиката ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° остСопорозата." НС забравяйтС Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°Π·ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ слСдващото Π²ΠΈ посСщСниС, Π°ΠΊΠΎ стС Π·Π°Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈ.

2 ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ със заспиванСто

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π΄Π° Ρ…Π²ΡŠΡ€Π»ΡΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€ΡŠΡ‰Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π° с Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π΄Π°ΠΌΠ°. ΠšΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ посочи Ѐондацията Π·Π° сън, Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ мСнструалния Ρ†ΠΈΠΊΡŠΠ» ΠΈ брСмСнността ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° повлияят Π½Π° съня Π²ΠΈ. Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ гинСконист ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° балансиратС Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ си, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ всяка Π½ΠΎΡ‰ Π΄Π° потискатС ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.

3 Липса Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠΈ

ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ OS просто няма Π΄Π° сС случи, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° мСдицинска ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ списаниС "Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ", Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° стигнСм Π΄ΠΎ Π΄ΡŠΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΎ имаш ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΡŠΠΌ ΠΈ знаСш какъв Ρ‚ΠΈΠΏ основни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ трябва Π΄Π° Ρ‚ΡŠΡ€ΡΠΈΡˆ.

4 ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ‚Π° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°

Π₯ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ симптомитС Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ лСсно диагностицирани. ΠšΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ отбСлязва списаниС Prevention, понякога Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ симптоми, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² мСнструалния Ρ†ΠΈΠΊΡŠΠ», ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° прикрият ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ‚Π° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°. Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° прСсССтС симптомитС, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π΅ Π½Π° Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ‚Π° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°.

5 БолСсти Π·ΡŠΡ€Π½Π°

Π—ΡŠΡ€Π½Π°Ρ‚Π° са чувствитСлни ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ са Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ хиляди Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈ окончания. Но Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ списаниСто Shape посочи, Ρ…Π°ΠΏΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ» Π½Π° раТдаСмостта, ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΡŠΡ‚ Π½Π° ваксинация ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π·ΡŠΡ€Π½Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈ. Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ с вашия Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° управляватС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ причиняват възпалСни Π·ΡŠΡ€Π½Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.

6 ДСпрСсия

Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ†ΠΈ Π½Π° дСпрСсия, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ стС ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π°Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ gyn0 ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅. ОбикновСно Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΉ-чСсто Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚ слСдродилна дСпрСсия, спорСд Ню Π™ΠΎΡ€ΠΊ Ваймс, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΈΡˆΠ°Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈ Π·Π° антидСпрСсанти ΠΈ Π΄Π° правят ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ към Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅.

7 Π‘Π²Ρ€ΡŠΡ…Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½ ΠΌΠ΅Ρ…ΡƒΡ€

Ако анатомията Π½Π΅ Π΅ силСн ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ (ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½), ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡŠΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅ ТСнскитС Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° играят роля Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° пикочния ΠΌΠ΅Ρ…ΡƒΡ€. Но, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·Ρ‚ΡŠΠΊΠ²Π° Healthline, Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠ²Ρ€ΡŠΡ…Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½ ΠΌΠ΅Ρ…ΡƒΡ€, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ мускулитС Π½Π° Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ дъно, Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ влияят Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½ ΠΌΠ΅Ρ…ΡƒΡ€.

8 ВрСвоТност

Подобно Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° дСпрСсия, Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ са Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° сС справитС с трСвоТността, спорСд Π“Π»ΠΎΠ±Π°Π»Π½Π°Ρ‚Π° Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ТСнската ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°. Много Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° играят Π² Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ причинява бСзпокойството, Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ някои ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈ.

9 ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π°

Π“ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ Π΅ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Π½, ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ стС ΡƒΠ±Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ с Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ дъно, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ, с ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΡŠΡ‚ Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΡˆΠ½Π° Бтатия Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Ρ‰Π° Бтатия

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ Π—Π° ΠœΠ°ΠΉΠΊΠΈΡ‚Π΅β€Ό