9 причини, поради които страдате от следродилна депресия не ви правят лоша мама

Съдържание:

Следродилна депресия (PPD) е най-малкото предизвикателство. Не само, че трябва да се справяте с тежестта на онези поразителни чувства (които не могат да бъдат нищо повече от безмилостни), но трябва да го направите, докато се възстановявате от физическата травма на раждането, да сте лишени от сън, да се грижите за нов живот и приспособяване към промяна толкова драстична като родителството. Ето защо е толкова важно да се разберат причините, поради които PPD не ви прави лоша майка.

Въпреки онези от нас, които се борим със стигмата (обичаме да се наричаме Воини майки), митът, че новите майки трябва да бъдат само радостни (уморени, сигурни, но все пак радостни), продължава да бъде безкрайно увековечен. Не само че имате хормонална депресия, с която да се справите, но и вината за чувството, че не сте в състояние да постигнете стандартите на обществото, какво означава да си нова майка или как би трябвало да се чувствате сега ти си нова майка. Това е перфектната буря, която наистина можете да загубите.

Чувствам се доста късметлия, що се отнася до моя опит с PPD. Акушерката успя да разпознае признаците на пренатална депресия и тревожност достатъчно рано, за да ме накарат в програма за лечение, докато още бях бременна. Не бяхме напълно сигурни дали ще развия PPD, след като синът ми се роди, но знаех, че съм изложен на по-висок риск, предвид моята пренатална депресия. Когато PPD удари, аз бях поставен в група за подкрепа с шест други жени, а моят социален работник и психиатър говори с мен подробно за това дали трябва да отида на лекарства. По време на целия този процес преживях много моменти, когато бях завладян от вина, мислейки, че не съм майката, която си представях, че ще бъда. С времето и лечението обаче успях да разбера, че не съм лоша майка за страдание от това заболяване.

Не съм сигурен дали бих повярвал, че някой ще ми каже това без моето лечение, но мисля, че си заслужава да се повтаря, независимо от това: не сте лоша майка, ако страдате от PPD, и ето само няколко причини, поради които:

Можете да страдате от PPD и все още да обичате децата си

Когато имах второто си бебе, си спомням как изпитах облекчение, когато почувствах тази незабавна връзка с него. Преживях пренатална депресия и най-големият ми страх беше неизбежната неспособност да бъда връзка със сина си, след като той се роди. Този страх избледня, тъй като не ми трябваше повече от секунда да разбера, че го обичам на парчета. Моят PPD се разви все пак, около четири до шест седмици по-късно, но PPD не ме накара да не обичам сина си. Не, двете са взаимно изключващи се и в никакъв случай не са свързани.

Можете да имате проблеми с обличане с Вашето ново бебе и все още да бъде добра мама

От другата страна на нещата, да бъдеш емоционално присъстващо за 6-дневното си бебе, всъщност не е абсолютно необходимо, тъй като можеш да се чувстваш виновен, че не можеш. Ясно е, че всички ние искаме да можем да се свързваме с нашите бебета, но докато осигурявате нуждите на живота в началото, а други в живота ви могат да ви помогнат, вашето бебе ще е наред.

Можете да имате PPD и все пак да сте сигурни, че вашите деца са правилно попитани

По-голямата част от времето, PPD не ви напълно инкапацитира. Огромното мнозинство от жените, които познавам, които са страдали от PPD, все още предоставят на бебетата си жизнени потребности, като същевременно работят чрез депресията.

Вие не сте Вашата депресия

Мисля, че това е една от най-трудните неща, които наистина се получават, когато страдате от PPD (или всякакъв вид депресия). Както казах и преди, депресията е за теб. Той ви казва, че сте ужасна майка и ви казва, че се проваляте и ви казва, че не можете да бъдете приличен родител, но определено лъже. Ти. Дали. Не. Вашият. Заболяванията.

PPD е предизвикана от хормонални промени, а не от любовта, която имате за децата си

Според Mayo Clinic, огромният спад в нивата на естроген и прогестерон в организма, който се случва след раждането, е фактор, допринасящ за появата на PPD. И наистина, ако 15% от всички нови майки изпитват някакъв вид следродилно разстройство на настроението (минимум), трябва да знаете, че определено е физически компонент на болестта, който е напълно извън вашия контрол.

Тези мисли на бебето ви да се наранят не означава, че ще наранявате бебето си

Интрузивните мисли са изключително често срещани за повечето нови майки, според проучване на клиниката Mayo, което се появява в Journal of Clinical Psychology в Medical Settings. Те могат да бъдат напълно изтощителни, особено когато са съчетани с PPD. Важно е да осъзнаете, че ако имате тази светкавица да пуснете бебето си на тротоара, докато се опитвате да ги сложите в столчето за кола, това не означава, че наистина ще го направите. И да, давам този пример, защото аз бях обсебен от това, след като бебето ми се роди.

PPD е далеч по-разпространен, отколкото си мислите

Следродилният прогрес, добре познат уебсайт, който защитава и предоставя информация за тези, които страдат от следродови разстройства на настроението, твърди, че общият брой на жените, които страдат от PPD, всъщност е много по-висок от 15% от докладите на CDC. Всъщност може би до 25%. Това е една от четири нови майки, така че далеч не сте сами.

Мислиш си, че си ужасна мама, говори за депресия

Депресията е лъжец. Тя ви казва, че не сте достатъчно добри, че не заслужавате нещата, които имате, че сте ужасни от това, което правите (каквото и да е). Не е по-различно, когато сте нова майка, страдаща от PPD. Депресията ще ви каже, че не заслужавате да бъдете майка, но го правите . Ще преодолеете това, повярвайте ми.

В крайна сметка ще се свържете с новото си бебе

Всички майки, които първоначално имах проблеми със свързването с бебетата си, сега са привързани към тях като всяка друга майка, която познавам. Ако това е нещо, с което се бориш, или се биеш нагоре, моля те, знаеш, че няма да трае вечно. Ако вече не се лекувате за PPD, потърсете помощ. Професионалист, който ти казва, че това, през което преминаваш, е нормално, може да промени всичко в света, особено когато се бориш в тъмнината. Вярвай ми.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼