9 Изтънчени начини, които не са положителни за тялото около дъщеря ви

Съдържание:

Повишаването на дъщерите да се гордеят с телата си не е лесна задача. Ежедневните момичета получават слоеве от потенциално негативни съобщения за това как трябва да изглеждат. Като бивш страдалец от хранителни разстройства, аз се опитвам да бъда положителен модел за тялото около дъщеря ми. Много внимателно наблюдавам собствения си език и поведение, запален, че историята не се повтаря. Но дори и аз се изплъзвам и участвам в много фините начини, по които не сте положителни за тялото.

Старите навици (особено по време на стрес) се прокрадват. Когато стереотипите за красота са толкова чествани, вероятно е неизбежно, че понякога се подхлъзвам и имам дни, когато не се чувствам чудесно за това, което виждам в огледалото. Опитвам се да не се бия за това. На интелектуално ниво разбирам, че съм социализиран, за да съм недоволен от външния си вид, важното е да не го предам на дъщеря си.

Влиянието на майката върху детето често е несравнимо и с голяма сила идва голяма отговорност. Изследването на медицинското училище в Харвард над пет хиляди момичета на възраст между 12 и 18 години установи, че майките, които подчертават загрижеността си за телесното тегло, са значително по-склонни да предадат тези нагласи към децата си. Съобщението е ясно. Когато става дума за позитивно родителство, е важно работата да започне у дома.

Мислиш ли, че си го облиза? Ето някои от фините начини, по които не сте положителни за тялото около дъщеря си и как да се борите с тези грешки.

1 Използвайте Словото "Дебел" в унизителен начин

Имам най-сладкото семейно куче; моп се нарича Мистър Трюфел. Наскоро по препоръка на нашия ветеринарен лекар трябваше да отиде на ограничена диета. Когато моето малко pugbegged за храна, аз ще го кажа на разстояние с изрази като "вие сте прекалено дебел" или "трябва да тънък да бъде здрав." Намерих себе си прави това пред дъщеря ми и осъзнах, че всъщност е мазнина срам за нашия домашен любимец, Сега използвам позитивни изрази като „вие сте на различна храна, така че да живеете дълъг щастлив живот“. Дъщеря ми ще чуе думата "мазнина", свързана с нездравословния и мързелив всеки ден - тя не трябва да я чува у дома.

2 налагате, че не можете да правите нещо поради размера си

Автоматичното отхвърляне на възможности, основано на теглото, често произтича от миналото наранение и унижение. Знам, че се боря да се впиша в някакви честни пътувания, но дали това не ми позволява да заведа дъщеря ми в Дисниленд? Няма начин. Когато подсказвате, че вашето тяло (или някой друг) е неподходящо за определени дейности, вие създавате шаблон, който е рестриктивен и не-позитивен за тялото.

3 Критикувайте себе си в огледалото

Въздишайки се във вашето отражение, научавате на дъщеря ви, че лошото тяло е част от това да сте жена. Моделирането на положително отношение към собствения си външен вид е невероятен подарък за даване на дъщеря ви. Това е положителната версия на тялото на разрешението. Тя позволява на дъщеря ви да се задоволи със собственото си тяло.

4 Гледайте телевизора, който блъска тялото

Шоуто като най- големия губещ или документални филми за затлъстелите хора често насърчават срамът на тялото. Не е голямо влияние за впечатляващите момичета. Станете критичен зрител на социални и медийни съобщения, така че това, което е на вашия телевизор, е информиран избор.

5 Вие купувате списания, които насърчават нереалистичния образ на тялото

Представените в тези списания жени са тесни и объркващи. Но ако не можете да се откажете от абонамента си, уверете се, че обсъждате използването на Photoshop, осветлението и компенсирате с дъщеря си.

6 Приравнявате яденето на определени храни, които се нуждаят от упражнения

Поддържайте упражненията и разговорите за храна отделно. Шега, че ще трябва да се удари в салона след хранене торта поставя храни в добри и лоши категории. Момичетата са бързи обучаеми, но не са критични мислители. Това са опасни семена за засаждане. Упражнението трябва да се насърчава като забавно, а не като компромис за ядене на „палавите храни“.

7 Разглобявате храна в мазнини, въглехидрати и калории

Работата на родителите е да разбере хранителните стойности на храната на детето. Децата не трябва да знаят колко захар или калории съдържа даден артикул, или да разгледат въглехидратите като лоши. Предложете балансирани мнения, ако се търсят, но избягвайте да анализирате какво е на чинията на дъщеря ви.

8 Вие комплимент за хората за отслабване

Социалното кондициониране ни насърчава да възхваляваме очевидна загуба на тегло, независимо от причината, и успехът на хранене с тънкост може да доведе до нарушено хранене. Ако трябва да комплиментирате нечии външен вид, хвалете техните любезни очи или лъчезарна усмивка, а не техния нов размер на роклята.

9 Вие награждавате хората, които са въз основа на външния вид

Добре е да се каже, че смятате, че Анджелина Джоли е съвременна Елена от Троя, но я оценявате с работата си като посланик на ООН. Съсредоточете се върху това, което хората правят, а не върху това как изглеждат. Хвалете не физическите атрибути и винаги повтаряйте, че телата идват във всички форми и размери.

Момичетата жънат толкова много ползи от майката с положително тяло. В свят, който изглежда решен да й каже, че не е достатъчно, променете оптичните лещи на дъщерите си, за да разбере, че жените не го дължат на света, за да бъдат красиви.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼