9 неща, които силните двойки казват на всеки друг всеки ден

Съдържание:

• 1 "Обичам те."
• 2 "Благодаря."
• 3 "Помни това време Ние ...?"
• 4 "Лека нощ."
• 5 "Хей, аз имам нужда ..."
• 6 "Как беше Йога ...?"
• 7 - Бих по-скоро с теб.
• 8 "Как беше денят ти?"
• 9 Какво имахте днес за обяд?

Почти всяка книга, статия и шоу за поддържане на страхотна връзка се свеждат до един съвет: общувайте. Но какво означава това в практически смисъл? Става въпрос само да се свържете всеки ден като двойка, за да успокоите връзката си. И има някои неща, които силните двойки си казват един на друг всеки ден, които ги пазят в синхрон и, като сирене, както звучи, в любов.

Много прости изявления като „Обичам те” или „благодаря” могат да имат изключително положителен ефект върху връзката. Все пак всеки обича да се чувства обичан и ценен. И дори само споделянето на истории за ежедневните любопитни факти - като забавен разговор с шефа ви или анекдот за ближния ви - може да ви помогне да поддържате тази важна връзка.

Независимо дали говорите по телефона, изпращате текстови съобщения или дори говорите лице в лице, тези разговори за всичко и всичко могат да окажат огромно влияние върху състоянието на връзката ви като цяло. Стрелба на вашия SO "ILY" текст, когато те имат лош ден или се смеят на спомен от времето, когато за първи път сте се запознали, може да запази тази връзка силна. Въпреки че нуждите на всеки са различни, общуването, че вашият партньор е ценен, обичан и желано, ще помогне на повечето хора да се чувстват сигурни в една връзка. За да ви помогнат с това усилие, ето няколко ежедневни фрази, които можете да вземете от някои от най-силните двойки наоколо.

1 "Обичам те."

Ако искате да запазите романтиката във връзката си, тогава отпадането на бомбата за любов може да помогне. Всъщност, когато едно проучване от вас установи, че с течение на времето хората във взаимоотношенията "стават по-практични, по-малко" над главата "и хората спират да казват:" Обичам те ". Добре е да го чуеш, нали?

2 "Благодаря."

Ежедневната благодарност е огромна. Както лицензираният брачен и семеен терапевт Уинифред М. Райли пише в Huffington Post, "нито един жест не е твърде малък или светски, за да се гарантира искрена благодарност." Дали вашият партньор ви е изслушал, или сте изпълнили поръчка за вас, легитимен "Благодаря!" може да мине дълъг път.

3 "Помни това време Ние ...?"

Напомнянето за щастливите спомени може да ви сближи като двойка. "'Спомням си, когато . . .' Това е чудесно начало за един любящ разговор ”, каза брака и семейния терапевт Тина Тесина . - Това създава толкова добро чувство, че да си спомня как си бил, когато се срещаш, когато се омъжиш, когато за първи път си купил къщата си, когато си имала първото си дете, когато си получил тази промоция. Мисленето за щастливите споделени спомени може да направи дори най-мрачните дни малко по-ярки.

4 "Лека нощ."

Казвате добра вечер всяка вечер - дори когато искате да завържете шията на партньора си - е добра практика. "Това казва на партньора ви, че независимо от това колко сте разстроени с него или нея, все още искате да сте във връзката", пише Марк Гулстън за психология днес . Това е малък жест, който може да означава много за партньора ви.

5 "Хей, аз имам нужда ..."

Искането за това, от което имате нужда, независимо дали е повече време заедно или просто още една чаша вино, е от решаващо значение, за да може вашият партньор да знае какво има в ума ви. „Осъществяването на вашите нужди на (много) редовно поддържа всички, които знаят какво се очаква от тях”, пише Стар Вартан за Mother Nature Network “И това е основата на комуникацията”. Поддържането на партньора ви винаги е добра идея.

6 "Как беше Йога ...?"

Въпреки че вие ​​и вашият СО може да сте задължени да прекарвате време в обсъждане на домакинските задължения и родителските задължения, също така е важно да се проверявате помежду си на по-лично ниво всеки ден. Както отбелязва Американската психологическа асоциация, обсъждането на по-дълбоки или по-лични теми може да ви държи свързани с партньора си в дългосрочен план. Говоренето за хобита или лични интереси на другите може да ви помогне да поддържате връзка.

7 - Бих по-скоро с теб.

Повечето хора имат около един милион различни изисквания към техния график, но е важно да споделите с партньора си, че оценявате времето си заедно - дори когато сте задължени да бъдете другаде. Според списание "Опра", което ви позволява да знаете, че искате да бъдете с тях, "не само го предпазва от усещането, че е само още едно чек-ин на вашия списък със задачи, но и потвърждава, че той е номер едно на вашето желание. списък. " В крайна сметка, вие бихте предпочели да се мотаете със своя SO, отколкото да присъствате на друга среща.

8 "Как беше денят ти?"

Това е един прост въпрос, но той може да има сериозни последици за връзката ви. "Деветдесет процента от неуспелите двойки, които виждам, са престанали да питат" Как беше денят ти? " всяка вечер ”, каза брачен съветник Шарън Ривкин . " Тези думи са толкова важни, колкото и думите" Обичам те ", защото те помагат да се запази състраданието, което един брак трябва да оцелее." Това просто могат да бъдат четирите думи, които всяка двойка трябва да каже на всекидневника.

9 Какво имахте днес за обяд?

Е, може би не този въпрос по-специално. Но информирането на всеки друг за ежедневните подробности от живота ви може да ви помогне да се почувствате по-близо като двойка, като увеличите чувството си за взаимосвързаност. Както психологът Грег Гълднер каза за здравето на жените, "двойките с по-висока степен на взаимосвързаност е по-малко вероятно да се разпаднат". Така че продължавайте: обсъдете този вкусен панини, който сте имали за обяд.