Пристъпи на тревожност по време на бременност: причини, симптоми и лечение

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е тревожно разстройство по време на бременност?
  • Видове тревожни разстройства
  • Какво причинява тревожност при бременни
  • Как тревожността засяга бебето ви?
  • Това е тревожност или бебешки блус?
  • Симптомите на пренатална тревожност
  • Налични лечения за тревожни разстройства
  • Медикаменти за пренатална тревожност
  • Билкови и домашни средства
  • Кой е в риск?
  • Предотвратяване на тревожност по време на бременност
  • Често задавани въпроси

Бременността може да бъде време както на вълнение, така и на безпокойство за всички жени, независимо дали е първият им път или друго допълнение към тяхното семейство. Естествено е да очакваме майките да се тревожат за всичко - от ядене до пиене, до повтарящи се мисли и чувства или дори до паника над тривиални неща. Безпокойството не е само част от бременността, но и част от това да бъдеш човек като цяло. Но това може да се превърне в сериозен проблем, ако стане част от редовния мисловен процес на човека. Прочетете, за да разберете причините и последиците от тревожни разстройства, които възникват по време на бременността и как могат да бъдат лекувани.

Какво е тревожно разстройство по време на бременност?

А тревожно разстройство ви кара да се тревожите или да се страхувате от нещата по-често. Въпреки че страхът и тревогата са естествени реакции на заплахи и ситуации в хората, тревожно разстройство ще направи тези чувства много по-лоши от това, което повечето хора биха чувствали в една и съща ситуация. Ако вашата тревожност ви пречи да правите неща, които нормално бихте направили с лекота, тогава може да се окаже, че имате тревожно разстройство.

{title}

Смята се, че жените имат 60% по-голяма вероятност от мъже да изпитват тревожни разстройства и 1 от 10 бременни жени страдат от безпокойство в някакъв момент. Тревожните разстройства се характеризират с пристъпи на тревожност, които включват различни физиологични реакции като изпотяване, състезателно сърце, треперене и безпокойство.

1. Нормални тревожни атаки

Пристъпите на тревожност се появяват, когато чувството за интензивен страх или терор изригне без предупреждение. Те обикновено продължават от няколко минути до около половин час и могат да бъдат задействани от определени ситуации, места или хора. Те включват някои или всички от тях:

  • Сърцебиене или сърце
  • Дискомфорт и болка в гърдите
  • Чувство на замаяност и гадене
  • Задух и задушаване
  • Чувстваш се, че губиш ума си или си луд

    Сериозни атаки на тревожност

А сериозната тревожна атака може да бъде много по-лоша. Посочените по-горе симптоми са повишени в този случай и може да се наложи хоспитализация, за да се контролира ситуацията. Пациентите отчитат следните усещания:

  • Имате инфаркт
  • Страх от смъртта
  • Отделено чувство от себе си

Видове тревожни разстройства

{title}

Тревожните разстройства идват в различни форми и не е необичайно да имаш повече от едно заболяване по едно и също време. Често той съвпада с други психични проблеми като депресия.

Някои от най-често срещаните включват:

  • Генерализирано тревожно разстройство (GAD): Жените с това състояние се тревожат много за ежедневните ситуации, които от своя страна пречат на ежедневните им дейности. Общите характеристики са раздразнителност, неспособност за концентрация, напрежение в мускулите, затруднено сън и общо чувство за безпокойство.
  • Паническо разстройство: Повтарящите се пристъпи на паника, които се появяват извън синьото без видима причина, са признак на паническо разстройство. Тя включва интензивно чувство на страх, придружено от физически симптоми като изпотяване, световъртеж, треперене, състезателно сърце и гадене.
  • Фобия: Фобията е чувство на изключителен страх и безпокойство за определени обекти или събития, които са безвредни. Някои от фобиите като страх от височини или страх от отровни насекоми са свързани с умерен риск, но страхът е преувеличен. Хората полагат големи усилия, за да избегнат тези неща.
  • Посттравматично стресово разстройство (ПТСР): преживяване или виждане на травматично или смущаващо събитие може да предизвика ПТСР, което включва интензивно чувство на тревожност, спомени, кошмари и т.н. тревожност при следваща бременност.
  • Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD): Жените понякога могат да изпитат OCD по време на бременност и може да се влоши след раждането на бебето. Жените с ОКР имат повтарящи се мании като нежелани мисли, усещания и идеи, които водят до принуди, които са повтарящи се поведения, свързани с манията.
  • Други здравословни условия: В някои случаи здравословното състояние като сърдечно заболяване, хипертиреоидизъм или респираторно заболяване също може да предизвика безпокойство.

Какво причинява тревожност при бременни

Точният спусък за тревожни атаки е несигурен и е различен за различните жени. Промените в тялото, през които жените преминават по време на бременност, могат да предизвикат тревожна атака при някои жени.

Някои от значимите причини за тревожни атаки могат да бъдат:

  • Хормоналните промени по време на бременността.
  • Стрес, тревоги и мислене по време на бременност.
  • Предшестващи тревожни проблеми, които започват да се появяват по време на бременността.
  • Жената е на възраст, в която атаките на тревожност са често срещани.
  • Тревожните разстройства също могат да бъдат генетични или наследствени.

Как тревожността засяга бебето ви?

Няма много изследвания върху ефектите на тревожност по време на бременност, за да се каже окончателно за въздействието му върху детето. Въпреки това е наблюдавано, че жените с висока тревожност и стрес по време на бременност имат малко по-висок шанс за преждевременно раждане. Тревожността е свързана и с усложнения като бавен труд, бърз труд и раждане. Някои изследвания показват, че децата, чиито майки са имали тревожни разстройства по време на бременност, достигат по-бавни етапи на развитие.

Това е тревожност или бебешки блус?

Бебето се появява при всички жени след раждането им поради внезапната промяна в хормоните след стреса на раждането, лишаването от сън, стреса и умората. Жените често се чувстват плачливи и емоционално претоварени. Това обикновено започва няколко дни след раждането и достига своя връх на около една седмица и в крайна сметка се намалява с две седмици след раждането. От друга страна, тревожността се характеризира с пристъпи на паника, мисли и физиологични симптоми, които пречат на нормалното им функциониране.

{title}

Симптомите на пренатална тревожност

Симптомите на пренаталната тревожност често са прекомерни и привидно неконтролируеми. Те включват:

  • Постоянно притеснение и чувство, че ще се случи нещо ужасно
  • Неконтролируеми мисли
  • Трудност в неподвижното заседание
  • Физически симптоми като сърцебиене, горещи вълни, замаяност и гадене
  • Нарушен сън и апетит

Налични лечения за тревожни разстройства

Немедицински подходи

Има няколко подхода към лечението, които не включват използването на лекарства.

1. Психотерапия

Водени от опитен терапевт, се използват техники като когнитивна поведенческа терапия (CBT). Терапевтът преподава нови начини за разглеждане на стресовите фактори и как да излезе с по-добри отговори.

2. Омега 3

Омега 3 есенциалните мастни киселини действат като естествен бустер на настроението и се намират в храни като орехи и мазна риба.

3. Лека терапия

Светлинната терапия е метод, при който на пациента се използва изкуствен източник на ярка светлина, наподобяващ слънчевата светлина. Седенето от страната на светлината в определени часове на деня или поставянето му в хола може да облекчи симптомите на депресия.

4. Акупунктура

Това е древна китайска практика, която включва поставяне на малки игли върху определени точки по тялото. Меотодът се използва, за да повлияе на настроението и лекува стреса.

5. Терапия за говорене

Методът, при който пациентът разговаря с терапевт или съветник за мислите и чувствата, които предизвикват безпокойство, се нарича терапия за говорене. Той действа като освобождаване и помага да се намерят нови начини да се мисли за тревогите.

Медикаменти за пренатална тревожност

Тъй като лекарствата за безпокойство могат да преминат през плацентата, лекарите винаги са предпазливи при предписването им по време на бременност. Предписаните лекарства включват:

  • Селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs): Подобно на употребата им при депресия, те се използват за лечение на тревожност по време на бременност. Някои от най-често използваните са; Флуоксетин, сертралин, циталопрам, пароксетин и др.
  • Бензодиазепини: Тези лекарства се използват за управление на тежка тревожност и пристъпи на паника, но е известно, че причиняват вродени увреждания при бебета, когато се приемат по време на бременност. Ако вече сте на бензодиазепини, Вашият лекар бавно ще понижи дозата и ще премине към друго лекарство, след като сте бременна.

Билкови и домашни средства

{title}

Kava е често използван корен за облекчаване на тревожността, но не се препоръчва по време на бременност, тъй като може да отслаби мускулите на матката. Има много малко изследвания на билкови лекарства, и тъй като те са нерегулирани, е препоръчително да се пази от тях.

Кой е в риск?

Докато тревожността е нормална по време на бременност, има рискови фактори, които поставят няколко жени на по-висок риск. Те включват:

  • Има семейна история на разстройства на настроението
  • История на предменструалното дисфорично разстройство
  • Да бъдеш млада майка, която е неомъжена, има слаба подкрепа или ниски доходи
  • Да живееш сам или да си разведен, разделен или овдовял
  • Усложнения при бременност
  • Преди да изпитате стрес или травматични събития

Предотвратяване на тревожност по време на бременност

  • Говорете с вашия партньор или доверен приятел за чувствата си често
  • Научете прости техники за релаксация и поддържайте редовна практика
  • Грижете се за себе си и прочетете книга за самопомощ за по-добро разбиране
  • Опитайте се да не се чувствате смутени или виновни. Това не е ваша вина.

Често задавани въпроси

1. Какво ще се случи, ако тревожността ми остане нелекувана?

Вие и вашето дете сте изложени на риск в този случай. Бебето може да е преждевременно с ниско тегло при раждане и да е ниско на APGAR. Бебето може също да има проблеми с адаптацията извън утробата. Рисковете за Вас включват прекратяване на бременността, следродилна депресия, пристрастяване на веществата и т.н.

2. Ще предизвика ли тревожност депресията?

Тревожните разстройства често съвпадат с други състояния като депресия. Около половината от жените, които развиват следродилна депресия, започват да забелязват ранни признаци по време на бременност.

3. Къде мога да получа помощ?

Ако сте бременна и започнете да имате симптоми на безпокойство, най-добре е да се консултирате с акушерката си. Има международни групи като Postpartum Support International (www.postpartum.net), Консорциум за психично здраве на жените (// womensmentalhealthconsortium. org /) и Центъра за психично здраве на жените (www.womensmentalhealth.org)

Тревожността не трябва да ви пречи да преживеете радостите на ранното майчинство. С по-добро разбиране на състоянието ви, може да бъде предписано подходящо лечение, което ще ви даде възможност да се насладите на пълна бременност.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼